Мастерел - як моҳии хурдие, ки дарозии он то 30 см аст, вале намунаҳои калон то 60 см вуҷуд дорад. Намуди ҷисми он монанди як пӯст аст. Аз mackerel, шумо метавонед бисёр шириниҳои пухтан, ки бадан бо моддаҳои зарурӣ.
Барои мастерел муфид аст.
Дар моҳӣ дорои миқдори зиёди протеин мавҷуд аст, аз ин рӯ, 100 грамм баданро бо нимрӯзи рӯз таъмин мекунад. Он аз фосфор, калий , калий, ф fluorine ва дигар макро-микроэлементҳо иборат аст. Бояд қайд кард, ки мавҷудияти витаминҳо ва оксҳои гуногун, аз ҷумла omega-3 fatty acids.
Барои организм барои организм муфид аст.
- Он функсияҳои муҳофизатии баданро зиёд мекунад ва системаи иммуниро тақвият медиҳад.
- Протеин, ки дар моҳӣ аст, зуд зуд ғарқ мешавад ва системаи ҳозимаро аз ҳад зиёд намегирад. Бинобар ин, бадани мағозаҳо ва дигар маҳсулотро нест кардан ғайриимкон аст.
- Хусусиятҳои муфиди мастерел бо сабаби таъсири хуб дар кори системаи дилу рагҳо. Дар таркиби моҳӣ боғҳои фоиданоке, ки ба зарфҳои хун алоқаманд нестанд, иборат аст. Илова бар ин, моддаҳои дорои таҳкими деворҳои хун ва хунравии хун.
- Дар гӯшт ва аминокислотаҳои аминокислотаҳо, ки метоболизм ва кори мақомоти дохилиро беҳтар мекунанд, вуҷуд дорад.
- Фикр кардан дар бораи он, ки оёти mackerel муфид аст, зарур аст, ки танҳо дар бораи мавҷудияти кислотаҳои omega-3, ки фаъолона бо ҳуҷайраҳо, ки боиси ранга мешаванд, мубориза мебаранд.
- Ин имкон надорад, ки гуфтан мумкин аст, ки ин моҳӣ сатҳи хун дар хун, ки маънои онро дорад, ки он бояд ба парҳези шумо барои одамони гирифтори диабет дохил карда шавад.
- Хусусиятҳои муфиди mackerel моҳӣ дар таъсири аналгеи он, ки барои чунин маҳсулот хеле падидаи нодир аст. Ин тавсия дода мешавад, ки онро барои arthrosis ва артрит, инчунин мигрантҳо истифода баред.
- Агар шумо хоҳед, ки ҷавон ва зебо бошед, пас аз хӯрокхӯрӣ дар хӯроки худ дар бар гиред, зеро он дорои моддаҳое аст, ки ба пӯст ва хушкшавии пӯст таъсир мерасонанд.
Бисёриҳо ба он маслиҳат муфидтар ва фоидаоваранд. Агар шумо хоҳед, ки аз хӯрок нанависед, на танҳо ғизои ғизоӣ, балки фоидаи он низ беҳтар аст, барои парвариши моҳидор барои як ҷуфт ё оҷур бо сабзавот. Бо шарофати ин табобат, шумораи зиёди маводи муфид дар mackerel захира карда шудааст. Тавре, ки моҳҳои дуддодашуда, ки аз ҷониби бисёриҳо дӯст медоштанд, беҳтараш аз истифодаи он маҳрум мешавад, зеро истеҳсолкунандагон барои истеҳсоли он маводи кимиёвӣ истифода мебаранд, ки метавонад ба бадани инсон зарар расонад.