Дар оғози ҳомиладорӣ чӣ кор кардан мумкин аст?
Ҷавондухтарон ва пойҳои хурд, доғи дандон, аввалин "aga" - хеле дертар духтар ё писар ба волидон бо комёбиҳои худ хушҳабар хоҳанд кард. Аммо барои он, ки ин хушбахтиро таҷриба ва шунидани хулосаи neonatologist шунидаед: "Кӯдаки шумо комилан солим аст", модарамон интизор аст, ки дар ин марҳила масъулияти асосии ҳаёт ва саломатии кӯдакаш ба вай вобаста аст. Аз се марҳилаи аввали ҳомиладорӣ сар карда, зан бояд дарк кунад, ки чӣ гуна метавонад ҳоло тавонад ва наметавонад, ва агар зарур бошад, роҳи ҳаёт ва одатҳоро тағйир диҳад. Бале, ин аз ибтидоии аввал аст, ки аз рӯзи якуми давомнокии охирин оғоз меёбад ва 12 ҳафта давом мекунад. Ин давра бештар аз ҳама хатарнок ва номусоид аст, зеро тағйироти намоён дар ҷисми зан вуҷуд надорад, аммо ҳаёти хурд дар дохили он ба таври пурра ба зудӣ инкишоф меёбад. Дар охири ҳафтаи дуввум , организмҳо ва системаҳои кўдак аллакай ташкил карда шудаанд ва он ба монанди нусхаи ками калонсолон ба назар мерасанд: қуттҳо, пойҳо, чашмҳо, даҳон - ҳама чиз дар ҳама ҷо ва ҳама корҳо.
Дар ҳақиқат, барои шинос шудан бо рӯйхати "чӣ метавонад ва наметавонад" зане, ки дар ибтидои марҳилаи аввали ҳомиладорӣ беҳтар аст беҳтар аст.
- Шумо набояд дар бораи модарон изҳори ташвиш надиҳед, ки ҳаёт ба қоидаҳои хӯроки сабзавот тобовар аст, барои ҷойгиркунии беруна дар ҷадвали ҷойгиршуда, алкогол ва тамокукозӣ тамоман манъ аст. Ин занҳо бояд сиҳатии худро бештар ба назорат бигиранд, махсусан, ба ранг ва мунтазам пажмурдагон, ба фаъолияти физикӣ диққат диҳед, вазнро напӯшед (зиёда аз 5 кг), ҳар боре, ки ҳолатҳои фавқулоддаро аз ҳолатҳои бади худ дур кунед. Шумо инчунин бояд бо доруворӣ эҳтиёт кунед. Азбаски ҳатто табобати шадиди шадиди хунук дар оғози ҳомиладорӣ саломатии шадид осеб дида метавонад. Ба даст наовардан ва муолиҷаи наботот ва дигар воситаҳои халқии растанӣ нагирифтед: баъзе аз онҳо метавонанд камхарӣ ё фалаҷи атфолро решакан кунанд.
- Ҳамчун заноне, ки қаблан ҳомиладорӣ махсусан тарзи ҳаёти солимро қабул накарданд, он вақт арзиши худро арзёбӣ ва афзалият додан зарур аст. Барои оғоз, албатта, зарур аст, ки рад кардани рад кардани сигор ва машрубот, пас тадриҷан тадриҷан тағйир меёбад . Менюи зани ҳомиладор бояд аз маҳсулоти муфид иборат бошад: он панир ва косаи дорои калтсий аст; меваву сабзавот, сарватманд дар витамини гурӯҳҳои гуногун, гӯшт ва ғалладон. Далел бояд аз маҳсулотҳои экзотикӣ ва хатарноке, ки метавонанд заҳролудшавии ҷиддии озуқаворӣ ва заҳролудшавии ҷисмро дошта бошанд, дошта бошанд. Агар варзиш дар ҷадвали ояндаи модари оянда пеш аз ҳомиладорӣ, пас аз сабтҳо дар пайдо нашуд
Ин минтақа беҳтар аз пеш аз таваллуди кӯдак аст. Азбаски бори вазнинии иловагии бадан дар организми ҳозиразамон метавонад ба манфиати модар ва кӯдак машғул шавад.
Дар охир, ман мехоҳам бигӯям, ки ҳомиладорӣ, албатта, беморӣ нест, аммо сабабҳои хубе барои оғози ғамхории худ «дилхоҳ» бештар ташвишовар аст, ки аз ташвишҳои нолозим дар бораи лоиҳаҳои «сӯхтан», ғарқшавӣ аз сарварон ва ҳамкорон изҳори ташвишоваранд. Ин як вирус аст, ки витаминҳоро бинӯшад, худатонро бо ғизои фоиданок, ва баъзан чизҳои нав месозанд. Дар ин давраи махсуси ҳаёт ҳар як зан ҳақ дорад, ки бо кӯдакаш наздиктар шавед ва хушбахт шавед. Ба зуком мегузарад, хастагӣ ва заҳриҳо мегузарад, ва дар хотира танҳо хотираи хурсандибахш вуҷуд дорад, зеро дар зери дил калон ва писарак ё духтари хурд инкишоф меёбанд.