Чӣ ғамгине, ки ғамгин аст, тугмачаи "хомӯш" нест.
1. Шумо ҳамеша ғамгин мешавед.
Шумо фақат ҳеҷ гоҳ оромии худро ҳис мекунед.
2. Диққати шумо ба осебпазирии ҷисмонӣ ва дарди сар оварда мешавад.
Боришҳо, монанди таҷрибаи дигари эмотсионалӣ, бадани инсон таъсири манфӣ мерасонанд. Гардиҳо дар сандуқ, дандоншиканӣ дар даруни, дард дар меъда, шадидан ва мигрғӣ - дар ин вазъият хушбахтӣ ҳеҷ чиз маълум нест.
3. Дар бадтарин ҳолат, ташвишовар ба ҳамлаҳои ваҳшӣ табдил меёбад.
Ва он гоҳ шумо наметавонед кори худро аз даст надиҳед, бо дӯстонатон ё рӯзи таваллудатон истироҳат кунед, зеро дардоварии вазнин аз ташвиши эҳсосоти эҳсосии мусбӣ.
4. Муносибати шумо дар як ҷо зуд ба шиддат мерасад.
Миллионҳо фикрҳо имрӯз дар сари ман мубориза мебаранд.
Агар мағзи шумо аспи шумо бошад, ӯ бешубҳа ба дӯстдорони ҷаззоб табдил меёбад.
5. Ва шумо ҳамеша худро танқид мекунед.
Оё ман инро дар ин бора нақл кардам? Эҳтимол, ҳама чизро хароб кард !?
6. Бешубҳа, шумо дар бораи ҳама чиз ғам мехӯред!
Ҳар як инсон, ҳисси эҳсосот, сагчаҳо, лаҳзаҳои кории оддӣ - шумо ҳама чизҳои аз ҳама муҳимро ба даст меоред.
7. Боришотро кушоед ғайриимкон аст.
Ман кӯшиш мекардам, ки фикр карданро бас кунам, вале он кӯмак намекунад.
Ва мағзи шумо доимо дар ҳолати зиёд аст.
8. Бо оромии хуб бозӣ кунед? Не, ин кор намекунад.
Мутаассифона, мағзи шуморо на аз рӯи тамос, аз ташвишҳо напазируфтед. Ва ба ҷои истироҳат ва шумо ташвиш хоҳед кард, ки ба шумо танҳо ба тамошои киноҳо афтодаед.
9. Оё шумо мехоҳед оромона хобед? Аммо ин имконнопазир аст.
Шумо ҳатто умедворед, зеро шабона вақти беҳтарин барои ташвиш ва изтироб аст.
10. Бо дӯсти кӯҳна сӯҳбат кунед! Албатта, не.
Мутаассифона, дар лаҳзаи мубоҳисаатон ба шумо ҳамаи чизҳои баде, ки шумо даҳ сол пеш кардаед, ба шумо хотиррасон мекунад ва қобилияти худро барои ташаккул додани заминаҳо комилан қатъ мекунад.
11. Шумо аз сабаби ғаму ғуссаи худ ғамгин мешавед.
Ҳама чиз ришвахӯрии потенсиалӣ аст, бинобар ин, шумо тамоми ҳаёти худро дар ҳолати ҳушёрии баланд сарф мекунед, кӯшиш кунед, ки худро аз ҳамаи ташвишҳо муҳофизат кунед. Мутаассифона, ин маънои онро дорад, ки шумо вақти зиёдро аз ташвиш дарав мекунед.
12. Шумо намедонед, ки чӣ гуна лаҳза аз лаззат бурдан.
Агар шумо доимо дар бораи гузашта ё оянда ғамхорӣ кунед, ҳаётро қадр кунед.
13. Барои қабул кардани қарори ҷароҳати вазнин.
Чӣ тавр интихоби дурусти интихобӣ? Ин имконнопазир аст!
14. Ва ҳатто вақте ки қарор қабул кардед, шумо фавран дар бораи дурустии он фикр мекунед.
Пуршаклро қатъ кунед.
Ман дуруст фаҳмидам, ки дуруст муайян кардани он кифоя нест.
15. Шумо аз ташвиш ҳастед, ки шумо метавонед ба осонӣ чизеро фаромӯш кунед, зеро дар бисёриҳо фикрҳои бисёриҳо гум карда шудааст.
Ҳамин тариқ, шумо се маротиба маҷбуред, ки тафтиш кунед, ки дари хона баста аст ва ноқис аст.
16. Шумо комилан тамом шудед.
Ҷисми ҷисмонӣ, эмотсионалӣ. Ташвишоварӣ амалҳои бениҳоят заиф аст.
17. Шумо ба ақидаи худ боварӣ карда наметавонед.
Оё ин ҳақиқат ё ҳушдори оддӣ аст? Ба назаратон чунин менамояд, ки мағзи доимӣ кӯшиш мекунад, ки шуморо гумроҳ кунад.
18. Дарк кардани он, ки шумо бояд бо ғаму андӯҳ мубориза баред, шумо низ дар ин бора ғам мехӯред.
Эй, шавқовар ва хушбахтӣ - Ман бо шумо ҳастам.
19. Одамони дилхоҳ кӯшиш мекунанд, ки ба шумо кӯмак расонанд ва вазъиятро бадтар созанд.
Бале, ман медонам, ки шумо набояд ташвиш надиҳед. Аммо ин ибораро, ки бисёр вақт мешунид, метавонад ҳатто шахси оромро ба даст гирад.
20. Одамоне, ки бо ниятҳои хуб метавонанд мушкилоти ҷиддиро бад гардонанд.
Не, ман худписанд нестам ва ман шикам дорам, барои ҳамин ман аз шумо ташаккур мегӯям, лекин ман мушкилоти худро ҳал хоҳам кард.
21. Шумо дар ҳақиқат дар бораи бори вазнин ба дӯстони наздик шуданатон ғамгинед.
Шумо худатон худро сахт дӯст медоред, пас чӣ гуна метавонад ба шумо чӣ гуна муносибат кунад? Бо ин роҳ, сабаби асосии навиштани сабабҳои нав мебошад.
22. Ҳоли асосии шумо танҳо тарсиданро бас намекунад.
Оё функсия барои функсияҳои стресс вуҷуд дорад?
23. Шумо медонед, ки чизе ҳаст, ки ба шумо кӯмак мекунад, ки бо мушкилот мубориза баред. Вале шумо эҳсос мекунед, ки кӯшиш кунед, ки ин қарори худро фаҳмед.
Мулоҳиза Мӯйҳои ман хеле баланд аст, ман аз ин фосила дур шуда наметавонам. Варзиш Ҳар як инсон ба ман нигарист ва шакли ҷисми манро маҳкум мекунад!
24. Ва ниҳоят, кӯмакпулиҳои бетаҷриба бо касе дар бораи мушкилоти худ сӯҳбат мекунанд, медонанд, ки онҳо шуморо мефаҳманд.
Ман туро дӯст медорам.
Ва шумо танҳо нестед.