Баҳсҳо барои ҷисми мо хеле муфид аст: онҳо дорои микроэлементҳои муфид ва албатта, йод мебошанд. Имрӯз мо ба шумо мегӯям, ки аз баҳрҳои боду яхкардашуда пухта шавад.
Хӯриш аз баҳрҳои баҳрии яхкардашуда
Компонентњо:
- бодиёнҳои яхкардашуда - 300 г;
- гулкарам яхкардашуда - 300 г;
- лӯбчаҳо - 150 г;
- Хӯриши Чин - 3 барг;
- нон сафед - 2 адад;
- майонез.
Омодагӣ
Ҳамин тавр, аввал мо тамоми компонентҳоро барои хӯриш омода месозем. Лӯбиёи ресандаҳо борон шудаанд, дар як дақиқа дар оби ҷӯшон партофта мешаванд ва сипас мо зуд зуд об рехтем. Батареяро бишавед ва напазед то пухта. Коктейл аз баҳрҳои яхкардашудаи яхкардашуда мо дар як ШМШ гарм ва fry то пухта оид ба равғани растанӣ. Хӯроки Чин ба таври бесавод шиддат мегирад. Ҳоло мо мо лӯбиё, гулкарам, баргҳои салат ва баҳрҳо ҷамъ меоем. Ҳамаи омехта, намакин бо майонез ва бо нонрезаҳоеро, ки нон мехӯрданд.
Шӯрбоҳои баҳрӣ пухта шудааст
Компонентњо:
- 500 грамм яхкардашудаи яхкардашуда;
- яхмос - 500 г;
- шир - 1 л;
- сметана - 125 г;
- фурӯзонак - 2 адад;
- орд - 1 tbsp. spoon;
- равған - 1 tbsp. spoon;
- ҳанут.
Омодагӣ
Деҳқонҳои яхкардашуда ба шустагар ва шуста мешаванд. Шир ба чошнии хурд рехта мешавад ва ба напазед. Фурӯзонак коркард карда мешавад, ки ба мукааб резед ва ба шаффофият дучор шудаед. Сипас дар орд ва fry тақрибан 3 дақиқа бирезед. Баъд аз ин, рехт, дар яхмос, ба сметаи фарбеҳро равған кунед ва тарозу барои 5 дақиқа. Мо коктори баҳрро ба шири гарм мепартояд ва барои 3 дақиқа пухтан. Акнун дақиқан печонидани пиёз, гармӣ, мавсими бо ҳанут ва пухтан то шиша.
Макарони аз баҳри бодиён пароканда
Компонентњо:
- равғани зайтун - 2 tbsp. юми;
- сирпиёз - 1 клир;
- spaghetti - 400 г;
- помидор торт - 200 мл;
- қаймоқ - 300 мл;
- ҳанут;
- дегҳои баҳри хушкшуда - 500 г;
- фурӯзонак - 1 адад;
- Картошка - 100 г.
Омодагӣ
Акнун мо ба шумо мегӯям, ки чӣ гуна болаззат аст, ки пухтан ба баҳрҳои яхкардашудаи яхкардашуда аст. Нишон ва сирпиёз тоза ва биносту бурида. Сипас сабзавотро шаффоф гардед, илова кунед, коксили баҳр, омехта ва пошидани 5 дақиқа. Баъд аз ин, равған помидор рехт ва ба табақ то ба қабат бирезед. Оянда, рехт дар яхмос, пошидани решакан сабусакҳо ва гарм барои 2 дақиқа. Дар чаппаи пешпазак пухта, пошидани чошнии боло ва ба мизи хизмат хизмат кунед.