Қариб дар ҳар як оила, хӯроки нисфирӯзӣ бе равған якум карда наметавонанд, ва borshch имрӯз хеле маъмул аст. Дар ин хӯрокҳои болаззат ва муфид барои бисёре вуҷуд дорад, ки нусхаи классикии borsch бо навъҳои компонентҳо ва мавсими иловагӣ пурра карда мешавад, вале шояд аз ҳама бештар маъхази хӯрокхӯрӣ аст. Ин шӯрбо сарватманд заҳрдор шуморо ба гуруснагӣ намефиристад ва аз ин рӯ, ба манфиати тандурустӣ кӯмак хоҳад кард. Биёед кӯшиш кунем, ки чӣ гуна истифода бурдани ин табақро табобат кунем ва арзиши калорияи он чист.
Меъёри фоиданок ва калорияи фишор бо хук
Агар мо миқдори умумии вазнини ҳамаи вазнҳои асосии ин шӯрро ҳисоб кунем, пас арзиши миқдори калорияи бензол бо хук аз 100 г ба 62 ккал мерасад. Ин нишондиҳанда баланд нест, бинобар ин онҳое, ки аз вазни худ пайравӣ мекунанд, метарсанд, ки шаклҳои худро метарсонанд ва барои хӯрдани ин табақ пухта метавонанд.
Ҳарду таҷҳизот ва табибон тавсия медиҳанд, ки аз он истифода баранд, зеро дар муқоиса бо он, ки миқдори ками калорияҳо дар хати хук бо хук ба вуҷуд меояд, он ҳамчунин маҳсулоти органикии муфид аст.
- Раванди равандҳои гидротехникиро тағйир медиҳанд.
- Ба пешгирии заҳролудшавӣ аз бадан мусоидат мекунад.
- Таъсири таъсири cholagogue ҳассос аст.
- Қисми асосии ин компонентҳо сабзавот мебошанд, бинобар ин бобҳо бо маъданҳои фоиданок ва витаминҳо барои фаъолияти мӯътадили мақомоти дохилии як шахс заруранд.
- Фаъолияти пурраи системаи ҳозима.
- Хук, ки дар он кадом шўрбанди судак аст, сарватдор дар сафедаҳо, ки ба кори таъсир мерасонад ва баданро бо энергия пур мекунад.
- Таъсири судманд ба системаи хунгузаронӣ ба фишори хун таъсир мерасонад.