Шумо бояд либоси варзишӣ дар либоси бароҳат, амалӣ ва ғайрифаъол дошта бошед. Ин ҳақиқатҳо ба ҳама маълуманд, ҳатто фарзандон. Ба интихоби либос барои фитнес ва варзиш таваҷҷӯҳи махсус зоҳир карда мешавад. Онҳо на танҳо барои ба даст овардани саломатӣ, балки дар он чизе, ки беҳтараш беҳтар мешаванд, ҳассос аст.
Дар бораи талаботҳои асосӣ ва тавсияҳои интихоби либоси занон барои фитнес фикр кунед:
- Беҳтар аз ҳама ҳама - дар синфхона набояд ҳеҷ чизи дахолат кардан ва маҳдуд кардани ҳаракат бошад;
- Оё чизҳои иловагиро пӯшед, либоси фуҷур барои занҳо маҷмӯи либосҳои номуносиб ва т-аксбардоракҳо нестанд, ҳама чиз танҳо зарурӣ ва функсионалӣ аст;
- Интихоби матоъҳо, ки хубии тарӣ ба даст меоранд, бо боркуниҳои шадид, талафоти моеъҳо мумкин нест;
- либосҳои варзишӣ барои фитнес талаб мекунанд, ки ба андозаи худ мутобиқат накунанд, агар шумо каме интихоб кунед - он садама ва фишорро ба амал меорад, агар бештар бошад - ҳама чиз аз он берун хоҳад шуд ва шуморо аз синфҳо дур мекунад;
- Агар шумо хоҳед, ки ҳисси боварӣ дошта бошед, ба либосҳои зебо барои фитнес диққат диҳед - як зан танҳо як театр, ресторан, идора, балки клуби варзишӣ мебошад.
Кадом либосҳо аз либосҳои шумо ҳастанд?
Варзишгарони либоси варзишӣ аз либосҳои якҷоя тайёр карда мешаванд. Синтетик, пахта ва равған дар истеҳсолот истифода бурда мешавад. Пахта дар шакли поки он хеле кам истифода мешавад - он мӯйҳо, шакли онро гум мекунад, сӯрох мекунад. Аммо дар якҷоягӣ бо сеттетҳо, ӯ худашро шифо бахшидааст - аксар вақт онҳо литр илова мекунанд, ба шарте, ки матоъ фишурда мешавад, ба таври зебо тасвирҳо нишон дода мешавад ва метавонад муддати тӯлонӣ истифода шавад. Гирифтани матоъҳои синтетики синтетикӣ низ хеле маъмул аст, масалан, он маъқул аст, ки одамон пӯшанд, ки ба таври ҷиддӣ аз даст додани вазни хоб бошанд. Маҳсулотҳои маъмул бо эстроген бо возмоҳо сохта мешаванд, ки онҳо аксаран васеъ, шуста шудаанд.
Намудҳои либос барои либос
- Гармии боло:
- боло як T-shirt кӯтоҳ бо шикам кушода аст;
- T-shirt ё ҷома;
- сиёҳ ё бадан;
- Як косаи варзишӣ бо дастаи се-чорра ё дарозии дароз.
- Ақибмонии либосҳо:
- кӯтоҳмуддат ё кӯтоҳмуддат;
- leggings;
- сиёҳ дар зери зону;
- Сиёҳҳои танг ва дароз;
- васеъ писта.
- Пойгоҳи фитнес:
- толорҳо;
- хазинаҳои балет ё Чехословакия;
- толорҳо;
- сканакҳо .
Либос барои фитнес аз намуди таълим вобаста аст
Либосҳои умумӣ барои фитнес ҳанӯз таҳия нашудаанд. Бинобар ин, таҷҳизоти вобаста ба намудҳои омӯзишро интихоб кунед:
- Барои амалӣ кардани қадамҳои аэробика ё рақс ба он имконият медиҳад, ки пӯшидани либосҳои дароз ё либосҳои дарозро бо T-shirt ё боло кӯтоҳ кунад.
- Навъҳои нави tai-bo функсияҳо ва қоғазҳои коғазӣ ба ҳаракатҳои шадид, ғурфҳои баланд - либосҳои пӯшида дар қаъри рост ва чуқурӣ барои боло ҷойгиранд.
- Ҳангоми пластикҳо ва йогаҳо, кори тамоми мушакҳо бояд намоён бошад, бинобар ин, либосҳои томро боқӣ мондан мумкин аст.
- Либосҳои либосӣ барои либосҳои рақсӣ хеле муҳим аст - он чо-ха-cha, latina, рақс бобост. Бозиҳои олимпӣ дар мӯдҳо бодиққатанд.
- Барои синфҳои aerobics, як персонажҳо ва capicicon caps шудаанд.
- Агар шумо мехоҳед, ки давиданро давом диҳед - ин шустани пойҳо ва t-shirts or leggings.
Шумо бо омӯзгор чӣ кор кардан мехоҳед, вай аллакай шурӯъ намешавад ва маслиҳати хуб медиҳад.
Либосҳои либосӣ барои фитнес дуруст интихоб карда мешаванд, иззату эҳтироми шумо ва камбудиҳои пинҳонӣ. Аммо ба даст наёфтед, ҳамеша дар хотир доред, ки чаро шумо ба синфҳо омадед - ҳадафи асосии он барқарор кардани бадан ва тасвири зебо мебошад. Чӣ тавр интихоби либос барои фитнес шумо аллакай медонед, аллакай forward - толори худ интизор аст!
| | | |
| | | |
| | | |
