Занги гардан ва дивингетикӣ майдонест, ки эҳтиёткорона эҳтиёткориро талаб мекунад ва дар он ҳолат, набудани он, тағйироти ибтидоӣ дар синну сол пайдо мешаванд.
Чаро навзодон ба гардани формати форма табдил меёбанд?
Биёед сабабҳои асосии ташаккул додани гардани гарданбандро номбар кунем:
- Ноустувории нодуруст ва набудани фаъолияти motor. Муддати доимии сараш пасттар аст, дар доираҳои доимии доимии дар як вазифа ҷойгиршуда, инчунин норасоии боркунӣ ба мушакҳои муосир, ки метавонад дар синну соли нисбатан хурд вуҷуд дошта бошад, пӯшида гарданд.
- Таъсири омилҳои беруна, асосан офтоб. Мӯйҳои нозук махсус ба нурҳои эритреатрӣ ҳассос аст ва вақте ки дар офтоб барои муддати тӯлонӣ бе муҳофизат нигоҳ дошта мешавад, зуд зуд пажмурда мешавад, барҳам додани он, ки оқибат ба узвҳо ва узвҳо меорад. Илова бар ин, сабаб, ки намуди тару тоза дар гарданро халос кард, метавонад хунук ва обшавии ҳаво гардад.
- Вазни зиёдатӣ. Дигар сабабҳои тару тоза дар гардани ҳар гуна синну сол. Гирифтани намудҳои қабатҳои фарбеҳӣ, як навъи "панел", ва дар сурати талафоти вазнин, паҳлӯҳои пӯст пӯшида шуд.
- Бемории Метобикӣ. Пеш аз ҳама, мо дар бораи норасоии витаминҳо (махсусан E) ва баъзе элементҳои маъданӣ, ки ба пӯст таъсир мерасонанд, гап мезананд.
Чӣ тавр ба узвҳои дар атрофи гарданро тоза кунед?
Гирифтани узвҳои дар гарданбанд аз дастгирӣ хеле мушкилтар аст, ва ҳеҷ гуна исботи онро исбот намекунад. Барои як қатор чораҳо, ки дар якҷоягӣ татбиқ мешаванд, зарур аст:
- Маска ва гимнастика барои гардан. Ин ба беҳтар кардани оҳанги пӯст, инчунин мушакҳои гардан, беҳтар кардани ҳолати умумӣ ва пешгирӣ намудани варақаҳои нав мусоидат мекунад.
- Истифодаи moisturizers. Азбаски пӯст дар ин соҳа ба хушккунӣ намерасад, мунтазам тарроҳии махсусгардонидашуда ва серғизо бояд мунтазам истифода шавад.
- Муқаддима дар хӯрок барои зарурати витаминҳо, сабзавоти тару тоза ва истифодаи миқдори кофии моеъ.
Тартиб ва миқдор барои гардан
Тарзи оддӣ, ки мунтазам гузаронида мешавад, пӯсти гарданаро тақвият медиҳад:
- Ба ду контейнер бо оби намак, хунук ва гарм тайёр кунед.
- Фасил аввал дар оби гарм moisten, ғун кунед.
- Сипас, дар ниҳоят нигоҳ доштани макон, ҷойгир дар гардан ва кофӣ барои кам кардани талафот ва ҷилавгирӣ кардани ҳаракатҳои ҷустуҷӯӣ кофӣ аст.
- Пас аз 5-6 таркиб, пӯпакро дар оби сард ва такрор кунед, сипас боз - дар гарм.
- Дар як вақт, 6-7 равишҳои анҷомёфта, бо оби хунук хотима меёбад.
Бо намак баҳр задааст:
- Муносибати як tablespoon намак дар як шиша оби гарм.
- Нобуд кардани матоъ ва гардани гарданбанди 6-8 дақиқа.
- Баъд аз тартиби, пӯст бояд бо яхмос moisturizing.
Таъсири хуб ба миқдори омехтаи равғани зайтун ва сметана дар баробари баробар, ки бояд барои 15 дақиқа истифода шавад.
Муште аз як банан пӯст ва як зардии тухм барои 15-20 дақиқа истифода мешавад, пас аз он бо оби гарм шуста мешавад.
Агар воситаҳои хона кӯмак накунанд, ки аз узвҳои дар гардани онҳо халос шаванд, шумо метавонед ба:
- аксбардорӣ ;
- шириниҳои кимиёвӣ ;
- пӯсти пӯст;
- аз рӯи усули ҷарроҳии пластикӣ.