Дар тарзи таваллуди кӯдаки яксола бояд чӣ бояд бошад?
Асосан ғизои кӯдак дар синну соли тақрибан як сол бояд porridge - биринҷ, ҷуворимакка, ярмаи, ширини ва ғайра бошад. Дар ҳамин ҳол, дар парҳези он бояд ҳамчунин хӯрокҳои гӯштӣ, масалан, шӯрбоқӣ, гулӯла ё пашм, пӯлод ё мурғи тухм, ҷигар ва маҳсулоти ширӣ иборат бошад.
Қисми менюи ҳаррӯзаи нонрезаҳо бояд мева ва сабзавотро гиранд - тару тоза ё пӯсида. Дар фасли тобистон, ҳиссаи ин маҳсулот метавонад афзоиш ёбад, аммо ба бананҳо, ангур ва буттаҳои гуногун ноил намешавед - ин метавонад ба ҳосили ҳозима нобуд карда шавад ё ба вокуниши аллергия ранҷ диҳад. Меваҳои экзотикӣ, аз қабили кивӣ, papaya ё меваи ҳассос, дар ин синну сол умуман хуб нестанд.
Ҳама хӯрок барои кӯдак ба ҳар як сол бояд мувофиқ бошад. Бо вуҷуди ин, агар crumb қоғазҳои кофӣ дошта бошад, он бояд тадриҷан қитъаҳои хурди ҷисм ва қисмҳои хурдро дар бар гирад, то ки кӯдакон малакаҳои дизелиро пайдо кунанд. Бо ғизои мувофиқ, кӯдакони яксола ва ним сол бояд ин қобилиятро ба сатҳи кофӣ дошта бошанд.
Чун қоида, писарону духтароне, ки ба наздикӣ як сола шудаанд, 4 маротиба дар як рӯз хӯрданд. Бо вуҷуди ин, кӯдаконе ҳастанд, ки бояд 5 ё 6 бор дар як рӯз хӯрок гиранд. Дар ҳар сурат, миқдори умумии истеъмоли довадовиком бояд тақрибан 1200 мл бошад. Бо 4 рӯз дар як шабонарӯз, ин бояд тақрибан 35% -и рӯзона, рӯзона ва хӯроки нисфирӯзӣ бошад - 25%, ва барои хӯрокхӯрӣ - танҳо тақрибан 15%.
Чӣ шумо метавонед як кӯдак як-сола - имконоти менюро таъом диҳед
Бисёр вақт волидони ҷавони суғурта ба саволе, ки барои кӯдакони яксола барои хӯроки нисфирӯзӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ хӯрок медиҳанд, инчунин шабона. Барои он ки мағзи сарф накунед, барои як менюи ҳаррӯза яке аз имконоти зерин истифода мешавад:
- Барои хӯроки нисфирӯзӣ, кӯдак метавонад ба биринҷ, шолӣ, нонпазӣ, карбон, ҷуворимакка ё пистолетҳои сершумор оид ба шир пешниҳод карда шавад, инчунин қутти омехта. Агар хоҳед, кӯдак низ метавонад як чой заиф нӯшад;
- Ақаллан барои кӯдаки яксола бояд ҳатман аз хӯрокҳои якум ва дуюм иборат бошад. Барои ӯ, шӯрбо ё карам дар шўрбои мурғ, картошкаҳои пўлоду пўлод, инчунин гӯшти мурғ ё моҳидор бо варам, vermicelli, гӯшти гӯшт ва дигар хӯрокҳои шабеҳ;
- барои хӯрок барои беҳтарин йогурт ё панир, кудакони ширин, инчунин помидор ё помидор мева;
- хӯроки нисфирӯзӣ низ бояд кофӣ бошад. Хеле хуб аст, агар дар ин рӯз кӯдаки сабзавоти сабзавот, омехтаи омехта ё pudding пайдо шавад. Агар лозим бошад, шумо метавонед як пиёла қали ё шир барои шабона пешниҳод кунед.
Мо умедворем, ки вариантҳои пешниҳодшуда ба шумо кӯмак мерасонанд, ки чӣ гуна беҳтар кардани тарбияи кӯдакро як сол пештар ба даст орад, то ки ӯ қавӣ ва солимтар инкишоф меёбад ва ҳам аз ҷониби ҷисмонӣ ва ҳам ақлу ақл рушд меёбад.