Дар байни табобати зебои хона дар хона ваннаҳои зебо мебошанд. Онҳо ба хушнудии номашрӯъ дода, онҳоро маҷбур мекунанд, ки ба онҳо бозгарданд. Дар замонҳои қадим, танҳо сарватмандон метавонанд аз ин лаззат қарз гиранд. Ҳатто наврасон медонанд, ки чӣ тавр истифода бурдани равған бодом. Тартиботи об метавонад ҳадди аққал ҳар рӯз анҷом дода шавад.
Чӣ тавр истифода бурдани равғани мӯй?
Принсипи таъсири равандҳои об мураккаб аст. Аз сабаби таъсири якҷояи 3 омилҳо: фишори об, ҳарорати он ва таркиби кимиёвӣ. Ба шарофати ин, организм таъсири хеле фаровон дорад:
- Фишурдани системаи музмини суст коҳиш меёбад, эҳсоси вазнинии он офарид. Ҳама ин обро бо об таъмин мекунад.
- Дастгоҳҳо кушода шудаанд, чунки пӯст ба нафас кашиданро пурра сар мекунад.
- Вазифаҳои мақомоти дохилӣ - дил, гурдаҳо ва шушҳо беҳтар карда мешаванд, сулфаи стимиявиро одат мекунад ва норасоии хунро дар дастҳо тоза мекунад.
- Ворид намудани воридоти моддии арзон ба пӯст афзоиш меёбад.
- Сатҳи гормонҳои стресс коҳиш меёбад. Баъди тартиб, қавӣ қувват аст.
Пеш аз истифодаи равған барои ванна, шумо бояд фаҳмед, ки чӣ гуна таъсирро аз ин тартиб интизор аст. Натиҷа аз ҳарорати об ва "иловагиҳо" истифода мешавад. Гудҳо метавонанд:
- хунук (ҳарорати то 20 ° C);
- сард (25 ° C - 30 ° C);
- Гарм (ҳарорати об дар давоми 33 ° С - 38 ° С);
- гарм (беш аз 39 ° С).
Қоидаҳои безараргардонӣ:
- Шумо наметавонед дар як меъда пур кунед. Пас аз хӯрок хӯрдан 2-3 соат лозим мешавад.
- Пеш аз он, ки ба ванна меафтед, ба шумо лозим аст, ки дӯконро бигиред. Бо шарофати ин, пӯст ба маводи ғизоӣ беҳбудӣ медиҳад.
- Оё ванна дароз накунед. Тартиботи дарозмӯҳлат метавонанд мақоми худро тамом кунанд.
- Обҳо барои диабети қанд, бемории дил, бемориҳои гинекологӣ ва ҳомиладорӣ манъ аст.
- Шумо бояд аз фикрҳои манфӣ озод шавед.
Чӣ тавр истифодаи равғани ванна баланд?
Butters дорои мазмуни баланди acids fatty saturated. Илова бар ин, онҳо дар витаминҳо ва дигар унсурҳои арзишманданд. Нуқтаи обшавии онҳо 50 ° C аст, пас вақте ки нигаҳдорӣ мешавад, онҳо дар ҳолати сахт қарор доранд. Чунин равған бистар метавонад истифода шавад:
- Равғани Coconut , ки дорои таъсири зидди обшавии яхмос, moisturizing ва зиддимикробӣ мебошад;
- палм (барқароркунӣ, шифобахшӣ ва таъсирбахшӣ);
- Сатҳи Cocoa имкон медиҳад, ки барқароркунӣ, тазриқи ва нуриҳо;
- Манган (барқароркунӣ, қувват ва дорои хосиятҳои зиддимикробӣ);
- карит ( заҳролуд бо фишор, ҷуворимакка ва пӯст);
- Равған барои шамоли ванна зиёдии эстетикии эпидемияро меафзояд, dermatitis табобат мекунад ва бо роҳи шифобахшӣ ва барқароркунии амалҳо тасвир шудааст.
Барои чарм хеле фоиданок аст. Онҳо ба эпидемия таъсир мерасонанд. Интихоби равғанҳои сахт ва хушкро барои ванна, марҳилаи навбатӣ - гудохтани Butters. Он як равғани сахтро кам мекунад, яъне 10-25 грамм. Об бо "иловагиҳо" ғун карда мешавад. Филми борик дар рӯи ванна шаклҳо месозад. Соҳа обод мекунад. Бистар бояд 20 дақиқа бошад. Тарки луобӣ метавонад якчанд маротиба дар як ҳафта гузаронида шавад.
Равғани шуста дар тестҳо
Ин блокҳо дар таркиб, ранг ва ором фарқ мекунанд. Чунин моддаҳо метавонанд моддаҳои зеринро дар бар гиранд:
- Butters;
- равғанҳои хушк;
- petals гул ё иловаҳои дигар;
- намак баҳр;
- истихроҷи гиёҳҳо ва ғайра.
Баъд аз интихоби бомба, равғанҳои ороишӣ ё пластҳои toning, ба раванди худ идома медиҳанд. Дар кӯзаи шумо лозим аст, ки оби кофӣ ҷамъоварӣ (сард, гармӣ ё гарм). Он гоҳ шумо бояд блокро ба шиша кӯтоҳ кунед ва то он даме, ки он қатъ мегардад, интизор шавед. Сипас, онҳо дар об бо намакҳо шӯранд. Бифармоед, ки аз 15 дақиқа то нисфи соат бошад. Шумораи расмҳое, ки аз ҷониби косметологҳо тавсия мекунанд, як ҳафта як бор аст.
Равғани эфирӣ барои ванна
Гурӯҳҳои гуногуни асалҳои хушбӯй вуҷуд доранд, ки онҳо дар натиҷаи он дар организм монанд мебошанд. Ҳангоми интихоби равғани моҳидорӣ, он бояд ба қаҳва ва мақсади он аҳамият дода шавад. Онҳо метавонанд:
- toning - санавбар, grapefruit, nutmeg, гелос лимӯ, лимӯ, саг;
- anti - cellulite - седар, афлесун , лимӯ, санавбар, дона;
- ором кардани равғани эфирӣ барои ванна - гулобӣ, мандарин, мир, лаванда, ҷазира, лентаи, sandalwood;
- таҷрибаомӯзӣ - ҷаззолӣ, гулобӣ, қолабҳо, мирра, lotus;
- ҷолиби диалектикӣ - гулпечӣ, гулобӣ, ғалладонагиҳо, геранум, сагча, ylang-ylang;
- иммунотропӣ - коба , помидор, офтоб, ҷасади, basil.
Ҳамаи равғанҳои резинӣ метавонанд шароитҳои ба 3 гурӯҳ тақсим карда шаванд:
- Ситрус - офтоб, мандарин, афлесун, гиёҳхор.
- Эзоҳ - мирт, мир, қолабуд, хлопак.
- Флюал - Геран, ylang-ylang, chamomile, palmarose, lavender.
Нефтҳои муҳим - хуб ва бад
Воситаҳои хушкшудаи дурусти организми органикӣ таъсири таъсирбахш доранд. Онҳо барои ноил шудан ба натиҷаҳои зерин кӯмак мерасонанд:
- Гирифтани нишонаҳои хастагӣ.
- Беҳтар намудани шароити пӯст - баланд бардоштани эстетикӣ ва эстафетӣ, мубориза бо суст ва "зарди кунҷҳо".
- Овоздиҳии заминаи hormonal - ба зан кӯмак мекунад, ки мутавозин ва эътимод дошта бошад.
- Баланд бардоштани libido - ин кӯмак ба нафт-aphrodisiacs аст.
- Радди беморон - аксари хушбӯйҳои хушкида ин таъсир доранд.
- Баланд бардоштани иммунитетиҳо - ҳамаи равғани эфирӣ хосиятҳои зиддимикробӣ ва зиддимикробӣ доранд.
Ҳатто бо истифодаи дарозмуддати чунин хушбӯйҳои хушсифат, ягон таъсири муътадил вуҷуд надорад. Бинобар ин, чунин равғанҳо метавонанд барои муддати дароз барои мақсадҳои табобатӣ ё пешгирикунанда истифода бурда шаванд. Бо вуҷуди ин, агенти хушк ба «хатарҳо» хатарноканд. Хусусиятҳои зараровари равғанҳои муҳими бевосита ба сифати пасти ин маҳсулот рост меояд. Барои ҳифзи худро аз «аҷиб» муҳофизат кардан зарур аст:
- Танҳо маҳсулотро дар маҳсулотҳои босифат харидорӣ кунед.
- Не равғанҳои синтетикӣ барои мақсадҳои шифобахш истифода набаред.
- Оё асбоби арзон надоред - раванди истеҳсоли чунин маҳсулот меҳнатдӯстӣ ва гарон аст.
- Равғани ванна дар сояҳои сард.
- Маҳсулотро бо мӯҳлати истеъмолӣ сарф накунед.
Вале ҳатто хусусиятҳои судманди равғанҳои эфирӣ метавонанд, агар ин воситаҳо нодуруст истифода шаванд. Хатар метавонад:
- бо гипертония - омӯхтаҳо, гулобӣ, росемар, саг ва арӯсҳо;
- дар давраи давраи синамаконӣ - шароб, ранга ва равғани равған;
- бо гипотеза - лимон, лимӯ ва иловаҳои мазза лазиз.
Чӣ тавр ба равғани эфирӣ ба ванна илова кунед?
Агенти хушк бояд ба таври зерин истифода шавад:
- Андозаи ҳадди аққали энер ба 10 қатра аст. Агар агенти хушк бори аввал истифода бурда шавад, пас он бояд 2 маротиба камтар бошад. Ин маҳдудият дар бораи чанд қатор равғани эфирӣ барои ванна ба пешгирӣ кардани таъсири манфии бадан мусоидат мекунад.
- Ҳангоми ба кор даровардани об ё ҳангоми яхкунӣ кушода нашудани аутенатонро илова накунед.
- Агенти пешпазакӣ бояд бо равғани заминӣ ё намак омехта шавад.
- Об бояд хуб омехта шавад. Ин ҳатто тақсимоти "иловаги" -ро таъмин хоҳад кард.
Чӣ тавр дуруст барои гирифтани равған бо равғани муҳим?
Барои баланд бардоштани самаранокии раванд, он бояд муносибати махсусро талаб кунад. Қоидаҳои умумӣ мавҷуданд, ки чӣ гуна бо равғанҳои муҳим таъмин карда шаванд. Тавсияҳои зеринро иҷро кунед:
- Ҳарорати об бояд беҳтарин бошад - на гарм ва на сард, балки гарм.
- Дар ин тартиб ҳангоми истифода аз кафк дармондан ё желе тавсия дода намешавад. Ин яхдонҳо самаранокии энергияро кам мекунанд.
- Давомнокии ҷараёни об то 20 дақиқа аст. Мисли ванна бо равғани зайтун, он бояд як маротиба дар як ҳафта гузаронида шавад. Барои мақсадҳои терапевтикӣ, тартиби ҳар рӯзи дигарро таъин кунед.
Бирав бо равғани афлесун
Ин расм таъсири баде ба организми инсон дорад. Бо ванна бо равған афлесун чунин таъсир мерасонад:
- зидди илтиҳобӣ;
- дандонпизишк;
- барқароркунӣ;
- антисептика;
- immunostimulating;
- католикӣ;
- tonic;
- зидди селлюлоза ва ғайра.
Бандар бо равғани шок
Ин маҳсулотҳои хушсифат як анбори воқеии моддаҳои арзишманд аст. Дар бораи он ки кадом равғани эфирӣ барои ванна интихоб шудан, аксар вақт дар утоқе истодаанд. Тартиботи об бо чунин «пуркунанда» чунин таъсир дорад:
- шустани пӯст;
- кам кардани илтиҳоб;
- Рӯйҳои пӯхташуда;
- баргаштан;
- тоза кардани ҳаво;
- Системаи асабро шифо дихед.
Баҳри равған лимӯ
Ин агенти хушк дорои доираи васеи амал мебошад. Он ба категорияи "истироҳати равғани муҳим барои бӯй" тааллуқ дорад. Илова бар ин, ҳузури ин «пуркунанда» ба организм таъсир мерасонад:
- шӯриш;
- антибиотикҳо;
- таҳқиркунандаи шадид;
- хоби садо медиҳад;
- мубориза бо бемориҳои пӯст ва ғайра.
Метро бо равғани ранга
Ин маҳсулоти хушсифати хушбӯй дорад. Он ҳамчун як равғани ванна истироҳат истифода мешавад. Бо вуҷуди ин, он метавонад ба дигар организм таъсир расонад:
- мутобиқати реаксияи эммунологӣ;
- кам кардани фишор;
- беҳтар намудани муомилоти ғизоӣ;
- мутобиқат ба давраи гузариш;
- такмил додани функсияҳои муҳофизатии бадан ва ғайра.
Бо об бо равған эквалифтус
Ин хушбӯй яке аз беҳтарин антисептикҳо мебошад. Аз ин рӯ, интихоби равғанҳои муҳим дар мағоза, ба ӯ афзалият дода мешавад. Чунин «иловагир» кӯмак мекунад:
- муқаррар кардани кори мушакҳои дил;
- беҳтар намудани шароити пӯст;
- то ором шудан;
- фаъолияташонро муҳофизат мекунад.