Ҳолати тахминии рӯзи кӯдак дар 3 моҳ: тавсияҳои умумӣ
Ҳатто дар танаффусҳои ин синну сол 15 соат дар як рӯз, ки аз 9-10 онҳо шабона мебошанд, хоб аст. Бо вуҷуди ин, он метавонад патология набошад, агар кӯдакатон танҳо 6 соат хоб бошад. Педиатрҳо боварӣ доранд, ки дар ин синну сол ин маъмул аст. Хоби шабонаро аз се ва сеюним ва як ним соат ба се давр тақсим мекунад.
Дар бораи ғизо, тарзи рӯзи кӯдак дар се моҳ нисбати 30 рӯзи қабл тағйир наёбад, ба истиснои ҳаҷми хӯрок хӯрда. Дар ин синну сол кӯдакони шир ё синтези мутобиқ ба андозаи 800-850 мл дода мешаванд. Ғизо 6 маротиба тақсим мешавад, ки яке аз он шаб ба шаб меафтад. Дар тибби муосир, ба назар гирифта мешавад, ки интихоби оптималӣ кӯдакро бо талабот таъмин мекунад, аммо ҳанӯз ҳам тавсия дода мешавад, ки парҳезро ҳар 3-3,5 соат риоя кунад. Ин имкон медиҳад, на танҳо низоми дурусти рӯзро барои кӯдак ва волидайни худ, балки ҳамчунин аз тарзи ҳал кардани сина, вақте ки ӯ гурусна намешавад.
Роҳбарияти кӯдакон дар давоми 3 моҳ дар давоми офатҳо ба расмиёти гигиенӣ ва оббозӣ, роҳҳои берунӣ, бозиҳо ва массаж ё гимнастика тақсим мешаванд. Барои волидон, табибони пизишкон ба таври қатъӣ тавсия додаанд, ки тартиби пешакиро тартиб диҳанд, то ки ҳар рӯз дар вақти муайяни кӯдаки кӯдакон, масалан, дар ҳавли тоза ё бозиҳои тобистон ҳаракат кунанд. Ин ба тарбияи кӯдак имкон медиҳад ва ба ӯ кӯмак мекунад, ки ба ҷадвали пешниҳодшуда истифода шавад.
Барои тартиб додани ҳаррӯзаи рӯзона шумо барои истифода аз ҷадвал, ки аз ҷониби духтурон таҳия карда шудаанд, хеле осон аст, ки дар он ҳолати рӯзи кӯдаки 3-моҳа бо тақрибан як соат инъикос меёбад.
Тавре ки шумо аллакай медонед, ҳамаи кӯдакон фардо ҳастанд, ва агар кӯдаки шумо то соати 8 субҳ бедор нашавад, вале дар 6, пас ин хеле маъқул аст. Шумо метавонед, албатта, режими рӯзро тасаввур кунед ва кӯшиш кунед, ки баъд аз хоби шабонатонро кӯдал кунед, аммо то ҳадди имкон ҳал кардани он дар ҳар як ҳолат якбора зарур аст.
Принсипҳои асосии давраи шадид
Як қатор қоидаҳое ҳастанд, ки бояд ҳангоми кӯдакони се-моҳа ғамхорӣ кунанд. Шахсони асосӣ метавонанд ба гурӯҳҳои зерин тақсим карда шаванд:
- Тартиботи гигиенӣ. Ҳар рӯз, кӯдак бояд бо шустушӯй ва тоза кардани бино сар шавад. Ин на танҳо ба бедор шудан кӯмак мекунад, балки аз заъфҳои хушк дар рӯи рӯятон халос хоҳад кард ва лабораторияро хуб нафаҳмед.
- Дар ҳаво тоза кардани роҳ. Агар ҳарорати ҳаво аз 35 дараҷа баланд набошад, ё ҳарорати ҳаво аз 10 дараҷа камтар набошад, дар ҳарорати шабонарӯзӣ зарур аст. Дар ҳавои бениҳоят аст, ки тасбеҳро ба лавозимот ё балкон барои 20-30 дақиқа ҷудо кардан мумкин аст.
- Кӯдакони баномус. Шумо бояд ҳар рӯз кӯдакро дӯхта ва вобаста аз хусусияти худ, ин тартибро дар субҳ ё шом анҷом диҳед. Обе, ки оби ошомиданӣ бояд то 30-37 дараҷа гарм шавад, ва тартиби худи он бояд на камтар аз 15 дақиқа гузаронида шавад.
- Бозиҳо ва муошират. Дар ин синну сол, кӯдакон дар ҳақиқат бозичаҳои мусиқии гуногуни мусиқиро дӯст медоранд. Илова бар ин, кӯдакон бояд сӯҳбат, гап дар бораи объектҳои гирду атроф ва ба онҳо дастрасӣ пайдо кунанд.
- Гимнастика ва массаж. Фасли физикӣ дар рушди кӯдакон нақши муҳим мебозад. Онҳо на танҳо мӯйҳои мушакиро тақвият мебахшанд, балки инчунин ба миқёси малакаҳои моторӣ кӯмак мерасонанд. Маҷмааи машқҳо дар ҳар вақти дилхоҳ гузаронида мешавад ва бояд то 15-20 дақиқа давом кунад.
Барои ҷамъбаст кардан, ман бояд қайд намоям, ки режими рӯз ба кӯдак 3 моҳ бояд аз ҳамаи унсурҳои ҳатмӣ иборат бошад. Бо вуҷуди он, вобаста ба зуҳури кӯдак ва ҷадвали рӯзи оиладорӣ, режим метавонад ҳам дар шакли соат ва ҳам дар тартиботи дар боло зикршуда тағйир ёбад.