Дар байни занони ҳомила, эҳтимол дорад, ки тӯҳфаҳо ба шахсе, ки дар давраи ҳомиладорӣ заиф намешаванд, номида мешавад. Агар токсикозҳо ба воситаи тарафи шумо гузашт, ин метавонад муваффақияти ғайричашмдошт ба ҳисоб меравад. Мутаассифона, модарони оянда чунин нестанд. Аксари занҳо аз заифӣ ва дилсӯзӣ дар давоми ҳомиладории худ пурра истифода мебаранд. Пас, организми зан ташкил карда мешавад, ки саратон, дилбеҳузурӣ, сустӣ - ин аломатҳои аввалин дар давраи ҳомиладорӣ мебошад.
Зиндагӣ дар ҳомиладорӣ дар натиҷаи таснифоти hormonal
Ҳама табиист, агар заифи дар давраи ҳомиладорӣ танҳо аз нав аз нав барқарор карда шавад. Дар ҳоле, ки бадан ба он истифода бурда мешавад, як зан метавонад ҳушдор, пажмурда, заиф бошад. Умуман, ин давра тақрибан 12 ҳафта давом мекунад. Барои боварӣ ҳосил кардан ки танҳо равандҳои муқаррарӣ дар бадан, зан бояд ба таври мунтазам санҷиш гузарад ва ба духтур муроҷиат кунад. Агар нишондиҳандаҳо дар доираи меъёрҳои муқаррарӣ бошанд, бо заиф ҳангоми ҳомиладорӣ, шумо метавонед бо роҳҳои гуногун мубориза баред:
- Аввалин чизеро, ки шумо бояд диққат диҳед, ғизо мебошад: хӯрок бояд шумораи зиёди маводи ғизоӣ ва витаминҳо дошта бошад. Шумо бояд каме хӯрок бихӯред, вале бештар аз маъмулӣ. Ғизои солим на танҳо ба модар, балки кӯдак низ фоида хоҳад кард.
- Зан ва ноустувор дар давраи ҳомиладорӣ барои бартараф кардани оромии дароз кӯмак мерасонад - ин камаш 9-10 соат шабона хоб аст. Агар имконпазир бошад, шумо метавонед дар як дақиқа якчанд соат бедор кунед.
- Зиндагӣ ва саратон дар ҳомиладорӣ яке аз сабабҳои стресс ва ташвиши он мебошад. Кӯшиш кунед, ки ҳарчи зудтар истироҳат кунед ва ором гузоред. Шумо бояд бо фикри аз нав кардани оила дар оилаи шумо хушнуд шавед.
- Ҳамчунин, барои паст кардани ҳисси заифиҳои вазнин ҳангоми ҳомиладорӣ ба ҳавои тоза кӯмак карда, фаъолияти ҷисмониро иҷозат медиҳад.
Зиндагӣ ва саратон дар ҳомиладорӣ натиҷаи камхунӣ мебошад
Сабаби заифии занони ҳомила низ метавонад камхунӣ бошад - пастшавии ҳаҷми гемоглобин дар канали зан. Ин бояд қайд карда шавад, зеро гемоглобин барои интиқоли оксиген ба ҳомила масъул аст. Сабаби он на танҳо заифӣ ва саратон дар ҳомиладорӣ, балки инкишофи рӯҳи баъди кӯдак, ва дар бадтарин ҳолат, пастшавии ҳомила аст. Тағир додани норасоии гемоглобин ба хӯрокаи оҳанин мусоидат мекунад: гӯшти сурх, ҷигар, лӯбиё, чормағз, баҳрӣ. Онҳо некӯаҳволии худро беҳтар мегардонанд, чунон ки қаблан дар боло зикршуда, оромии комил ва сулҳдараҷа, дар ҳавои тоза мегузарад. Дар ҳолатҳои зиёдтар, доруҳои махсусро, албатта пас аз машварат ба духтур, мегирад. Бисёр занони ҳомиладор барои пешгирӣ таъин карда мешаванд.
Сабаби заифиҳои сахт дар ҳомиладории гипоттония мебошад
Сабаби дигар барои заифиҳои сахт дар ҳомиладорӣ фишори хун паст аст. Батарея хеле хатарнок аст, он на танҳо боиси саршуморӣ ва заъф дар пояҳо дар давраи ҳомиладорӣ мегардад, балки инчунин ба маводи ғизоӣ ва оксиген барои ворид кардани кӯдак душвор аст. Барои ихтилоли гипоттония хос аст: кӯтоҳии нафас, дилбеҳузурӣ, саратон, заифии даст ва пойҳои ҳангоми ҳомиладорӣ, тарки пой ва палмҳо, ҳолати нокофӣ.
Роҳҳои якчанд дақиқа барои баланд бардоштани фишори хун вуҷуд доранд, чунки дар мавқеи "шавқовар" вуҷуд дорад, ки аз гирифтани доруворӣ худдорӣ кунед (ба истиснои ҳолатҳои ногувор):
- субҳ аз гипотония бояд бо ширини комил бо як косаи ҳатмии чой гармии гарм бо шакар оғоз меёбад;
- ҳамчунин дар парҳези зани ҳомиладор бо фишори пастсифат бояд бо ғизои бисёр бо сафеда дохил шавад;
- роҳҳои ҳаррӯза ва фаъолияти ҷисмонӣ барои фишор ва такмил додани некӯаҳволӣ кӯмак мерасонанд;
- Дар муқоиса бо фарсоиши тафаккури беназири бе тағйироти ногаҳонӣ дар ҳароратиро кам кунед.
Натиҷаҳо натиҷа диҳанд
Чаро дар заифии ҳомиладорӣ вуҷуд дорад, сабабҳои се сабаб вуҷуд дорад.
- Аввалан, раванди табиии услуби hormonal аст, ки баҳри шикастани он намерасад.
- Дуюм, камхунӣ, дар шакли номатлуб метавонад барои модар ва кӯдак таъсири манфӣ дошта бошад.
- Сабаби сеюми гипотеза мебошад. Вазъияти хеле хатарноке, ки бояд таваҷҷӯҳи наздик талаб кунад.
Дар ҳар сурат, он вазъи саломатии занони ҳомиладаро беҳбуд мебахшад ва хавфи психологияро дар тарзи ҳаёти солим, ғизои дуруст , оромии кофӣ кам мекунад.