Тренингҳо барои ҷарроҳии бачадон пас аз таваллуд

Involution of the uterus раванди табии ва зарур аст. Одатан, барои он, ки ба андозаи собиқаш ислоҳ карда шавад ва худро аз лӯхиё пок намояд, он тақрибан 6-8 ҳафта мегирад. Қатъи ҷиддии шадиди як ҳафта пас аз таваллуди кӯдак ба поён мерасад. Аммо, бо сабаби ҳолатҳои муайян, баъзе занон дар давраи барқароркунӣ дер боз мемонанд. Сипас нависандаи нав ба диққати тиббӣ ниёз дорад. Аксаран, дар якҷоягӣ бо терапияи маводи мухаддир, табибон тавсия медиҳанд, ки беморони онҳо барои ҷарроҳии бачадон пас аз таваллуди кӯдак машқҳои ҷисмонӣ доранд. Бо ин роҳ, ҳамон як машқҳо барои мақсадҳои пешгирикунанда метавонанд аз ҷониби занони айёми пас аз фиристодан ё баъд аз пояҳо шифо ёбанд.

Тренингҳо барои шустани кӯдаки бачадон пас аз расонидани табиат

Дар ҳоле ки ҳанӯз дар беморхона, зан метавонад гимнастикаро сар кунад, ки ба суръати суръат суръатнокии бачадон мусоидат мекунад. Албатта, агар таваллуд бе ягон мушкилот ва зане, ки дар давраи таваллуд таваллуд нашуда буд, бояд секунҷаҳо бардорад.

1. Фаъолияти аввалин осонтар аст: мо дар қабати поёнӣ ҷойгирем, кӯшиш мекунем, ки имконият диҳем, ки ҳарчи зудтар истироҳат кунем, сипас мо якҷоя пойҳои худро якҷоя мекунем, ба таври бодиққат бифаҳмем ва онҳоро бубинем. 10 маротиба такрор кунед.
2. Ба таври ҷиддӣ ҳавасманд гардонидани шарбатҳои бачадон ҳаракатҳои оддии пойҳо: мо ба пои рост ҳаракат мекунем ва истироҳат мекунем; пойҳои моро рост кунед ва ангушти худро ба худамон расонем. Мо дар вақти дилхоҳ вақтҳои имконпазирро иҷро мекунем.
3. Ғалабаи бебаҳо инчунин гимнастикаи нафаскаширо таъмин хоҳад кард: мо дар пушти мо ҷойгир менамоем, пойҳои моро баста, оромона, оромона ва амиқтар сулҳ мекунем, девори шикамро берун карда, онро дар экзафа монед.
4. Дар машқҳои мураккаб ва Kegel ҷалб карда шудааст: аввал мо мо мушакҳои заҳираро, сипас анусро сар медиҳем.
5. Дар марҳилаи барқароршавии баъди таваллуд ва голнастикӣ муфид аст: дар он ҷой нишастан ва ҳаракатҳои даврии пелисҳо дар самтҳои гуногун ё самарабахш иҷро карда шаванд.

Тренингҳо барои ҷарроҳии бачадон пас аз хунрезӣ монанд ҳастанд, вале онҳо танҳо баъд аз иҷозати духтур, ки раванди шифобахшро ва ҳолати умумии занро назорат мекунанд, иҷро карда метавонанд. Чун қоида, дар як ҳафта духтурон имкон медиҳанд, ки модарон ба ҷисми физикии ҷисмонӣ бирасанд.