Барои коҳиш додани хатари мушкилоти эҳтимолӣ ва аз худ кардани боришоти нолозим худдорӣ кунед, зан бояд саломатии худро назорат кунад, аз стресс канорагирӣ кунед, тавсияҳои табибро риоя кунед. Ғайр аз ин, он аз рӯи рӯйхати «таҳаввулот» барои занони ҳомиладорӣ аз рӯзҳои аввали таъхирнопазир ба даст наомадааст.
Пас, чӣ аз ҷониби занони ҳомила дар марҳилаҳои аввали ҳомиладорӣ, ё чӣ гуна ба кӯдакони солим таваллуд кардани духтурон, ба чашм мерасанд.
Дар кадом марҳалаҳо дар марҳилаҳои аввал ҳомиладор шудан мумкин нест?
- Бояд гуфт, ки никотин, спиртӣ, маводи мухаддир ва ҳомиладорӣ консепсияҳои ногувор мебошанд. Хуни ба даст овардани ин моддаҳо метавонанд ба саломатии кӯдакон зарар расонанд, ва баъзан ва боиси марги ӯ мегарданд. Бинобар ин, зани ҳомиладор бояд аз ҳар гуна ташвиқот нӯшокии спиртӣ ё нӯшиданӣ дошта бошад.
- Худи доруворӣ ва доруворӣ доруворӣ ҳатто аз хунукназарӣ ба занон дар ҷойи муқаррарӣ манъ аст, зеро ҳатто ҳатто дар муқоиса бо планшетҳои зӯроварӣ дар марҳилаҳои аввалида метавонанд ба ҳомила таъсири манфӣ расонанд.
- Зарфҳо ва таҷрибаи ҷисмонӣ, хусусан ба духтарон, ки дар толори кинофилмҳо пештар намебошанд, муқобилат мекунанд. Азбаски фаъолияти физикӣ таҳдиди воқеӣ аст, ки ба камхурӣ ё танаффуси ҷойгиркунӣ оварда мерасонад. Барои баровардани маҳсулот дар хона - вазифаи хеле имконпазир ва падари ояндаи, ва сабтҳои варзишӣ дертар монда мешавад.
- Хоксориҳо хавфи потенсиали сироятшавӣ бо вирусҳо мебошанд. Бинобар ин, беҳтар аст, ки дӯстони 4-навтарини хона дар хона ҷойгир карда, танҳо бо дастпӯшакҳои кесси дар дастпӯшакҳо ва пас аз ҳар як маросим бо ҳайвонот, дастҳои худро бишӯед.
- Дар марҳилаҳои аввали ҳомиладорӣ чӣ кор кардан мумкин нест, бинобар ин, дар он ҷо таъмир ва ҳатто дар он ҷо иштирок кардан даркор аст. Ва сабаби ин - ба саломатии бухоршавӣ кӯдак, ки ранг ва варна ва дигар омехта ва маводи сохтмонӣ зараровар зараровар аст.
- Ғайр аз ин, барои занони ҳомила барои муҳофизат кардани ҳашароти зараровар тавсия дода намешавад.
- Sauna ва лаби гарм - табибон дар бораи ин расмҳо шикоят мекунанд. Зеро ки overheating метавонад ба камхунӣ ё бачадон канад. Албатта, бо ҳомиладории хуб, ванна метавонад гирифта мешавад, аммо танҳо гарм ва хеле дароз. Инчунин, ба равғанҳои хушкшуда додан лозим аст.
- Диққати махсус бояд ба ғизо пардохта шавад. Чӣ гуна мумкин аст, ки занони ҳомила дар марҳилаҳои аввали пешин хӯрок хӯрдан ва ғусл карда нашаванд - тавсияҳо дар ин маврид ҳисоб карда намешаванд. Ва агар умуман, ҳамаи ғизои зани ҳомиладор бояд аз категорияи солим, бехатар ва муфид бошад. Инҳо сабзавот ва меваҳо мебошанд, ба истиснои онҳое, ки боиси афзоиши истеҳсоли газ мегарданд ва аллергияро қавӣ мегардонанд. Шир, панир ва дигар маҳсулоти дорои калтсий Гӯшт, моҳӣ, тухм - коркарди thermal. Зарур аст, ки дар парҳез бояд прикорус бошад. Нӯшокиҳои ширӣ бо газ, маҳсулоти бо рангҳо ва иловагиҳо, хӯрокхӯрии пухта ё пухта аз менюи занон дар ҷойи шавқовар бояд тоза карда шаванд.
Чӣ гуна мумкин аст, ки дар синни ҳомиладорӣ ҳомиладор шавад
Ғайримуқаррарӣ, ки пеш аз ҳомиладорӣ аз ҷониби гурбаҳои сиёҳе, ки аз ҷониби гурбаҳои сиёҳ набаромадааст, барои тавсияҳои зерин кӯмак хоҳад кард:
- одамон мегӯянд, ки шумо дар ин давра мӯйро бурида наметавонед;
- Шумо наметавонед чизҳои пешакиро барои кӯдак кӯдал ва харид кунед;
- Шумо ба қабристон рафта наметавонед;
- ва танҳо дар зебо назар.