Чӣ ба хӯрдани кӯдак вақте ки берун аз он гарм аст?
Аксар вақт кӯдакон қариб ки дар давоми гармии тобистони тобистона хӯрок нахӯранд. Бо вуҷуди ин, пур кардани талафоти моеъ ва ҷумбиши ҷисмонӣ бо витаминҳо ва унсурҳои тангӣ муҳим аст. Барои фаҳмидани хусусиятҳои тарбияи кӯдакон дар тобистон, беҳтар аст, ки машварат барои волидон дар бораи ин аз ғизои пешгирӣ шавам. Онҳо ба шумо дар бораи зерин хабар медиҳанд:
- Миқдори калорияи менюи рӯзона тақрибан 10-15 фоизро зиёд мекунад. Азбаски протеин барои инкишофи пурраи ҷисми кӯдак зарур аст, кӯшиш кунед, ки имконпазирии писар ва духтарро ба шир ва маҳсулоти ширӣ диҳад. Диққати махсус ба маҳсулоти сӯзишворӣ ва панир, косибӣ, ки дар ин категорияи маҳсулот барои мундариҷаи сафеда диққат медиҳанд, диққат диҳед.
- Дар машварати муфассал оид ба ғизои кӯдакон дар тобистон шумо ба шумо хабар дода мешавад, ки дар ин сол, бо қариб ҳар як хӯрок, кӯдак бояд сабзавот ва меваҳои мавсимӣ гирад . Пеш аз он ки шумо ба миқдори калони онҳо бирасед, боварӣ ҳосил кунед, ки фарзанди шумо аллергияро дар онҳо надорад. Он метавонад radish тару тоза, карам аввали, сабзӣ, шалғам, лаблабу, бодиринг, помидор, картошка ҷавон, zucchini, қаламфури ва сабзавот гуногун:
бодиён, пиёз, пиёз, сабз, сабзавот, салат, равған, sorrel, rhubarb, сирпаи ҷавон, ва ғайра. Аз меваи, кӯдакони гелос, олу, зардолу, пахол, себ. - Одатан дар машваратҳо оид ба хусусиятҳои ғизои кӯдакон дар тобистон, коршиносон барои ин давра барои иваз кардани хӯрок ва хӯроки нисфирӯзӣ дар ҷойҳо тавсия медиҳанд. Дар вақти гармии рӯз, кӯдак кӯдак ё қошуқро бо мева ё лӯбиё пешниҳод кунед, вале ба шом наздик, ӯ аз хӯрокхӯрии хӯрокхӯрӣ ё моҳидиҳӣ баҳра мебарад.
- Ҳамчунин, бояд ҳадди аққал оби нӯшокии ғайриманқул, нӯшокии бесамар ё шўрбои бегуноҳ нӯшидан зарур бошад.