Нерка аз ҷониби як ҷавоби нодир дар сайёраи мағозаҳо аст. Вай омода аст, ки хариди арзон дошта бошад. Аммо, новобаста аз ин, на ҳама истеъмолкунандагон медонанд, ки моҳҳои моҳии сақо дар куҷо зиндагӣ мекунанд ва чӣ қадар фоидаовар аст. Бисёриҳо онро аз як қатор намояндагони дигар оилаи Салмӯн фарқ намекунанд, гарчанде гӯшти он ранги сурх дорад. Дигар фарқият вуҷуд дорад, аз ҷумла ин ба хосиятҳои фоиданок дахл дорад.
Моҳӣ дар куҷо ва чӣ фоида аст?
Ин моҳӣ ба сурх найза номаълум нест, маънои на фақат ранги пардаҳои он, балки ранги баданро дорад - он гоҳ сурхчаҳоро сурх мекунад. Дар вақти боқимонда, миқёси тозаи нуқраи зебо дорад. Нерка барои хашмгинии он маълум аст, зеро барои пароканда кардани обанборҳои хеле обӣ бо оби тозаи ошомиданӣ, умуман зисти он обҳои баҳри Уқёнуси Ором, Баҳри Охотск, обҳои соҳилии қисми шарқии Сахалина мебошанд. Аляска ва Камчатка.
Хусусиятҳои муфиди сайёраи самбо барои моҳидорӣ муайян карда мешавад. Он дорои окҳо-3 omega-3 , витаминҳои E ва D, B-гурӯҳи, витамини А ва витамини C, инчунин унсурҳои чунин арзишҳои арзишманд ҳамчун фосфор, магний, охан, селен ва калий мебошанд. Нигоҳдории филтет хеле сарватманд ва хушбахт аст, зеро дар табиат моҳии хўрока дар намуди махсуси ғизо - бананҳои хурди хурмоҳои хурди фарбеҳро доранд.
Саволи баҳсталаб, ки моҳии муфид аст, суст, мутахассисон оид ба ғизо қайд мекунанд, ки моддаҳои дар моҳӣ мавҷудбуда:
- беҳтарин метоболизм;
- норасоии холестерин ва шакар дар хун;
- ҷисмро бо моддаҳои биологӣ фаъол кунед;
- беҳтар намудани шароити пӯст ва мӯйҳо, мембранаҳои сафед, зарфҳо;
- бо сабаби мавҷуд будани шумораи зиёди антиоксидантҳо раванди пиршавиро паст мекунад;
- баланд шудани оҳанги умумии организм;
- таҳкими ҳассос;
- барои паст кардани хатари саратон мусоидат мекунад.
Nerka як моҳии равған аст ё не?
Мазмуни калорияи селлюлии равған дар як километр 157 килограмм дар 100 грамм аст, ки 8,4 грамм равған (~ 76 ккал) аст, ки ин миқдори миқдори фарбеҳро дорад. Ин аст, ки чаро
Сокинони моҳӣ зараровар аст?
Илова бар манфиатҳои, ва зарари суқроти моҳӣ низ метавонад бошад. Тавсия дода мешавад, ки барои касоне, ки бо рагҳои рентгененталӣ мушкилот доранд, махсусан агар он захми меъда ё gastritis бо кислотаҳо баланд бошад. Сутуни диабети дар миқдори хеле мӯътадил нишон дода шудааст. Ба таври пурра истисно аз парҳези моҳӣ ба онҳое, ки дар бораи баҳрҳои баҳрӣ аллергия доранд, пайравӣ мекунанд.