Футболбоз - гимнастика дар синфхона

Яке аз вазифаҳои Дағи ғамхории саломатии хонандагон ва инкишофи ҷисмонии он. Барои он, ки дарсҳо шавқовар бошанд, зарур аст, ки роҳҳои муосири ташкили омӯзиши ҷисмониро ҷустуҷӯ намоянд. Истифодаи гимнастика-гимнастика дар кӯдакон ба таъсири зарурӣ дода мешавад. Ин усули на танҳо дар ҳамкорӣ бо кӯдакон, балки дар таҷрибаи барқарорсозӣ, инчунин ҳамчун фаза барои модарони оянда нишон дод.

Истифодаи гимнастика-гимнастика дар синфхона

Голҳо - ин як намуди симулятори бисёрҷониба мебошад. Таҷҳизот бо онҳо ба марраҳои бадан таъсири беназир доранд. Илова бар ин, ин таҷҳизоти варзишӣ ба кӯдакон таваҷҷӯҳи хоса зоҳир мекунад.

Фитнес-гимнастика барои хонандагони синфҳои ибтидоӣ метавонад натиҷаҳои зеринро дар бар гирад:

• системаи нафаскашӣ инкишоф меёбад;
• ҳавасмандкунӣ ташкил карда мешавад;
• таҷҳизоти вестибилиявӣ омӯзонида шуда, ҳамоҳангсозии ҳаракати мунтазам инкишоф меёбад; Муҳаббат ба варзиш.

Комплектарии машқҳо-гимнастика барои кӯдакон

Барои ноил шудан ба натиҷаҳои дилхоҳ шумо бояд дуруст кор кунед. Дар оғози машқ, шумо бояд ба таври лозима ба наврасон такя кунед ва сабукфикрона гарм кунед. Агар кӯдакон танҳо бо шинос шудан бо ин намуди тарбияи ҷисмонӣ шинос шаванд, пас шумо бояд ба онҳо бо бозӣ шинос шавед, онро дида бароед.

Пас шумо бояд гимнастикаро сар кунед. Сохтмони тахассусии он метавонад чунин бошад.

1. Машқҳои ҳаракатдиҳӣ:

• бо дасте, ки дар даст ба даст овардааст;
• gallop ба тарафҳо;
• Дар мағозаи ғалладонагиҳо ғолиб мешавад;
• Браун дар гирду атрофи ашёи гуногун бо "мӯи" гиред.

• ки дар болои толор нишастанро дар самтҳои гуногун, ба ҳаракат даровардани дастҳо;
• ки дар қабати худ ба қабурға биравед ва пойҳои худро дар лойи банд қарор диҳед, дар ҳар як пои худ ба як тараф ҳаракат кунед;
• кӯшиш кунед, ки дар пушти шумо бо дастпӯш дар дастҳои худ ҷустуҷӯ кунед;
• ки дар меъдами худ қадам мезанад, пӯшидани пӯсти миёни пойҳои ман.

Ин барнома барои кӯдакони то синни 4 сола мувофиқ аст.