Бисёре аз коршиносон дар бораи манфиатҳои гирифтани равғани моҳӣ мегӯянд. Бинобар он, ки оксиди Omega-3 асосан дорои таъсири судманд ба бисёр равандҳои бадан аст, бинобар ин бисёр вақт ба кӯдакон тавсия мешавад. Бо вуҷуди ин, равғани моҳӣ бояд бодиққат интихоб карда шавад, зеро на ҳамаи он ба фоида баробар аст. Чӣ тавр интихоб кардани равғани моҳӣ, оё имконпазир аст, ки онро ба кӯдакон диҳад ва чӣ тавр онро дуруст иҷро кунад, мо дар ин мақола гуфта метавонем.
Дар бораи фоидаи равғани моҳӣ барои кӯдакон
Омега-3, ки бо оксидҳо ашхос аст, равғани моҳӣ ба бисёр равандҳои организми парвариш таъсир мерасонад. Онро набояд фаромӯш кард, ки дар асл ин маҳсулоти доруворӣ мебошад ва бояд дар ҳолатҳои зерин мавҷуд бошад:
- dysplasia аз устухон;
- аксар вақт хунукҳо;
- Зиндагиномаи имом Ҳусайн (а)
- реаксияҳои аллергӣ;
- beriberi (равғани моҳӣ дорои витаминҳои A ва D);
- ҷароҳатҳо ва сӯхтанҳои пӯст, мембранаҳои луобӣ (равғани моҳӣ ба маҳсулотҳо истифода бурда мешавад).
Мавҷудияти omega-3 дар равғани моҳӣ истеҳсоли serotonin дар ҷисми инсон таъсир мерасонад. Ба шарофати ин, кӯдаки солимтарини худро беҳбуд мебахшад, хавфи ӯро баланд мекунад, аз ҳад зиёд золимона ва бепарвоӣро бартараф мекунад. Ҳангоми қабули равғани моҳӣ, ҳолати мӯй ва пӯст назаррас аст.
Қабули равғани моҳӣ пешгирии фарбењии фарбењї дар кўдакон мебошад. Опсиҳо, ки қисмати маводи мухаддир мебошанд, ба равғане, ки баданро ба таври дуруст ба даст меорад, иҷозат диҳед.
Чӣ гуна равғани моҳӣ ба кӯдакон дода мешавад?
Ҳангоми интихоби равғани моҳӣ, волидон бояд пеш аз ҳама бо сифати он роҳнамоӣ кунанд. Танҳо боғчаи хуби моҳӣ метавонад сарчашмаи боэътимод барои истеҳсоли равған гардад.
Дар замони шӯравӣ, ва ҳоло, равғани моҳӣ, ки аз ҷигархии равғани равған гиёҳхӯрда шудааст, хеле маъмул аст. Ин дур аз ҳама муфид аст, чунки ҷигар орган, ки тадриҷан ҳамаи заҳрҳо ҷамъоварӣ мекунад. Илова бар ин, ин равғани моҳӣ танҳо дар витамини А ва D аст, на бо опла-3 оксидҳо. Истифодаи чунин равғани моҳӣ метавонад дар курсҳои кӯтоҳмуддат гузарад.
Барои кӯдакон, равғани моҳидорӣ беҳтар аст, ки аз як косаи моҳидиҳии баҳрӣ гирифта шавад. Натиҷа бо оксидҳои Омега-3 ва мазмуни пасти витаминҳо имкон медиҳад, ки кӯдакон равғани моҳиро ба муддати тӯлонӣ дароз кунанд. Оё аз равғанҳои аз гӯшти акканда гирифташуда, масалан, katran, аз он сабаб, ки моҳиён метавонанд сабзӣ истеъмол кунанд ва боварӣ ҳосил кунанд, ки ин равған ба кӯдак кӯмак мекунад - не.
Нақши муҳим дар намуди намуди он, ки дар он кӯдак ба равғани моҳӣ дода мешавад, азбаски бисёре аз кӯдакон онро дӯст намедоранд ва бар зидди он мебошанд.
Равғани моҳӣ дар шакли моеъ беҳтарин ба кӯдакон барои як сол дода мешавад, зеро онҳо ҳанӯз аз ҳадди аққал қуттиҳои кофта намешаванд. Кӯдакон калонсолон тавсия дода мешавад, ки равғани моҳиро дар capsules диҳад, зеро ин имкон медиҳад, ки бичашонем ношоям аз маводи мухаддир.
Чӣ тавр равғани моҳӣ барои кӯдакон раво аст?
Равғани равған мутобиқи дастурҳо ба маводи мухаддир гирифта мешавад, зеро он аз истеҳсолкунандагон метавонад фарқ кунад. Дар лаҳзаҳои хӯрокворӣ ё талхаҳо ба эҳтиёҷоти дарози қабули аввалин кӯдак кӯмак кунед. Равғани бензол дар меъда холӣ нест, зеро ин метавонад ба нафъи дарозмуддат сабаб шавад.
Барои ба фарзандон додани равған моҳир аз тирамоҳ то ду моҳ ё се курс барои як моҳ давом медиҳанд.
Пеш аз гирифтани равған моҳӣ, машварат бо духтур ҳатмист.
Контентрасонии истеъмоли равғани моҳӣ
Контентрасҳо барои истеъмоли равғани моҳӣ аз ҷониби кӯдакон бемориҳои зерин мебошанд:
- захми pepticи рӯдаи ғадуди ғизоӣ;
- бемориҳои шадид ва музмини шуш;
- бемориҳои дил (lesions-органикӣ);
- афзудани функсияи каландӣ;
- баланд шудани миқдори калтсий дар бадан;
- беэътиноӣ ба равғани моҳӣ.