Барои бисёриҳо, селенант чизи номаълум аст, аммо дар асл, ин миклиэл диққати наздик дорад. Барои фаъолияти оддии бисёр органҳо ва системаҳои дохилӣ муҳим аст. Илова бар ин, ин мавод як қатор вазифаҳои муҳимро дар ҷисм иҷро мекунад, аз ин рӯ, фаҳмидан зарур аст, ки кадом хӯрокҳои селенӣ барои организм заруранд. Танҳо ба туфайли пур кардани тарозуи ҳаррӯза шумо метавонед хислатҳои муфидро ҳис кунед.
Дар кадом маҳсулот чанд селен вуҷуд дорад?
Барои оғози он, ман мехоҳам, ки дар бораи чӣ истеъмоли ҳаррӯзаи истеъмоли ин элементро бигӯям. Олимон мегӯянд, ки чун унсури алоҳидаи селенӣ, заҳр аст ва агар он бештар аз меъёри хӯрокхӯрӣ истеъмол карда шавад, пас мумкин аст, масалан, баданҳо мушкилоти гуногун доранд, масалан, вале миқдори нокифоя ба касрӣ оварда мерасонад, ки бад аст. Дар асл, дар тарзи рӯзона хеле кам аст ва танҳо 0.00001 г. Барои дарёфти моддаҳои фоиданок барои бадан, тавсия дода мешавад, ки танҳо таркиби диверсификатсияро пешниҳод кунанд.
Дар кадом маҳсулот мазмуни зиёди селендий:
- Роҳбарони мазмуни ин мавод ҳосили фаровон, масалан, равған, орд ё ҷуворимаккаҳо мебошанд. Барои ба даст овардани сатҳи рӯзона, барои хӯрдани як пӯсидаи flakes кофӣ аст.
- Дар миқдори зиёди ин микроэлемент дар соҳаҳои гуногуни баҳр, масалан, моҳӣ, карахт, калмар, ва ғ. Он дар таркиби ва намак дохил карда шудааст.
- Маҳсулоти дорои селенди миқдори зиёди - хамиртуруши пиво. Бояд қайд кард, ки дар ин ҳолат унсури пайраҳа хеле беҳтар аст. Шумо инчунин метавонед хамиртуруши оддӣ барои пухтупазро истифода баред, вале онҳо бояд бо оби ҷӯшон рехта шаванд. Миқдори ҳаррӯза 2 г мебошад, фақат бо об омехта кардан мумкин аст, аммо истеъмоли селенӣ 4-10 рӯз аст.
- Он дар молҳои гуногун ҳайвонот вуҷуд дорад: бодҳо, дил ва ҷигар.
- Дар бораи он чизе, ки селексияи хӯрока ҳаст, ман мехостам, ки сирпиёзро партофтам, вале бо талафи бӯй, хосиятҳои шифобахшон низ нобуд мешаванд. Барои пешгирии хунукӣ, шумо метавонед дар ҳар рӯз 35-50 мл шарбати сирпиёз истеъмол кунед.
- Бо назардошти он, ки маҳсулотҳои селенӣ бештар доранд, аҳамияти он аст, ки пас аз табобати гармӣ маблағи ин мавод хеле кам карда мешавад. Пас аз нигоњдорї, селенант пурра аз байн меравад. Нуқтаи дигари муҳим - селенит метавонад метавонад карбогидратҳоро нобуд кунад, бинобар ин дар мамлакати мо, шириниҳои гуногун, қаннодӣ ва дигар маҳсулоти дигар мавҷуданд. Агар организм бисёр карбогидратҳо гирад, пас ин унсурҳои муфиди ҷудошаванда дар ҳама ҳолат ҳосил намешавад.