Витамини C дар ҳомиладорӣ

Дар бораи фоидаҳои витамини C чанд маротиба дар бораи шунидан шунидаед? Ва ҳақиқат, кислотаи ascorbic барои нигоҳ доштани қобилияти зинда кардани организм зарур аст. Он дар раванди ташаккул додани бофтаҳои устухон ва меъда, асилнокии оҳан, деворҳои қуттиҳои хунро тақвият медиҳанд, моддаҳои зарароварро аз бадан тоза мекунанд ва тоза мекунанд. Илова бар ин, ҳатто бачаҳо медонанд, ки витамини C иммунитетро мустаҳкам мекунад. Дар асл, бачаҳо ба таври мунтазам дар ситрусӣ такя мекунанд - ва болаззат ва муфид. Баръакси кӯдакон, бисёри занони ҳомила шитоб надоранд, ки баданро бо кислотаи ascorbic saturate. Чаро? Биёед фаҳмем, ки оё ин витамини C дар ҳомиладории вирус метавонад имконпазир бошад, ва аз тарси модарҳояшон ба воя мерасанд.

Оё ман ҳангоми витамини В ба витамини C лозим аст?

Муҳиммияти витамини C дар давраи ҳомиладорӣ исбот шудааст. Вай модари модарро дастгирӣ мекунад ва барои инкишофи дурусти кӯдак кўмаки заруриро фароҳам меорад. Маълум аст, ки кислотаи ascorbic:

1. Деворҳои зарфҳоро дар пунктентҳо тақвият мебахшанд, аз ин рӯ, хавфи тақсимкунӣ ва гипокия аз ҳомиладорӣ кам карда мешаванд.
2. Ин воситаи пешгирикунанда барои рагҳои витаминиҳо ва рухсатии хунрезӣ аст.
3. Нигоҳ доштани намуди бронхҳо ва тамғазанҳоро пешгирӣ мекунад.
4. Маҳсулотҳои гидроэнергетикиро вайрон мекунанд. Аз ин нуқтаи назар, витамини C дар ҳомиладорӣ, махсусан дар давраи сеюми аввал хеле муҳим аст, вақте ки модараш ояндаро аз токсикозӣ азоб мекашад.
5. Мусоидат ба пуррагардонии пурраи оҳан.
6. Вазъияти психологию эмотсионалии зани ҳомиладорро беҳтар мекунад.

Бо дарназардошти боло аз ҷавоб, ҷавоб ба саволе, ки истеъмоли витамини C дар давраи ҳомиладорӣ маълум аст. Бо вуҷуди ин, дар бораи чунин консепсия ҳамчун гиперматаминоз фаромӯш накунед. Дар сурати витамини C - ин ҳолат дар ҳомиладорӣ, хусусан дар давраи сеюми аввал хеле хатарнок аст. Аз ин рӯ, аз ҳад зиёд аз кислотаи ascorbic барои модари оянда аст:

1. Нобуд кардани парнинги гурда.
2. Афзоиши оҳанги uterus , ва баъзан қатъ кардани ҳомиладорӣ.
3. Муносибати камшавии хун.
4. Баландшавии шакар хун.

Витамини C барои занони ҳомиладорӣ - ҳомиладорӣ

Метавонед ниёзҳои ҷисмро дар зарядҳои ҷуброн карда метавонад, агар шумо парҳез кунед бо сабзавот ва меваҳои тару тоза. Ғайр аз ин, бағал як қисмати витамини витамини, ки табибон тавсия медиҳанд, ки модарон оянд ва ҳангоми кӯдаки навзод истифода баранд. Чун қоида, онҳо стандартҳои ҳаррӯзаи витамини C (80-100 мг) доранд, ки барои ҷисми зан дар давраи ҳомиладорӣ дар 1, 2 ва 3-юми trimesters заруранд. Бо вуҷуди ин, бояд қайд кард, ки занони сигоркаше, ки одати бадро аз даст медиҳанд, ҳатто дар мавқеи шавқовар, бояд дар як рӯз ба 150 мг микроскопро афзоиш диҳанд.

Илова бар ин, витамини C дар ҳомиладории эффективӣ, дар машқҳо ё тифлҳо каме муқаррар карда мешаванд - бо нишондиҳандаҳо.