Витаминҳо - ҷузъи муҳими фаъолияти пурраи организмҳо ва организмҳо мебошад. Яке аз онҳо - витамини А фарбеҳро, ки барои ҷисми кӯдакон ва калонсолон муҳим аст. Бисёр гап мезананд, ки ин витамини инфиродӣ нест, балки як гуруҳест, ки каротиноид ном дорад, зеро бори аввал модда аз сабзӣ гирифта шуд. Ин витаминҳо ҳанӯз дар бало ба ҳомила ташаккул додани дандонҳо, устухонҳо, чарбҳо ва эпителлро таъмин мекунанд. Ба шарофати витамини A, ҳуҷайраҳои нав калон мешаванд, раванди пиршавии сусттар мегардад. Илова бар ин, каротиноидҳо кори мақомоти организатсия, истеҳсоли гормонҳо, сатҳи истифодаи инсулинро нигоҳ медоранд.
Нишондиҳандаҳои норасоии витамини A
Норасоии витамини A дар кӯдакон осон нест. Аввалин ба ҷавобгарии ӯ ҷавоб намедиҳад. Ҳамин тавр, кӯдакон аз ношоистии ношоистаи шикастхӯрда, зиёдшавии пӯст, болотар дар гӯшҳои луоб, дар «қум» дар чашмон, пилкҳояш пӯшида метавонанд. Дандонҳо ба норасоии каротиноҳо тавассути баланд бардоштани ҳассосияти пӯст ва пӯст - ба пӯст табдил меёбанд. Кӯдаконе, ки ҷисми онҳо витамини А мавҷуд нестанд, аксар вақт бо сироятҳои нафаскашӣ гирифтор мешаванд, шадидан хунук ва аз камхунӣ азоб мекашанд.
Барои он ки ин кӯдаконро аз ин бадбахтиҳо бардоранд, ин имконпазир аст ва дар шароити хона, ки онро ба танзим медарорад. Бо вуҷуди ин, хӯрок хӯрокворӣ дар витамини А вирус нест, вале кафолати муваффақият нест. Далели он аст, ки равғанҳо барои қобилияти каротинойтҳо заруранд. Ҳамин тавр, кӯдакро як сабусакҳои сабзӣ пешниҳод кунед, якчанд қатраҳои равғани зайтунро илова кунед ва мавсими хӯришҳои сабзӣ бо равған ё равғани офтобпарастро сар мекунед. Дар хотир доред, ки аксари ин витамини дар маҳсулоти сурх, афлесун ва зард пайдо шудааст.
Барои кӯмак - дар дорухона?
Ин имкон намедиҳад, ки кӯдакро бо хӯроки пурраи витамини дандон ва синну сол ба зарурати carotenoids
Пеш аз он ки шумо ба витамини А ба кӯдакон бирасед, боварӣ ҳосил кунед, ки он воқеан зарур аст, зеро кӯдакон барои мақсадҳои пешгирикунанда тавсия дода намешавад, ки сабаби таҳдиди гиперветаминоз аст. Далели он аст, ки overdose витамини А дар кӯдакон хавфи гиперемия, пӯсти хушк, қайкунӣ, дилсардӣ, заҳролуд ва намуди зардии пӯст аст. Дар робита бо табобати табобатӣ, таркиби витамини A ба кӯдакон аз ҷониби духтур дар ҳама ҳолат муайян карда мешавад.