Мувофиқи коршиносон, соҳаи энергетикӣ барои мардон ва занон фарқияти назаррас дорад, агар танҳо боварӣ дошта бошад, ки мардон энергияи офтобӣ доранд, ва занон - айём, ки бояд шӯр ва хунук бошанд. Аммо, ҳаёт чунин аст, ки як зан аксар вақт аз қувват мегирад. Бинобар ин, барои ҳолати воқеии физикӣ ва психологӣ, пуршиддати он талаб карда мешавад, ва яке аз омилҳо бояд чӣ гуна баланд бардоштани нерӯи занонро фаҳманд. Аммо пеш аз ҳама он муҳим аст, ки чаро занон занонро аз даст медиҳанд.
Дар куҷо мо энергияро аз даст медиҳем?
Психологҳо фикр мекунанд, ки талафоти энергетикӣ ва коҳиши иқтидори энергетикӣ ба:
- фикрҳои ногаҳонии доимӣ дар бораи ҳама гуна мушкилот;
- ба охир расидани ин масъала;
- хастагӣ ҷамъ оварда шудааст, ки боиси стресс , депрессия, ғазаб ва ғоратгарӣ мегарданд;
- коршиносон мегӯянд, ки он ба соҳаи энергетикаи занон нигаронида шудааст, ки филмҳои ҳайратангез, зӯроварӣ ва melodramasро, инчунин барномаҳои иттилоотӣ ва сӯҳбатҳои сиёсӣ, ки ҷанбаҳои манфии ҳаётро муҳокима мекунанд;
- ки ба ҳар як восита ҳавасмандии садамаҳои касбиро ба даст овардан миқдори назарраси энергияро меорад;
- алоқа бо оила ва дӯстон, ки вампирҳои энергетикӣ мебошанд, инчунин нерӯи занонро заиф месозад;
- ба таври ҷиддӣ аз ҷониби ғизогирии номувофиқ ба таври назаррас таъсир мерасонад;
- Тандурустии заиф низ маблағи ками онро коҳиш медиҳад.
Омӯзед, ки чӣ гуна тақвият додани энергияи занон шумо метавонед бо мутахассиси мутахассис. Бо вуҷуди ин, агар чунин имконият вуҷуд надошта бошад, ё шумо қарорҳои худро бо кӯмаки беруна қабул накунед, диққат ба маслиҳатҳое, ки ба барқарорсозии энергетикаи занон, фаъолият ва шодии ҳаёт равона мешаванд, диққат диҳед.
Чӣ ба афзоиши энергия мусоидат мекунад?
Ин кор бояд диққат ва сабрро талаб кунад. Барои ҷавоб додан ба савол оиди баланд бардоштани энергияи занон, маслиҳатҳо ва тавсияҳои психологҳо ва табибон кӯмак хоҳанд кард:
- Ба шумо лозим аст, ки ба иштирок дар синфҳо дар фитнес, шиноварӣ, лоа диққат диҳед ва дар бораи тартиботи масеҳӣ фаромӯш накунед;
- васеъ кардани доираи муошират, дӯстони нав бо эҳсосоти мусбӣ, машғулиятҳои муштарак ва мавзӯъҳои хушбахт барои сӯҳбат пайдо кунед;
- Барои аксар вақт дар табиат: дар давоми бомҳо давом диҳед, ки дар майдони назди майдон ҳаракат кунед;
- як психологи хирадмандро дарёбед ва мунтазам ба ӯ барои маслиҳат ё ба интернет муроҷиат кардан гиред;
- мунтазам тарки хона, харидани чизҳои кӯҳнаро, маҷаллаҳо, бозичаҳои чанголор, тӯҳфаҳои нодир, аз ин рӯ роҳҳои тоза кардани қувваи барқ;
- ҳар гоҳ мумкин аст, ба мадади сарварӣ кӯмак кунед; дар ҳоле, ки масъалаи интиқоли маблағҳои ҳатмӣ нест: бо ҳамсояҳои хуб бо пиёлаҳо муносибат кунед - ва сипосгузории ӯ ба шумо бо хизмати бебаҳо дар барқарорсозии энергия;
- худро дӯст доред: омӯзед, ки хӯрок хӯред, саломатии шумо ва намуди зоҳириро тамошо кунед.
Ҳамаи ин қадамҳо ба барқарорсозии энергетикии занон кӯмак мерасонанд ва дар саломатӣ ва хушбахтӣ қарор доранд.