Дар айни замон амалҳои нав, ки ба даст овардани вазни зиёдатӣ кӯмак мерасонанд. Яке аз чунин усулҳои самарабахши вазнинии вазнин аст. Барои бисёриҳо, ин ном номаълум аст, гарчанде ки ин маҳсулот дар табақаи шумо хеле маъмул аст. Сурим - гӯшти гӯшти минералӣ, ки қисми таркиби навзод аст. Моҳӣ, ки аз он барои тайёр кардани surimi дорои гӯшти тендер аст, ки дорои бисёр сафедаи фоиданок аст.
Анъанањои Япония
Агар шумо ба занони Ҷопон назар кунед, мебинед, ки дар байни онҳо қариб ҳеҷ чиз нест, ки пӯсти онҳо ҳамеша зебо ва талханд, ва онҳо хеле тӯлонӣ зиндагӣ мекунанд. Ҳамаи ин бо сабаби он аст, ки парҳезии ҳаррӯзаи онҳо бисёр маҳсулоти баҳрӣ, аз ҷумла садақа. Қариб ҳама хӯрокҳои хӯроки ҷопонӣ ядро, omega-3 равғанҳои майли, селлюл ва дигар микроэлементҳо доранд.
Чӣ тавр тайёр кардани суруд?
Тарҷума аз ҷопонӣ, ин калима маъмулан моҳӣ шуста шудааст. Асосан аз ҷониби моҳии фарбеҳро фаромӯш карда мешавад, масалан, рамзӣ, пестрӣ ва ғайра, ки якчанд маротиба ба як омехтаи ҳамҷояшуда ва баъд бо оби тоза шуста мешаванд. Дар охири он, ки аз ҳадди аққал пайдо мешавад, ки на он бичашонад ва бӯй надорад, зеро он танҳо сафедаи пок аст. Сурим барои пухтупазҳои гуногун, аз ҷумла порчаҳои хурмо истифода бурда мешавад.
Чӣ бояд кард?
Аввал ин аст, ки парҳези шуморо такмил диҳед, ки дар он бояд ягон хӯроквории зараровар ва калория вуҷуд надошта бошад. Ҳама чиз тадриҷан, аввал истифода бурдани майонез, сипас аз пошидани картошка ва ғайра. Онҳоро бо баҳрҳо, меваҳо, чой сабз ва албатта иваз кунед. Барои ноил шудан ба натиҷаҳои хуб, шумо бояд сабтҳои шикам ва дигар баҳрҳои гуногун дар ҳар як хӯроки чорво дошта бошед. Дар бораи сифати маҳсулот дар хотир гиред ва онҳоро танҳо дар ҷойҳои исботшуда харид кунед.
Намунаи парҳез дар лаблабуи нав
Истифода аз ин парҳезӣ на бештар аз 4 рӯз. Дар парҳези шумо, ки аз он шумо аллакай хӯрокҳои зарароварро ҷудо кардаед, 200 грамм ҳезум ва гиёҳи 1 литр равғани камро илова кунед. Барои хӯрдани хурок хӯрок ҳар 3 соат тавсия дода мешавад, ки шумо гуруснаед. Ин хеле муҳим аст, ки то 2 литр об нӯшем. Ҳамин тариқ, имкон дорад, ки вазни 5 кг бошад, ҳамаи он ба вазни зиёдатӣ вобаста аст. Контентентҳо ба чунин парҳез мушкилот бо меъда ва меъда доранд.