Ин ҷо меояд, ки ҳомиладории дарозмуддат, чӣ бояд кард, агар тобистон берун бошад ва барои истироҳат мехоҳанд. Дар мақолаи мо ҳамаи омилҳои мусбат ва манфӣ дида бароед ва фаҳмед, ки оё барои занони ҳомила дар баҳр имконпазир аст. Ғайр аз ин, баъд аз таваллуди фарзанди кӯдаки дароз-таваққӯъ наметавонад дере наметавонад қаноат кунад, ки ин лаззат бошад.
Дар баҳр барои занони ҳомила истироҳат кунед
Дар баҳр барои занони ҳомила зараре нест, балки муфид аст, аммо тавре, ки модарони ояндаи саломатии ӯ ва саломатии кӯдакро муҳофизат мекунанд. Пеш аз ҳама, дар қабули охирин дар гинеколог, ки ҳомиладор аст, зарур аст, ки тафтиш карда шавад, оё барои истироҳат дар баҳри баҳр қарор дорад ё не. Баъд аз ҳама, вазъиятҳое вуҷуд доранд, ки ба шумо лозим аст, ки барои кӯдакони тифл истироҳат кунед.
Новобаста аз он, ки дар баҳр ғамхорӣ кардан лозим аст?
Нишондиҳии тиббӣ барои бекоркунӣ:
- хавфи камхунӣ (дард дардноктар аз шикам ва поёнии поён, баландшавии оҳанги вирус, зиёдшавии беморӣ аз рагҳои ҷисм), бо таҳдиди қатъ кардани ҳомиладорӣ, шумо бояд ба оромии бистар мувофиқат кунед;
- пневмина previa (пурра ё қисман) - бо ин мушкилот хатари хушкӣ, ки метавонад бо озмоиши ҷисмонии хурд оғоз шавад;
- зиёд шудани аллергия ё бемориҳои музмин;
- токсикоз, махсусан дар нимаи дуюми ҳомиладорӣ, ки боиси шадидан дар рӯи рӯи, дастон ва пойҳо, фишори афзоянда мегардад.
Дар ҳузури чунин ихтилофот, ҳомиладорӣ ва баҳр консепсияҳои номуносиб мебошанд.
Оё баҳр ба занони ҳомиладор муфид аст?
Ҳаво дар баҳр шумо метавонед, якбора дар зери бино ё чатр диққат кунед. Дар баҳрҳо дар марҳилаҳои аввали ҳомиладорӣ бо заҳролуд кӯмак мекунанд, ба осебпазирии системаи асаб, осебпазирӣ, беҳбуд ва тарбияи ҷисм кӯмак мерасонанд. Дар охири мӯҳлат, занони ҳомила метавонанд дар баҳр истироҳат кунанд, гимнастикаи ғайриоддии обро дар об омода созанд, баданро барои таваллуди кӯдак тайёр кунед.
Дар рафти истироҳат манъ аст:
- дар тӯли муддати тӯлонӣ дар зери об, чун нигоҳ доштани ҳаво, зани ҳомиладор сахт ғамгин мешавад,
- офтоб дар офтоб кушода ва бе истифодаи офтобпараст.
Ҳомиладор дар баҳр офтобпарастро бо истифода аз офтобпараст барои кӯдакон тавсия дод.
Ҳомиладор шумо метавонед дар баҳр шинед!
Ҳомиладор шумо метавонед дар баҳр шинед, танҳо дар сурати набудани ҳарорати ҳаво аз 22 дараҷа гармии об, ва мавҷҳои баҳр то 2 дараҷа паст аст. Пеш аз бӯй кардан, маслиҳат додан лозим нест, ки 1,5 - 2 соат бихӯред. Ямоқи аввалини зане, ки дар баҳр аст, бояд аз даҳ дақиқа зиёд набошад, то ки аз хунукшавии ногаҳонии бадан халос шавем. Агар модараш ояндаро хуб ҳис мекунад, тартиботи обии зерин метавонанд то 30 дақиқа дароз карда шаванд.
Хеле хушбахт бошед!