Гӯшти мурғ аст, аксар вақт аз ҷониби мо дар ғизо истеъмол мешавад. Аз ҳама намуди гўшт, ин на танҳо дастрас аст, балки ҳамчунин аз ҳама парҳез аст, бинобар ин асосҳои парҳези бисёр. Чуноне, ки дар шакли судак маълум аст, ин калорияҳо кам аст, вале ҳар як кас намедонад, ки чанд калорияҳо дар чӯб судак ҳастанд.
Хусусиятҳои муфид аз мурғ судак
Гӯшти мурғ, ки болаззат, серғизо ва каммавр аст, ба ғайр аз он ки аз ҷониби бадан осеған осебпазир бошад, низ солим аст. Миқдори сафедаҳо дар он ба 22 фоиз мерасанд, ҳол он ки фарбеҳ на бештар аз 10 фоиз дорад. Гӯшаи ин парранда дар micro-and macroelements (мис, магний, калий, оҳан, фосфор , синк ва ғайра), инчунин витаминҳои E ва А, барои ҳамин зарур аст. Бо вуҷуди ин, хӯрок ва солим барои парҳези солим аз гӯшти мурғ танҳо ин нест. Муҳим он аст, ки чанд калория дар мурғи умумӣ, вале ҳоло мо нусхаи пухтаашро дида мебароем.
Мазмуни калорияи мурғ судак
Тухми баланд ва хусусияти парҳезии гӯшти парранда аз замонҳои қадим маълум аст ва ҳоло барои барқарор кардани бадан пас аз бемориҳои вазнин истифода мешавад, зеро ин маҳсулот метавонад қуввату тавоноӣ ва барқарор кардани қувватро истифода барад. Одамоне, ки дар давоми парҳези хӯрок мехӯранд, пеш аз ҳама ба саволе, ки чанд калория доранд, дар мурғе судак аст, зеро ин формулаи камтарин аст. Ҳамин тариқ, миқдори калорияи помидор пӯсидаи 100 грамм маҳсулот истеҳсоли 135 ккал аст, ва аз навъи фарбеҳтарин, гӯшти пӯст аст, ки метавонад аз 5 килограмм аз килати калория иборат бошад.
Чӣ тавр ба чӯп чап буред?
Бо дарназардошти он, ки мазмуни калорияи лўбиёи мурғ камтар аст, он дар парҳезҳои гуногун истифода бурда мешавад. Дар айни замон, он бо ма омоти дигар ба он манъ карда намешавад. Илова бар ин, шумо метавонед бихӯред ва бихӯред