Дар солҳои охир, бо мушкилоти афзоянда бо рушд ва рушди ҷисмонии кӯдакони синни томактабӣ рӯ ба рӯ шудааст. Волидон, ки ба усулҳои пешрафти зеҳнӣ таваҷҷӯҳ доранд, аксар вақт фаромӯш мекунанд, Мушкилот ва истироҳат таъсири манфӣ мерасонад - шумораи зиёдтари кӯдакон ва калонсолон бозиҳои компютериро ба бозиҳои фаъоли боз ҳам маъқул мекунанд.
Чаро мо fisminutki ниёз дорем?
Агар фарзандатон вақти зиёд, нишаст, навиштан, моделсозӣ, хонданро дошта бошад, шумо шояд мушоҳида кардед, ки баъд аз як муддат диққат ба таври васеъ диққат медиҳад, кӯдак доимо паямбар аст ва диққат додан ба мавзӯи фаъолият душвор аст. Ин нишон медиҳад, ки вай хаста аст ва ӯ бояд ба принсипи тағйирот ниёз дорад. Аз ин рӯ, ҳар вақт, вақте ки зарурати машғулиятҳои машқҳо барои кӯдакони синну соли томактабиро ба худ ҷалб кунед.
Чи тавре,
Физинтутка маҷмӯи хурди машқҳои ҷисмонӣ бо ҳамроҳӣ бо сурудҳо ё сурудҳост. Вазифаи чунин потенсиали муҳаррикро бартараф кардани шиддат, ки аз усули маҷбурӣ, пешгирӣ кардани корҳо фароҳам меорад, мебошад. Илова бар ин, фаъолияти физикӣ ба фишори равонӣ бо оксиген мусоидат мекунад, ва дар натиҷа баланд бардоштани самаранокӣ, диққат, фаъолияти рӯҳӣ. Машҳҳои ҷисмонӣ дар ин ҳолат бояд ба мақоми иҷозатдиҳӣ муқоиса кунанд, ки дар он дар синф истодааст. Масалан, агар кӯдаки бо пойҳои ӯ дар ҷигар ва рагҳо ҳамроҳ мешуданд, сари ӯ паст шуда буд, сипас тренинги ҷисмонӣ бояд ҳаракатҳои сусро дар бар гирад. сутунҳо ва саррофро баланд бардоштанд.
Машқи моторӣ бо сурудҳои оддии содда, матни он, ки он ҷо буд, ба кӯдакон чӣ мегӯяд ва чӣ тавр ба ҳаракат даровардан. Илова бар ин, ин физикаи сухан барои хотира муфид аст - пас аз муддате, шумо мефаҳмед, ки кудаке аллакай калимаҳоро мепазирад. Барои нусхабардории махсуси фаъол, шумо метавонед барои мусиқиҳои мусиқӣ сарф кунед, маҷмӯи машқҳо барои мусиқии ҷолиб ё мусиқии ҷолиб.
Pisiminutki дар синфҳои ибтидоӣ
Дар ин ҷо якчанд мисолҳои машқҳо, шарикон ва шеърҳо барои фарқ кардани машқҳои мӯй барои кӯдакатон ва фароғаташон бештар шавқоваранд.
Дар ҷои обгирӣ
Ҳайвонот ба ҷои обгузар рафтанд.
Пас аз он,
Дурбозе, ки дар пушти модараш хобида буд , (пошидани чукҳо)
Баъд аз модарам, як чархушт, ҷавондухтарон ишғол карда шуд, (Сатт, суст пеш меравад)
Пас аз он, ки модараш дар болои девор истода буд,
Селирҳо пас аз сиккаи модари ман маҷрӯҳ шуданд, (Онҳо ба қишлоқ мерафтанд.)
Пас аз марги модарам як линза селлинг аст, (онҳо ба пойҳои рост ҳаракат мекунанд)
Ғалаб бо гург ба вай мерафт, (Онҳо ба ҳама чорҳо мераванд)
Ҳамаи модарон ва кӯдакон мехоҳанд, ки маст шаванд. (Ҷойгиркунии давра, ҳаракат дар забон - "лап")
Физиототехникӣ барои кӯдакони болаёқат дар синфҳои болоӣ, ки ба мушакҳои дастӣ ва дастгоҳҳои визуалӣ диққати махсус додаанд, зеро дар синну соли мазкур, пеш аз ҳама волидон фаъолона омода месозанд ва дасту чашмҳо аз боришоти бениҳоят вазнини хондан ва навиштан хеле хаста мешаванд. Барои истироҳати самаранок шумо метавонед машқҳои зеринро истифода баред:
Инҳо кумакҳои мананд
Инҳо ёрдамчиён мебошанд.
(Нишонҳои ангуштзанӣ)
Тавре, ки шумо мехоҳед, онҳоро табдил диҳед.
(Рӯйпӯшро ба боло ва поён)
Дар роҳи сафед, сафед
Ангуштҳо ба монанди аспҳо сар мезананд.
(Фингер аз тарафи дигар нигоҳ дошта мешавад)
Чок, Чок, Чок,
Чок, Чок, Чок -
(Ду ангушт аз як тараф "аз тарафи дигар")
Киштиҳои чарб зуд-зуд ҳаракат мекунанд.
(Бо дубора такрор кунед)
Solar Bunnies
Мо навиштем, мо навишта будем,
Ангушти мо хаста аст.
Шумо зеркашӣ, ангуштзанӣ,
Мисли офтоб.
Jump-skok, skump-skok.
Ба тиреза шитофт.
Равған алафро шифо медиҳад,
Сутунҳои рост ва рост.
Аз шамол натарсед,
Беҳтараш дар Ситапур бошед.
Кӯдакон бо хатти оҳангҳое, ки ба ҳаракатҳои бутҳо тасвир шудаанд, меоянд.