Чӣ гуна шарбат метавонад модари ҳамшарикӣ дошта бошад?
Ҳамаи афшураҳо дорои миқдори зиёди витаминҳо ва афшураҳо бо селлюл, инчунин, ба кори меъда табдил меёбанд. Бо вуҷуди ин, онҳо бояд хеле бодиққат менӯшанд, бо риояи қоидаҳои муайян:
- Модари синамаконӣ танҳо аз 2 моҳи хӯрок иборат аст.
- Дар нӯшокиҳои аввал метавонад навъҳои ғайримутамарказ набошад - себ, як чоҳ.
- Инкасл метавонад як рӯз дар як шабонарӯзи майдае, ки кӯдакро ба он ҷавоб медиҳад, ҷуброн карда тавонад.
- Оё афшураьои бастабандишаванда харид накунед. Ё худаш тару тоза, ё майлҳои махсус барои модарони ҳамширагӣ ё хобгоҳҳо харед.
- Нӯшокиҳои спиртӣ сабзавот, инчунин онҳо хеле фоиданоканд ва инчунин метавонад миқдори ширро зиёд намояд. Сабзӣ, шалғам, карафс, каду ва
Лаблабуҳои хӯрокворӣ дар ҳар як парҳези модар мебошанд. Аммо аз нӯшокиҳои ситрусӣ ва ангур он беҳтар аст, то охири синамака худро аз даст диҳед.
Бояд хотиррасон кард, ки шумо метавонед ба моддаҳои ҳамширагӣ ширинӣ кунед, ва онҳое, ки ҳатто метавонанд ба бадан ишора кунанд. Гӯш кунед ва таҳлил кунед, ки чӣ гуна витаминҳоеро, ки шумо метавонед аз онҳо фаромӯш кунед ва омехтаҳои гуногуни мева ва сабзавотро санҷед, онҳо бо вирус ва шумо бо витаминҳо ба шумо занг мезананд. Дар ин давра, якхела дар озуқаворӣ бояд иҷозат дода нашавад, зеро он мӯйро ба ҳолати рӯҳафтода ва хаста оварда мерасонад, хусусан агар ӯ дар як мурғобӣ ва панир пошидааст. Беҳтар аст, ки бо ғизо, хӯрокҳои гуногун ва дуруст нӯшед ва нӯшокиҳои солимро бинӯшед.