Ба наздикӣ, худписандӣ барои талафоти вазнин хеле маъмул аст. Он ҳамчун воситаи иловагӣ барои ғизои дуруст ва фаъолияти мунтазами ҷисмонӣ истифода мешавад. Якчанд усул вуҷуд дорад, пас, агар шумо хоҳед, ҳар як имкониятро барои худ беҳтар созед.
Механизми технологияи гипноз ва худпазӣ
Бо амалияи мунтазам, шумо метавонед хоҳиши ба хӯрдани хӯрокҳои зараровар ва калорияро халос кунед. Гипнозо аз фикрҳо дар бораи ғизо парҳез мекунад. Агар хоҳед, шумо метавонед "худатон" -ро барои миқдори зарурии ғизои шумо бихӯред.
Чӣ гуна ба техникаи дандонпизишкӣ дар гипнозозӣ моил шавед:
- Ҷойи беҳтаринро барои худ пайдо кунед. Масалан, касе эҳсос мекунад, ки дар бистар хобида, дар ҳоле, ки дигарон мехоҳанд, ки дар балкон нишастаанд. Муҳим аст, ки ҳеҷ чизи ҷудокунанда, ба ин васила телефон, телевизор, ва ғайра.
- Сипас, нафаскашии худро мунтазир шавед, барои ҳар як нафас ва нафаскашӣ муҳим аст. Бояд кӯшиш кард, ки то ҳадди имкон дар нафаскашӣ тамаркуз кунад. 5 дақиқа нафас кашед, дар 7 дақиқа кӯтоҳ кунед ва дарозии байни онҳо бояд 1-2-3 давом кунад. Агар чунин сулҳ осебе ба бор орад, пас онро барои худ танзим кунед.
- Баъд аз ин, иброз намудани ибораҳои автоматизатсияро сар кунед, ки бояд аз он оғоз шавад: "Ман мехоҳам" ё "ман метавонам". Калимаҳои яктарафаро такрор кунед. Муҳимтар аз он аст, ки инъикоси он чӣ гуфта шудааст. Муҳим аст, ки дар формулаҳои "particle" набошанд. Масалан, "Ман мехоҳам, ки вазни 20 кг вазнин шавад, ё" ман мехоҳам, ки ҳамаи одамон ба ман раҳмат гӯянд ".
Хеле муҳим аст, ки миқдори вазнинро бо худписандӣ аз ҳад зиёд осон накунед ва шумо бояд якчанд маҷлисҳои дистрибутонро такрор кунед. Шакли асосии он нест кардан ва ба натиҷаҳои мусбӣ бовар кардан аст. Агар ҳама чиз дуруст кор карда шавад, дар муддати чанд рӯз он тағйиротро дар одатҳои хӯрок огоҳ мекунад.