Дар зардолуи хушк чанд маротиба калорияҳо мавҷуданд?

Дар давоми парҳез барои талафоти вазн, бисёриҳо кӯшиш мекунанд, ки як тарзи муносиби шириниҳо пайдо кунанд, ки ба ҷисми муфид мебахшад ва раванди талафотро халалдор намекард. Аксар вақт чунин шириниҳои парҳезӣ меваҳои хушкро истифода мебаранд, бо назардошти он, имконияти осон ва мувофиқро истифода мебаранд. Новобаста аз он аст, ки чӣ қадар калорияҳо дар зардолуи хушк шумо аз ин мақола меомӯзед.

Калорияҳои зардолу хушк ба 100 грамм

Зардолуи хушк, ё зардолу хушк аст, ки маҳсулоти бо арзиши ғизоӣ хеле баланд аст. Азбаски он бо роҳи хушк шудан, зичии маҳсулот меафзояд ва ҳамзамон ҳамаи моддаҳое, ки дар он пайдо мешаванд, мутамарказ мешаванд.

Дар маҷмӯъ миқдори калорияи зардолу хушк 215 ккал дар як 100 г маҳсулот аст. Ин, албатта, камтар аз cookies ё ширин аст, вале бо сабаби мазмуни шакар баланд, тавсия дода мешавад, ки ба даст овардани вазни дар хӯрдани ин ширин дар нимаи.

Дар 1 зардолу хушк чӣ қадар калорияҳо мавҷуданд?

Барои муайян кардани чанд намуди меваҳои хушк, ки шумо ҳатто бо парҳези хӯрок мехӯред, мӯҳтавои калорияи 1 порчаи зардолуи хушкро дида мебароед ва ин тақрибан 15 ккал аст. Ҳамин тавр, на ба воситаи "calories sort", шумо метавонед 2-4 рӯз як рӯз.

Бо роҳи, зардолуи хушк барои истироҳат дар мобайни рӯз, вақте ки хастагӣ дорад. Танҳо якчанд дона чойро бихӯред ва шумо ҳисси қувват ва тамаркуз пайдо мекунед. Бештар аз ин, эҳсоси гуруснагӣ барои муддати тӯлонӣ бартараф хоҳад шуд ва шумо ба осонӣ ба хӯроки сабукӣ ва осебпазирии "озуқаворӣ" мунтазиред.

Меъёри Calorie аз зардолуи хушк дар шоколад

Бисёриҳо боварӣ доранд, ки ширинии ширин хеле баланд аст, вале барои парҳези зане, ки зани ҳомиладор аст, хушк нест, аммо зардолу хушк дар шоколад ширини комил аст. Агар гап занед Албатта, меваҳои хушк дар пешгӯиҳои химиявӣ ва миқдори маводи ғизоӣ мебошанд. Аммо мазмуни калорияк дар ин кафшҳо тақрибан ҳамон тавре, ки дар шириниҳои оддӣ баробар аст, арзиши энергияи зардолу хушк дар шоколад 350 ккал аст, ки танҳо 3 г сафеда, 12 г равған ва 53.65 г карбогидратҳо

Ҳамин тариқ, зардолуи хушк дар шоколад тавлидоти шириниро баррасӣ карда наметавонад. Агар шумо як чизи ширинро қарор диҳед, он зардолу хушк ва оддитарин аст, ва танҳо дар субҳ, вақте ки равандҳои гидролизии вазнин дар ҷисм махсусан сахт кор мекунанд ва ба нерӯи барқи зиёдатӣ дар шакли ҳуҷайраҳои фарбеҳ нигоҳ дошта намешаванд. Ин принсипи муҳим, ҳам паст кардани вазн ва ҳам нигоҳ доштани он мебошад, ва фасодҳои он ба зудӣ ба вазни таъсир мерасонанд.