Занони келин занро эҳтиёткорона ва мунтазам эҳтиёткорона аз пӯсти рӯяш эҳтиёт мекунанд. Дар деграйтҳо қариб дар ғадудҳои зардобӣ мавҷуд нестанд, бинобар ин, эпидемияҳо ба шӯриш дучор мешаванд ва равандҳои пиршавӣ ва таъсири қувваҳои қувваи ҷисмонӣ ба сина хеле фарқ мекунанд. Барои нигоҳ доштани ҷавонон, ҷисм ва зебогии шадиди он, зарур аст, ки мунтазам ба он диққат диҳед.
Чӣ тавр дуруст ба сина нигоҳ кардан?
Проблемаҳои асосии ғадудҳои ғадуди ғадуди сипаришуда ва селлинг. Онҳо ба Percy дар ҳама гуна синну сол, ҳатто агар зан ҷавон бошад ва ҳанӯз таваллуд нашуда бошад. Пешгирӣ намудани ин камбудиҳо ғамхории дурусти сина мебошад:
- Зӯроварии хушсифати бароҳат мувофиқ аст. Набинаҳои сифат ва дурусти интихобшуда ғадуди ғадуди ғадудро дастгирӣ намуда, паҳншавии онҳоро пешгирӣ менамоянд. Барои варзиш, бахусус давидан ва барпосозӣ, лими махсус интихоб карда мешавад.
- Назорати вазнин. Зарурати зуд ё маҷмӯи вазнини вазнини ҷисм ба намуди пӯсида таъсири манфӣ мерасонад.
- Истифодаи косметика. Барои нигоҳ доштани эстафетӣ ва зебоии Perseus кремсҳо, равғанҳо ва маскаҳо кӯмак мерасонанд. Онҳо хуб пӯстро тар мекунанд, пешгирӣ намудани ташаккули тамғакоғозҳо ва узвҳо.
- Тартиботи хона ва сахтафзор. Хобгоҳҳои косметологӣ ва клиникаҳои махсусгардонидашуда як қатор фаъолиятҳоро, ки ба нигоҳубини шадиди ширин нигаронида шудаанд, такмил ва шакл ва намуди он пешниҳод менамояд. Баъзе идораҳо метавонанд мустақилона анҷом дода шаванд.
- Гимнастика. Як маҷмӯи машқҳоест, ки муқаррароти решаҳои мушакҳои пушти сар ва пӯст, ислоҳ кардани мавқеъ ва ҳаҷми ғадудҳои ғадуди ғадудро таъмин мекунанд.
Чӣ гуна ғамхорӣ ба сина калон?
Соҳибони харҷи фароғатӣ ва харобиовар ба ӯ вақти зиёд ва диққати худро медиҳанд. Нигоҳубин барои пистонҳои калон аз ҷониби вазнини таъсирбахши он мушкил аст, зеро он аз ғадудҳои ғадудҳои ғадуди ғадуди сипаршакл ва саг иборат аст. Занон бо шаклҳои гудохта бояд ҳамаи тавсияҳои дар боло зикршударо риоя кунанд, аммо мавзӯъ ё мавзӯи тазаккури дилхоҳ барои пӯшидани ҳатто дар хона зарур аст.
Воситаи нигоҳубини шир
Маҳсулотҳои косметологӣ роҳи беҳтарини беҳтар намудани шароити пӯстро дар ғадуди ғадуди ғадуди сипаршакл ҳисоб карда, онро ба таври васеъ паҳн намуда, ба паҳлӯяш муқобилат мекунанд. Истифодаи воситаҳои босифат ва истифодаи мунтазам ва ё доимии онҳо муҳим аст. Муносибати пӯсти пӯст ба истифодаи мунтазами косметологии зерин дахл дорад:
- кремҳо;
- равған ва равғани муҳим;
- хона ва мизҳои касбӣ.
Крем
Бо сабаби кам будани ғадудҳои рагҳои меъда дар пӯсти минтақаи диголет, зуд зуд пажмурда шуда, такаббур мегардад ва ба монанди коғаз парчел мегардад. Таъмин кардани сина дар косметикӣ кӯмак мекунад, ки ба эпидемия сахт бирасад, истеҳсоли коллаж ва эластинро такмил медиҳад. Киштиҳои махсус ба зичии зич ва пӯсти пӯст , афзоиш ва нарм, афзоиши рагҳо ва узвҳои дарунравиро афзоиш медиҳанд. Нигоҳ доштани либос дар хона бо усулҳои зерини корӣ тавсия дода мешавад:
- Кришна решаи луч;
- Кристиста Кремс-Гел Рассоданте Сено;
- Lierac Bust-Lift;
- Роҳҳои зебо Herbals Бомом Балм;
- Mustela Bust Firming;
- Грин Мама "Бастаи хуб";
- Мама Муштарии Скин Дори.
Тухм барои сина
Дунҳо ва ester сабзавот дар химияҳои арзишманд, ки ҳуҷайраҳои пӯстро ғизо мекунанд ва раванди барқарорсозии онҳо фаъоланд. Дар фурӯш он имкон медиҳад, ки чунин равғанҳо барои ғамхории бензин пайдо шаванд:
- Weleda Stillol;
- AFY;
- GalenoPharm нафти нафас;
- Vedica Bréastone;
- Almea XLines;
- Левраны Organic Lavender.
Баъзе занҳо масофаи худро бо омехтаи равғании худ мекунанд. Намудҳои равғани растанӣ ҳамчун асос:
- бодом;
- либос;
- macadamia ;
- зайтун;
- лазерӣ;
- косо;
- шамъҳо;
- Арган;
- шек;
- avocado.
Барои таҳкими пойгоҳ ва мустаҳкам кардани амалҳои тарроҳӣ, ғизо ва заҳкашӣ, равғани муҳим барои шир (1-3 дона дар 15-25 мл) илова карда мешаванд:
- Роземари;
- гиёҳхорӣ;
- ylang-ylang;
- geranium;
- fennel;
- афлесун;
- сабзӣ;
- Лаванда;
- Мурғи сафед.
Мастераки пӯст
Якчанд маротиба дар як моҳ (2-4) пӯсти дубора барои тару тоза ва ғизо иловагӣ муфид аст. Дар як қатор роҳҳо чӣ гуна ғамхорӣ кардан ба пӯсти сина, истифодаи миқдори махсус аст. Вариантҳои хона ва ҳуҷраҳо чунин тартиботи косметологӣ доранд. Ин маводи мухаддир афзоиши эпидемияро афзоиш медиҳанд, ҳуҷайраҳои бо витаминҳо ва маводи нодир алоқамандро шир медиҳанд. Онҳо пешгирии нишонаҳо ва садақа, пешгирӣ кардани хушкшавии пӯст ва ташаккули таркиби барвақт мебошанд.
Микроскоп альштар барои сина
Самаранокии маводи мухаддир дар назар дошта шудааст, ки ба таркиби онҳо вобаста аст. Намояндаҳои тавсифшуда дар асоси аллохин кислотаи дода шудаанд, ки танҳо дар бодари қаҳваранг пайдо шудааст. Ин мавод ба нигоҳубини сина мусоидат мекунад. Он шумораи зиёди молекулаҳои обро ташкил медиҳад, ки массаи gel-ро ташкил медиҳад. Ин мавод дар маъданҳои нодир, сафедаҳо ва витаминҳо сарватдор аст. Миқдори алкоголикӣ барои сақичи сина ба раванди пиршавии сусттар мегардад, барқарорсозии ҳуҷайраҳоро такмил медиҳад ва таъсири тезкуниро меорад.
Косметологҳо инҳоянд:
- AlgoMask Bust Firming Peel Хомӯш Bodywrap;
- Elaytis Peel Off Mask Bust Firming;
- ALG & SPA Системаи Bust Firming Peel Холдон;
- Опси Дем Формулаи Мушакро Муносибат мекунад;
- AltaMarine Algovert Spirulina.
Зарфҳои ҷило барои шир
Тартиби пешниҳодшуда ба баланд бардоштани дараҷаи пӯст, ба он зичтар ва заҳра медиҳад. Шумо метавонед маҳсулоти косметикии тайёрро харед ё худ худатон харед, желатори барои сина дар ҳама гуна шакл, аз ҷумла granules ё пластҳои хӯрокворӣ мувофиқат мекунад. Ин масолеҳ илова бар он, ки таъсири шаффофро равшан месозад, махсусан дар ҳузури ноком дар минтақаи декерет.
Рӯйхати доруҳо
Компонентњо:
- желатин - 30-35 г;
- асал (агар ягон аллергия вуҷуд надошта бошад) - 10-20 г;
- шир - 220 мл.
Омода ва истифода
- Гарм шир, вале онро напазед.
- Ҷаҳишати моеъ дар гармии гарм гузошта, интизори онро интизор шавед, баъзан массаи шӯриш.
- Илова ба таркиби асал.
- Мастакҳои гарм барои тоза кардани ғадудҳои mammary истифода кунед.
- Онҳоро бо филми косметологӣ ё хӯроки ғизоӣ фаро гиред.
- Либос кунед, худро бо як пӯлоди пӯшед.
- Пас аз 20 дақиқа, маҳсулотро ҳамвор кунед.
Мошини гармии ширин
Маҳсулоте, ки бо витамини эпидемия бо витаминҳо ва витаминҳои В витамини B мепайвандад. Пас аз чунин амал, пӯсти хушк оид ба сина ба пӯст ва шиша пошида, фишор ва ҳамвор мегардад. Помидор ё орди пухта ба афзоиши оҳанги оҳан ва пӯст аз шиддат, ранҷҳо ва сурх тоза карда мешаванд. Тавсия дода мешавад, ки тартиби тасвириро дар нигоҳубини комплексии комплексӣ дохил кунед ва онро ҳар ду ҳафта такрор кунед.
Дар дорухат барои як маска
Компонентњо:
- помидор сабзавот - 50-60 г;
- оби гарм пухта - 100-120 мл.
Омода ва истифода
- Рӯйхати ашёро бо моеъи гармшударо резед ва бо як меъда ва зарф фаро мегирад.
- Пас аз 30-45 дақиқа, поруҳо вариданд, зарур аст, ки омехтаи хуб омехта зарур аст.
- Ба таври ҷиддӣ гранд дар сандуқ гузошта. Шумо метавонед онро ба гардан гиред ва гардед.
- Вақте, ки таркиби он пурра хушкро душ мегирад.
- Баъд аз хунуккунӣ, нӯшиданиҳои бо оби хунук.
Маскаҳо аз гил барои пистонҳо дода шудаанд
Ин базаи косметикӣ ба барқарорсозии зебогии зебо, осоншавӣ ва фишурдан кӯмак мерасонад. Гили табиӣ барои сина - баланд бардоштани возеҳ аст, ки маъданҳои фоиданоке, ки равандҳои метоболикиро дар пӯст фаъол мекунанд, ҳуҷайраҳо барои барқарор кардани ҳуҷайраҳо. Барои идора кардани хона, шумо метавонед як маҳсулоти рангро истифода кунед. Махсусан хуб дар ҳолати эпидемия инъикос гил, сабз ва кабуд аст.
Тақсим кардани дорухои массаӣ
Компонентњо:
- шир (равған, аз 3%) - 70-85 мл;
- гил - 30-45 г;
- консентратсияи эффективӣ бо амали гардондан (афлесун, лимон) - 1-3 қатраҳо.
Омода ва истифода
- Натиҷа ширро ширин кунед, равғани интихобшударо ба он илова кунед.
- Гилеми лимӯл бо ҳалли ниҳоӣ барои таҳияи маводи хеле зич ва пластикӣ.
- Ба таври амиқ барои ин фармоиши Фаронса фаро гирифта шудааст.
- Пас аз 15-25 дақиқа, ба таври фаврӣ маҳсулоти худро шуста ва бо эпидемия бо ягон таркиби ғизоӣ муносибат кунед.
Тартиби либос
Ҳамаи қоидаҳо барои ислоҳ кардани шакл, мавқеи чап ва баландкунӣ дар хона ва салон ҳис мекунанд. Нигоҳ доштани касбӣ барои сина занон ба амалисозии чунин тартибҳо дахл дорад:
- табобати коллаген-индуктивӣ (CIT);
- microcurrents Biogenie;
- LPG-масҳ
- mesotherapy;
- Ҷойгиршавии мураккаб;
- myostimulation;
- Лимити барқароркунӣ.
Мониторинги хона барои синаҳо ва пешгирии тағироти манфии ғадуди ғадудҳо инҳоянд:
- худпарастӣ;
- коғазҳои муқимӣ;
- Табобати сард (бо порае аз ях) бурида мешавад.
Намудҳои ширини зебо
Гимнастикаи махсус мустаҳкам кардани мушакҳои дасти, пушти сар ва кафк, ки дар он мавқеъ ва шакли бензол беҳтар шудааст. Татбиқи мунтазами маҷмӯи машқҳо роҳи беҳуда барои нигоҳубини пистонҳо аз синну соли ҷавонист. Чорабиниҳои тавсияшаванда (дар 10 бор иҷрошуда):
- Дастҳои худро дар якҷоягӣ (чун дар дуо) бигиред, ҷабҳаҳо бояд паҳн шаванд. Бо қувваи якҷоя бо палмосҳо ба якдигар барои 10-20 сония.
- Ҳайвонҳо ба ҷабҳаҳои шиноварӣ табдил меёбанд - пешрафт ва самтҳои гуногун.
- Кӯшиш кунед, ки бодиққат бошед ва онҳоро пешгирӣ кунед. Қуттиҳои оддӣ "максиларо" мекунанд, баръакс, онҳоро бароварда мепартоянд.
- Дар пушти гардан ба ангуштони мо якҷоя шуда, як «қулф» -ро ташкил медиҳад. Занҳои худро ба ҳамдигар ва дар муқобилатон муқоиса кунед.
- Дар ҳар як паҳлӯйӣ ё як шиша об истифода баред. Онҳоро бодиққат кунед ва онҳоро ба бадан табдил диҳед. Ҳар як ҳаракати ҳаракати даврии ҳаҷми хурд ва пештараро иҷро мекунад.
- Одесса аз дастгирӣ дар сатҳи сина.
- Дастҳои худро бо лойҳои шустани пӯшида, ба девор гузоред. Бо максади нигаҳдории максималии қувваи барқ, ба монанди кӯшиш кардан ба он.
- Дастҳои худро дар танаи пӯшед. Ҳамзамон, онҳоро баланд бардоред, тасвироти нимкураро дар бар гиред, ва бар сари шумо гузаштан. Ба мавқеи аслӣ баргардед. Шумо метавонед ба машқҳо бо ёрии dumbbells машғул шавед.
- Ба пеш равед, нигоҳ доштани пушти шуморо (кунҷи 90-дараҷа). Дастҳоятонро пурқувват ва шуста ба тарафҳо ва пушти худ гузоред.
- Занро ба фистус гузоред. Барои 10-12 сония, саратонро аз болои дасти худ сар кунед. Тағйир додани фиста.