Тибет Тибет аз замони муътадил инкишоф ёфта, ҳанӯз ҳам хеле маъмул аст. Он метавонад қабул карда шавад, вале аз имконоти баъзе машқҳо инкор кардан ғайриимкон аст. Гимнастикаи Тибет барои чашм - тасдиқи воқеан, ки доруҳои анъанавӣ бо доруворӣ ва расмиёти касбии қобилияти касбӣ метавонад барқарор карда шаванд ва мушкилоти зиёди солимро ҳал кунанд.
Принсипи гимнастикаи гормонии Тибет барои чашмҳо
Дар муқоиса бо доруҳо, ки асосан ба таври ҷиддӣ фаъолият мекунанд, гимнастикаи Тибет таъсири мураккаберо таъмин мекунад. Баъд аз он ки шумо мунтазам иҷро кардани машқҳои махсус, чашмҳо на танҳо беҳтар ҳис карда, сафедшавии солимии солимии сафедаҳо бармегардад, ҳар гуна услубҳо нобуд мешаванд. Ин гимнастикӣ хеле қавӣ аст, ки дертар аз оғози синфҳо ҳатто чашмҳо надоданд.
Сифати ҳар гуна машқҳо зиёд карда шуда, худро бо шароитҳои муносиб таъмин менамояд:
- Мувофиқи принсипҳои асосии гимнастикаи Тибет барои чашмҳо, сабз дар рӯъё ба бештар аз фоида таъсир мерасонад. Ташкили корро (яъне, чашмҳо бояд сахттар гардонанд), то ки он унсури сабз дорад. Ӯро аз сари вақт ба истироҳат нигоҳ кун.
- Хушбахтона хоболуд, пӯсти пӯшида ва пӯстро ба таври осоишта сар мезанад.
- Пеш аз кор, дар рӯи зарфе, ки дар оби гарм гузошта мешавад, рӯпӯш кунед.
- Ҳар субҳ, дар оинаи офтобӣ зебо, чашмони худро бо энергияи сабук ва мусбӣ пур кунед.
Таҷҳизоти гимнастикаи Тибет барои беҳтар кардани визуалӣ
Албатта, хуб мебуд, ки тамоми комплекси машқҳо иҷро карда шаванд. Аммо аз он вақт, ки тадқиқоти дарозмуддат мунтазам боқӣ мемонад, барномаҳои фардии шахсӣ иҷозат дода мешаванд:
- Ба назар дар ду перфеми индекс дар пеши рӯи рӯятон. Оҳиста-оҳиста, дастҳои худро ба тарафҳо давом диҳед, идома додани пайравӣ ба рӯъёҳои рӯшноӣ.
- Бо чашмони худ ба соат, ва сипас муқобилат кунед.
- Ҳамин ки шумо метавонед якчанд дақиқа метавонед зудтар бубинед.
- Тасвири соат. Роҳҳои худро аз ду то ҳашт соат ва дар самти муқобил бор кунед.
- Ҳар як курс беҳтарин бо осеби осонӣ аз чашмҳо аз дохили сарчашмаҳои беруна ва баръакс анҷом меёбад. Пас аз он, як дақиқа оромона бо чашмони худ барои барқарорсозии пурра пӯшед.
Гимнастикаи Тибет барои чашмҳо барои cataracts , glaucoma ва дигар бемориҳои офтобӣ мувофиқ аст.