Аксар вақт ҳангоми шитоб, махсусан, агар мо ба пойафзоли баланд ҳаракат кунем, мо пойҳои худро бармегардонем. Ин метавонад, чун вақте, ки аз пойгоҳҳо, пайравӣ ба як автобус кӯчонида мешавад, дар сатҳи сиёҳ ҳаракат мекунад ва дар сатҳи замин - баъзе «тӯҳфаҳо» ба хона баргаштан мехоҳанд, ба даст наомаданд, то ба қудрати боло бардоранд. Пас, чӣ бояд кард, ки ба як зане, ки ба пои он (дар ҷилави ё зону) мезанад, ва чаппагиву ғарқ шуданаш сахттар шуда истодааст? Биёед бубинем, ки чӣ гуна бояд чӣ кор кунем, ки бори аввал пас аз ҷароҳати ҷисмонӣ ва чӣ гуна рафтор кардан пас аз пойҳои барқароршуда.
Оё пои пояш ё пои ӯ рӯй дод, ӯ ба чӣ корҳо машғул шуд ва чӣ кор кард?
Албатта, ҳеҷ кас хабар намедиҳад, ки бо ягон зарари шумо ба духтур муроҷиат кардан лозим аст, танҳо ӯ ташхис медиҳад ва ба шумо чӣ гуна муносибат карданро дорад. Аммо чӣ бояд кард, агар пойҳои худро аз шаҳр берун кунам ва то ҳол ба наздиктарин табобати тиббӣ муроҷиат мекунам, баъд аз гирифтани чунин ҳодиса чӣ кор кунам?
- Барои шурӯъ кардан, шумо бояд ором бошед, ягон чизи баде рӯй дод, дар ҳар сурат, чӣ воқеа рӯй дод, танҳо духтур метавонад баъд аз санҷиш ва рентгенӣ хабар диҳад, ва аз ин рӯ, шумо набояд пеш аз он ки паноҳ бипӯшед.
- Қадами оянда аст, ки нишастан ва пойафзоли худро гузоред. На ҳамеша пои пайкардашуда ба шамшер, рехт, ва ғайра оварда мерасонад. Аксар вақт пои меафтад, дар аввалин лаҳзаи дарднок ҳис мешавад, вале баъд аз якчанд дақиқа истироҳат ҳама чиз мегузарад ва шумо метавонед сафар кунед. Гарчанде, ки дар ин ҳолат бори аввал лаҳзае барои нигоҳ доштан беҳтар аст. Агар ин тавр набошад, ба унвони ояндаи худ равед.
- Мо амбулатсияро даъват менамоем ва ба ӯ итоаткорона интизор ҳастем ва кӯшиш намекунем, ки вай пойҳои оҳистаашро вайрон кунад. Агар ин имконпазир набошад, пас мо кӯшиш мекунем, ки бо такягоҳ ба хона (истгоҳи роҳи оҳан) муроҷиат кунем. Дар ин маврид зарур аст, ки ҳарчи зудтар ҳаракат кунем ва мо ба пойгоҳи ҷароҳат намерасем.
- Ба хона расидан, шумо метавонед кӯшиш кунед, ки вазъиятро каме осон кунед. Барои бартараф кардани дард, шумо метавонед ба пӯпакҳои таркибӣ бо бастаи яхбандӣ (бо маҳсулоти ягон яхкардашуда аз яхдон) гузоред. Агар олудагӣ вуҷуд дошта бошад, онҳо бояд бо перомаксидҳои гидроген, манган, йод, ҳар гуна disinfectant муносибат кунанд. Дар ҷои зарардида, бояд пӯсида шавад, беҳтар аст, ки барои ин мақсад истифода бардорад, аммо одатан одатан низ кор хоҳад кард. Тавре, ки барои гирифтани лавҳаҳои бедарвоза, беҳтар аст баъд аз гузаронидани экспертизаи онҳо ва тавсияҳои духтурон. Агар шубҳа як шикастнопазир бошад, пас лозим аст, ки дубора истифода баред - ба pribintovat ба порае аз пружа (собун) барои пешгирӣ кардани ҷойгиркунии устухонҳо. Дар ҳеҷ ваҷҳ набояд пои ҷароҳат ба таъсири сахт таъсир расонад - кӯшиш кунед, ки муайян кардани он чӣ гуна вайрон ва дар кадом ҷой, ҳалли худро бо худ ва ғ. Ин ташаббус танҳо вазъиятро бадтар мекунад.
- Пас аз санҷиш ва ташхис, табиб метавонад табобатро бо доруҳо, гузаронидани расмҳои физиотерапевтӣ ё ба табобат дар беморхона табдил диҳад, аз ҳама вазнин вобаста ба вазни зиён вобаста аст. Агар шикаст нест, ва ба шумо тавсия дода мешавад, ки дар хона муносибат кунед, пас шумо метавонед тартиботи зеринро иҷро кунед. Ҳайратро дард кунед ва дандоншударо бо намак баҳр кунед.
Онҳо бояд 2-3 соат дар як рӯз анҷом дода шаванд, ки бояд пеш аз хоб, 10 дақиқа иҷро карда шавад. Курсҳои 10 рӯз, ҳарорати об 36-37 ° C Шумо инчунин метавонед фишурдани пас аз карам аз баргҳои карам, баргҳои burdock ё aloe.
Баъд аз барқароркунӣ чӣ кор кардан лозим аст?
Пас аз пои худ барқарор карда мешавад, он бояд ҳимоя карда шавад - якчанд паҳлӯҳои (партофташудаи) ҷарроҳӣ ба пойафзоли ҷароҳат меорад. Аз ин рӯ, беҳтар аст, ки кӯтоҳтарин дар ҷӯйҳои боло кӯтоҳтар. Ва албатта, ба ҳамгароӣ бояд тақвият дода шавад. Масалан, чунин машқҳои соддае, ки ба воситаи ангуштзанӣ, пӯсиҳо, паҳлӯҳои берунӣ ва пояҳои пиёда ҳаракат мекунанд, иҷро мекунанд. Толори тобистона дар ғалладонагиҳо ва регҳо низ муфид аст. Ин дар шабона барои масмии сабук дар маҳале, ки зарар дида буд, бад нест.