Дар замонҳои қадим, сокинони сайёҳи қадимии Малайзия парвариш ёфтаанд ва ҳар рӯз меваи аҷоиб - як банан мехӯрад, ки онро барои хосиятҳои шифобахш ва бичашонанд. Имрӯз, ин меваҷа тамокукашии экзотикӣ ҳисоб намешавад, он метавонад дар қариб ҳар як мағозаи харид бошад ҳам, вале имрӯз низ меваи хубест, ки барои хусусиятҳои фарқкунандаи он ва таркиби он хеле машҳур аст.
Кадом витаминҳо дар банан ҳастанд?
Ҳатто садҳо сол пеш, олимон дар бораи витаминҳо дар бананҳо чӣ мегӯянд. Ин аст, ки моддаҳои асосии асосӣ ва муҳиме мебошанд, ки бо ин мева пур мешавад:
- Витамини C , ба шарофати он, ки банан метавонад қувваи эпидемияро тақвият диҳад, баданро аз вирусҳо муҳофизат кунад.
- Витамини E , ки дар миқдори кофӣ дар банан дастрас аст, як ёрирасони хуб дар нигоҳ доштани вазифаҳои ҷигар аст ва барои осонии осеби сафедаҳо ва равғанҳо масъул аст.
- Витаминҳои гурӯҳи витаминҳо , ки дар як банан ғарқи барқароркунии хоби мўътадил мегарданд, вазъияти пӯст ва мӯйро хеле беҳтар мекунанд. Ин ба шарофати ин моддаҳо, ки табибон маслиҳат медиҳанд, ки дар рӯзҳои вазнин занонро барои банан истифода кунанд он метавонад осуда ва коҳиши хунрезӣ гардад. Витамини B6 мундариҷаи hemoglobinро афзоиш медиҳад ва истихроҷи serotonin, як hormone аз хушнудӣ ва хушнудӣ дастгирӣ мекунад.
- Калий . Элеменсия фаъолияти бомуваффақияти ҷигар барқарор мекунад, мушакҳои дилро дар ҳолати муқаррарӣ нигоҳ медорад, устухонҳо ва дандонҳоро мустаҳкам мекунад.
- Tryptophan . Дар бораи он чизе, ки витаминҳо дорои банан ҳастанд, шумо танҳо дар бораи ин мавод маълумот надоред. Tryptophan функсияҳои ҷисмониро назорат мекунад ва бевосита ба психикаи инсон таъсир мерасонад.
Мумкин аст, ки ҳамаи хосиятҳои шифобахшандаи ин меваҷотро номбар кунед ва дар бораи он чӣ витаминҳо дар як банан гап мезананд, аммо ин танҳо он аст, ки ин меваи аҷоиб ҳам муфид ва бомазза аст.