Чун ҳайратовар аст, ки он метавонад садо диҳад, андозаи калонтарини синамак барои ҳама кас намерасад. Баъзан зан ё духтар духтарро намедонанд, ки чӣ тавр ба ӯ камарбандӣ кунанд. Ва ин на ҳамеша дар андозаи калони харобиҳо, аксар вақт мушкилот дар муқобилияти афзоиши зан ва андозаи синамои он мебошад.
Аксар вақт ин мушкилот рӯ ба рӯ мешаванд ва духтарони хеле ҷавон ҳастанд, ки дар он ҷо ғадудҳои синамои пештар дар синф ба воя мерасанд, ки ин моҷаро буд. Ҳамчунин синаҳои нохуши калон ба вазъи шадид ва вазъи бунафш таъсири манфӣ мерасонад, ки занони дорои синамакҳои калонтарини синамакҳо мебошанд, ки онҳо барои варзиш ба осонӣ ба даст меоранд. Баъзеҳо бо мушкилот рӯ ба рӯ шудан бо сина пас аз фиристодан, бо сабаби ҳомиладорӣ ва синамаконӣ ба ҳам шакл ва андозаи сина таъсир мерасонанд. Ва ҳолатҳои зиёде вуҷуд дорад, ки чаро як узви ҷинсии одил метавонад бо андозаи калони гирду атрофаш хурсандӣ наёбад. Ин барои ин занон ва ба нашрияи имрӯза дар бораи чӣ гуна паст кардани андозаи доруҳои психиатрӣ бе ҷарроҳӣ тақсим карда мешавад.
Биёед бо соддатарин оғоз аз он, ки чӣ тавр ба назар намоён сандуқи. Ин метавонад бо ёрии коғази махсус барои ислоҳ кардани тасвири, ё бо истифодаи ҳиллаҳо дар интихоби либос анҷом дода шавад. Косаи шиша бояд бо давр, бояд ҳатман бо устухонҳо ва ҷонибҳои ғарқ ва васеъ бошад. Ин рӯъёро ба сандуқ кӯтоҳ мекунад ва онро ба марказ наздиктар мекунад. Аз либосҳо тавсия дода намешавад, ки пӯхторҳои яктарафаи калон, либосҳо бо намунаи калон, ҷомаҳои дандонпизишкӣ пӯшанд. Инчунин тавсия дода намешавад, ки либоси пӯшидани либоси пӯшидаро дошта бошед, аммо дар зери пӯшидани либосҳо пинҳон накунед. Занҳо бо сангҳо дар сандуқи шумо низ мувофиқат намекунанд, инчунин либос дар рахи уфуқӣ. Пас чӣ бояд интихоб кард? Ва бо боло бо падаки пои, V-гардан ё рахи амудӣ интихоб кунед.
Бисёре аз занон ба саволи зерин таваҷҷӯҳ доранд: «Оё дар ҳақиқат имкон дорад, ки сандуқро кам кунад?» Мо ҷавоб медиҳем, ки албатта имконпазир аст, вале баъзан он метавонад бо ёрии барномаҳои ҷарроҳӣ анҷом дода шавад. Барои кам кардани пистонҳо дар хона хеле душвор аст ва дар оғози ин кори душвор тайёрӣ бинед, ки шумо ягон тағйироти ҷиддиро ба назар нагиред. Аммо дар ин ҷо барои бартараф кардани 2-3 сентметр аз ҳаҷми мавҷудияти сина - қувваи қариб ҳар зан. Барои ин, шумо метавонед машқҳои махсусе, ки ба баланд бардоштани дараҷаи сина ва беҳтар кардани шакли он равона карда шудаанд, иҷро карда метавонед. Ҳамин тариқ, ин машқҳо ҳаҷми букро коҳиш медиҳанд.
Чӣ гуна коҳиш додани синаҳои калон бо машқҳо?
Лавозимот 1
Пешниҳодҳои оддӣ. Агар шумо барои муддати тӯлонӣ кор накардаед, ё не, ва ҳоло барои шумо душвортар аст, ки шумо аз ошёнаи худ даст кашед, пас шумо метавонед худро аз ҷадвал, шафақ, худдорӣ кунед. Дар ин ҳолат дастҳо бояд аз якдигар ҷудо бошанд. Шумо бояд 3-5 бор дар як рўз оғоз кунед, тадриҷан ба 12-15 мерасад. Агар шумо метавонед корро бештар кунед - лутфан, вале зиёда аз 30 бор дар як рўз, беҳтар нест, ки ба пӯшидани, рангҳои худро пинҳон кунед.
Эҳсоси 2
Насли палмҳо. Палмҳои худро дар сатҳи сандуқи пластикӣ ба қабати болоӣ гузоред. Бо қувва як дастро ба тарафи дигар пахш кунед. Дар лаҳзаи душворӣ, барои чанд дақиқа такмил кунед, пас истироҳат кунед. Ин қариб 40 маротиба беҳтар аст (беҳтар барои 2 усул).
Эҳсоси 3
Рӯйҳоро ба тарафҳо боло мебаранд. Андозаи думбулро дар бораи 1 кг гиред (худро ба ҳисси худ ҳидоят кунед), дасти худро дар пеши шумо рост кунед, сипас онҳоро ба паҳлӯяш мебаред ва боз шуморо пеши шумо меоред. 10 3 маротиба 10-15 маротиба иҷро кунед.
Лавозимот 4
Бозӣ мисли дуюм аст. Дар девор истода, бо дасти худ такя кунед. Бо тамоми қувва бо девор пахш кунед, шумо бояд эҳсосотро дар мушакҳои сандуқ ҳис кунед. Дар ин ҳолат барои 1 дақиқа истодагарӣ кунед. Пас ҳамон корро кунед, вале каме дарозтар бо бадан тамос кунед.