Дар тобистон ба осонӣ дар кӯтоҳ ва либосҳои нурӣ ҷойгир аст, вале аксар занҳо аз сабаби "қуттиҳои афлесун" онҳоро дастхат мегиранд. Cellulite (lipodstrophy) аксар вақт ба hips таъсир мерасонад, вале баъзан дар говҳо мавҷуд аст. Бемории ин косметикӣ халос шудан душвор аст, танҳо терапияи комплексии комплексӣ кӯмак хоҳад кард.
Чаро дастгоҳам ба пойҳои ман меояд?
Ин проблема дар зане, Липодотритҳо натиҷаи натиҷаи тағйирёбии ҳунармандӣ дар ҷисм ва ҷудогардӣ мебошад, бинобар ин, сулфати лоғар дар ҳар як бадан тамоман пайдо мешавад. Агар шумо "қитъаҳои афлесун" дар марҳилаҳои аввалӣ муносибат накунед, он пешравӣ хоҳад кард ва пайдо мешавад. Намудҳои шаклҳои патологӣ аз ҷониби духтурон ҳамчун беморӣ баррасӣ мешаванд. Сабабҳои селлулит дар пояҳо, ки бо ташаккули nodules дардоваранд, ҳанӯз маълум нест. Омилҳое, ки эҳтимолан ламподстрит:
- тамокукашӣ;
- бемориҳои эндокринӣ;
- парҳези ғайриоддӣ;
- тағйироти нохуш дар вазни бадан;
- лутфан ба машруботи спиртӣ;
- бемориҳои гинекологӣ;
- норасоии вирус ;
- тамоюл ба устувории лимф;
- тарзи зиндагӣ.
Чӣ тавр бартараф кардани cellulite дар пойҳои?
Барои барқарор кардани пошнаи пӯст ва ба таври оддӣ, пурра аз дастгоҳҳои зардии «афлесун» халос кунед, муносибати ҳамаҷониро талаб мекунад. Cellulite оид ба пояҳо аз яхбандии рекламавӣ ё пластаҳои маъмул нестанд. Барои мутобиқат кардани ҷараёни лимф ва гардиши хун, ҳамзамон ҳамзамон вазнро танзим кардан, суръатбахшии метоболизм ва баланд бардоштани мусиқии мушак зарур аст. Тавсияҳо дар бораи чӣ гуна зудтар бартараф кардани селлюлоза ба пойҳои:
- Таъмини парҳези мутавозин.
- Массақаи махсусро мунтазам иҷро кунед.
- Амалиётҳои косметологиро бо мақсади беҳтар намудани ҳолати пӯст.
- Ба варзиш машғул шавед.
Детро аз cellulite оид ба пойҳои
Ҷудо кардани матоъҳои ҷудогона бо сабаби "карбогидратҳо" дарозмуддат ва сафеда ба бадан пайдо мешавад. Дар байни маслиҳатҳо оид ба чӣ гуна бартараф намудани селлюлозҳо дар почтаҳои худ, нуқтаи асосии он аст, ки менюи солимро тартиб диҳед. Ин муҳим аст, ки доимо ба парҳези дуруст риоя кунед, ва набояд ба парҳези расмӣ ё гуруснагӣ табдил ёбад. Ғизо барои селлулиталӣ нишон медиҳад, ки миқдори муайяни калорияҳо, ки ба хароҷоти энергетикӣ алоқаманданд. Танҳо маҳсулотҳои зараровар бояд рад карда шаванд:
- маҳсулоти тамоку;
- нӯшокиҳои ширин;
- хӯроки пухта;
- спиртӣ;
- равғани ҳайвонот (истифодаи маҳдуд);
- мурғ, пирожни;
- нигоҳдорӣ;
- ширин (дар ҳаҷми хурд).
Пешакӣ бояд ба ғизои ғизоӣ дар витаминҳо, карбогидратҳои мураккаб ва сафедаҳо дода шавад. Маҳсулотҳои аз ҳама муфид, ки ба кӯмаки лифофа раҳо мекунанд:
- avocado;
- бананҳо;
- мурғ ва тухмҳои кучак;
- панир, косибӣ;
- филмҳо;
- ғалладона;
- карам;
- тухмиҳои офтобпараст;
- ҳанут шиша;
- сабзавот баргҳои сабз;
- fenugreek;
- чормащз;
- гӯшти парҳезӣ ва моҳӣ;
- seaweed
Массаж аз cellulite оид ба пойҳои
Барои таъсири зудтарин, тавсия дода мешавад, ки ба мутахассис оид ба тарбияи дастнависӣ мунтазам ташриф оред. Агар ин хидмат дастрас набошанад, шумо метавонед аз пойҳои худ аз ҳуҷайраҳои селлюлоза масҳ кунед. Варианти оддӣ - мунтазам масоҳати мушкилро бо шишаи сахт ё шустани пошидан, мунтазам гирифтан. Дар давоми чунин амалҳо, аз тирезаҳо ва пушидани зонуҳо канорагирӣ кунед. Дар ин соҳаҳо, бисёр рентгенҳо мавҷуданд, ки бо тартиби муқарраршуда метавонанд.
Роҳи бештартаре барои бартараф кардани "пӯсти афлесун" - маслиҳат аз селлюлоза дар пояҳо бо банкаҳои шиша ё кремний. Онҳо вирусро эҷод мекунанд, пӯстро дар дохили ҷигар ва фаъолсозии равандҳои гидротологӣ эҷод мекунанд. Барои истифодаи ин гуна дастгоҳҳо хеле осон аст, шумо бояд равғанҳои равғаниро бо равғани косметикӣ рехтед ва қобилияти аз поёнро ба даст гиред: аз қубурҳо ба зонуҳо ва минбаъд ба духтурҳо. Масоҳати тасвиршуда ҳамчунин дар ҷойҳои ҷамъшавии лимфҳои рентгенӣ гузаронида намешавад.
Вирус аз cellulite дар поёни
Ин усули табобат ҳамчун як мониторинги ёрирасон, ки барои беҳтар намудани намуди пӯст лозим аст, хизмат мекунад. Зардак ба рӯйхати роҳҳои самарабахш дохил карда намешаванд, ки чӣ гуна зудтар аз селулятсияҳо ба пойҳо халос шудан. Чунин тартиботҳо танҳо дар эпидемия кор мекунанд, ба қабати фарбеҳ дохил намешаванд. Пас аз ҷаласа, ба назар чунин мерасад, ки каме пасттар аст, аммо ин муваққатӣ аст. Бинобар таъсири гулхонаӣ, тарӣ аз қабатҳои болоии пӯст баромада, баъд аз чанд соат он бармегардад.
Ин аст, ки чӣ тавр ба дастгоҳе,
- Асал омехта бо равғанҳои муҳими ситрусӣ (мандарин, лимӯ, афлесун) дар сатҳи 2-3 дона дар як 1 tbsp. spoon маҳсулот.
- Доштани таркиби пиёдагард, онро бо якчанд қабатҳои филми озуқа пӯшед.
- Дар постгоҳ барои 20-35 дақиқа дурӯғ бигӯед.
- Пӯстро шустед.
- 2-3 ҳафта як маротиба такрор кунед.
Гилхок аз cellulite
Селлинг ҳамчунин дар табобати ламподстрит низ ёрирасон ҳисобида мешавад. Мониторинг бо чошнӣ беҳтар гардиши хун ва вазъи эпидемияро беҳтар мекунад, вале тақсимоти фарбеҳ мусоидат намекунад. Табобати ҳамаҷонибаи зиддиилтилиталӣ истифодаи мунтазами чӯбҳоро дар бар мегирад. Яке аз вариантҳои маъмултарин ва оддӣ қаҳва хокистар аст, шумо метавонед пас аз кишти он истифода баред. Шӯрбо ба мағозаи ҳавоӣ илова карда мешавад, ки ин омехта бояд ба масофаҳо бо пӯсти норинҷӣ ниёз дорад.
Маскаҳо аз cellulite оид ба пойҳои
Таъсири агентҳои косметикӣ дар ин масъала ба таъсири зарфҳо ва пӯст монанд аст. Маскаҳо барои бартараф кардани нишонаҳои лифтутоффексия кӯмак намекунанд, алалхусус, агар дар гулӯлаҳои садақа cellulite вуҷуд дошта бошад ва туберкулҳо бениҳоят бетағйир нигоҳ медоранд. Ин расмиёт бояд ҳатман бо массаж, парасторӣ ва гимнастика ҳамроҳ карда шаванд. Тавсия дода мешавад, ки dermatologists чӣ тавр ба даст cellulite дар поҳо аз даст, як курсҳои заҳматҳои гил таъмин мекунад:
- Пеш аз хӯрок ва пӯст пӯст кунед.
- Қолинҳои кабуд бо оби гарм то омехта қабати болға доранд.
- Метавонед, ки майдони "пӯсти афлесун" -ро зери хатар гузорад.
- Роҳи раҳоӣ барои 15-20 дақиқа, он метавонад бо филми пӯшида.
- Таркибро шустед.
Тарбияи халқ барои селлюлоза дар пойҳо
Дар тибби алтернативӣ доруҳои мухталиф барои истеъмоли маводи мухаддир - миксерҳо, лимӯ ва фишурдаҳо мавҷуданд. Чунин омехтаҳо танҳо дар қабатҳои болоии эпидемия амал мекунанд, аз ин рӯ, беҳтар аст, ки усулҳои систематикиро истифода баранд, ки чӣ тавр бо фурӯши селулятсияҳо дар пояҳо. Decoctions табиӣ ва tincture барои қабули дохилӣ ба суръатбахшии метоболизм, беҳтар намудани муомилоти хун ва берун аз лимф.
Таъсири самарабахш барои селлюлоза ба пойҳо
Компонентњо:
- решаҳои мазлум ва parsley - 2,5 tbsp. юми;
- оби ҷӯшон - 1,5-1,6 л;
- асал - мечашонем.
Омода ва истифода:
- Равғани ашёи сабзавотро бо оби ҷӯш кунед.
- Сел, ҳалли резиши об.
- 4 бор дар як рўз (дар холӣ будани меъда) 2 tbsp. юѓу нўшокї, илова намудани асал.
- Барои курсҳои 2 ҳафта бо чунин монеаҳо монеъ мешаванд.
Таҷҳизотҳои зидди селлюлоза дар пойҳои
Фаъолияти ҷисмонӣ ба сӯзонидани селҳо ва таҳкими corset мушакҳо кӯмак мерасонад, то ки "пӯсти афлесун" ҳамвор карда шавад. Агар шумо машқҳо аз cellulite оид ба пойҳои бо parallel бо масолеҳ иҷро, натиҷаҳои мусбат ба зудӣ пайдо мешаванд. Дар якҷоягӣ бо тартиботи косметологӣ (пӯст, печондани , миксосҳо), шумо метавонед эстетикӣ ва turgor аз пӯст баланд.
Чӣ тавр ба даст cellulite аз папа ва пойҳои халос:
- Ҳамаи чорҳо истодаанд. Бешубҳа, равед ба канори болоӣ. 15 дақиқа барои ҳар як дастаро такрор кунед.
- Роҳ ба ҳам монанд аст. Барои баланд бардоштани як пои рост. Ҳар як тараф 20 борро такрор кунед.
- Дар қабат нишастан, як пояро рост кунед. Пеш аз он, ки пештара ва бозгашт кунед. 10 маротиба такрор кунед.
- Зиндагӣ дар пушти худ, зонуҳои худ бифиристед. Тӯреро бо диққати баланд ба боло бардоред. Пойгаи пои худро бардоред, рост гӯед, каме пушаймон шавед. Барои ҳар як дастгоҳ 20 маротиба такрор кунед.
- Дар болои меъдаи худ пӯшед, пойҳои худро баста, пойҳои худро боло бардоред. Ҳар 5 сония, hipsро бардоред, дар ин вазифа боқӣ мемонад. 15 бор такрор кунед.
Оғоз аз cellulite оид ба пойҳои
Агар шумо ба таври расмӣ варзишгарони касбиро бодиққат дида бароед, онҳо низ метавонанд "қаҳвахонаи малах" -ро бинанд. Дар робита бо он, ки оё аз селексияҳо дар почта дастгирӣ кардан мумкин аст, мутахассисон ба таври мусбӣ мусбӣ мерасонанд, вале бо як фармони. Ҷаласаҳои мунтазам ба суръатбахшии метаболизм , тақсим кардани пасандозҳои фарбеҳ ва баланд бардоштани дараҷаи пӯст мусоидат мекунанд. Ин ба паст шудани шиддатнокии лифтидпорт мусоидат мекунад, вале онро пурра бартараф намекунад.
Нақшаи самарабахш тренинги се маротиба дар як ҳафта (субҳ ё шом) иборат аст:
- Дар рӯзи якум, ҷароҳат барои 5-10 дақиқа.
- Дарсҳои минбаъда - 10-12 дақиқа, шумо метавонед бо давидан давом диҳед.
- Дар давоми сеюм тренинги 12 дақиқа.
- Аз ҳафтаи дуюм, вақти омӯзишро то 15 дақиқа зиёд кунед.
- Аз лаҳзаи 7-8 оғоз, ҳар вақт барои 1-2 дақиқа давом мекунад, кӯшиш кунед, ки суръати доимӣ ё суръатро нигоҳ дорад. Роҳча танҳо дар оғози ва охири курсӣ иҷозат дода мешавад.