Пешгирии гипертония

Бисёр омилҳо вуҷуд доранд, ки хавфи инкишофи гипертонияро зиёд мекунанд. Онҳо дорои мӯй, одатҳои бад, синну сол, табиати парҳезӣ, тарзи зиндагӣ ва мавҷудияти паталогияҳои системаи дилу рагҳо мебошанд. Бинобар ин, одамоне, ки дар зери хатар қарор доранд, пешгирӣ кардани пешрафти саривақтии гипертония заруранд. Чорабиниҳои пешгирикунанда вобаста ба нишондодҳои фишурда дар аввалия ва миёна мебошанд.

Пешгирии пешгирии гипертония

Намуди тасвирии пешгирикунандаи гипертония дар он ҳолатҳое, ки фишори хун ҳоло дар меъёри муқарраршуда мебошад, мувофиқ аст, аммо хатари патологӣ вуҷуд дорад.

Чорањои пешгирикунанда:

1. Истифодаи нӯшокиҳои спиртӣ. Занон тавсия дода намешавад, ки дар як рӯз бештар аз 20 мл алкулоҳои сахт истифода баранд.
2. Ба риояи қоидаҳои ғизои оқилона итоат кунед.
3. Сигорро қатъ кунед.
4. Кам кардани истеъмоли намак ба 1 қошуқи (5-6 грамм) дар як рӯз.
5. Омӯзиши ҳаррӯза, машқ дар ҳавои тоза.
6. Оддӣ вазни бадан.
7. Таъмини парҳез бо маҳсулоти дорои магний, калий ва калсий - хушкмева, лӯбиё, гиёҳҳои ширин, панир, косибӣ.
8. Ба реҷаи дақиқи шабона бо баргаштан ва бедор кардани як соат, аз он ҷумла истироҳат. Давомнокии оромии шабона бояд на камтар аз 8 соат бошад.
9. Аз стресс ва аз ҳад зиёд эҳтиёт шавед.
10. Барои роҳандозии усулҳои кӯмаки психологӣ, масалан, омӯзиши автоматӣ, мулоҳизакорӣ.

Доруҳо ва доруҳо барои пешгирии дуюмдараҷаи гипертония

Агар фишори хун аллакай мунтазам зиёд шуда бошад ва ташхис тасдиқ карда шавад, зарур аст, ки тавсияҳои дар боло зикршударо риоя кунед ва пешгирӣ намудани табобати мунтазами маводи мухаддир мутобиқат намоед.

Интихоби маводи мухаддир ва вирусҳо бо назардошти хусусиятҳои физиологии беморони инфиродӣ анҷом дода мешавад. Одатан духтур аз рӯйхати дорувориҳои зерин интихоб мекунад:

• Роҳинатин;
• Devinkan;
• Пириллин;
• Анаприлин ;
• Радиогазан;
• Ednit;
• Korgard;
• Pindolol;
• Enalapril;
• Fentolamin;
• Vincapan;
• Captopril;
• Reserpine;
• Пиррокан;
• Enam;
• Аспҳо;
• Panangin ва дигарон.

Такмили тадбирҳои пешгирикунанда аз ҷониби физиотерапия, ҷашни солонаи санатори тавсияшаванда тавсия дода мешавад.

Пешгирӣ намудани мушкилоти гипертония бо воситаҳои табобати халқ

Усулҳои табобати алтернативӣ ба назорати фишори хун ёрӣ мерасонад ва ба коҳиш додани нишонаҳои шаклҳои табиии гипертония мусоидат мекунад.

Фиттичиён инҳоянд:

• баргҳои карбонӣ ;
• пӯсти сафед аст;
• Коғази Байкал;
• буттамева аз чуқури сиёҳ;
• periwinkles;
• меваҳои абрешим;
• гандум