Дар бораи ҷуворимакка гап мезанед, шумо бояд дар бораи фоидаҳое, ки организми мо онро ҳангоми истеъмол ба даст меоранд, бедор накунед. Муҳим аст, ки кадом витаминҳо дар ҷуворимаккаҳои садақа таъсири муфидро ба фаъолияти мақомоти дохилӣ ва ба беҳтар шудани ҳолати инсон мусоидат мекунанд.
Сабзавот муфид аст?
Эҳтимол, ягон маҳсулоти нодир нестанд, вале онҳое ҳастанд, ки ба ҷисми мо бештар фоиданокро меоранд, ва дар байни онҳо ин фарҳанги ғалати аҷиб аст.
- Бо сабаби калорияҳои баланди он, он зуд ба эҳсоси фишор оварда мерасонад ва онро муддати тӯлонӣ нигоҳ медорад, ки дар мубориза бар зидди вазни зиёдатӣ фаъолона истифода мешавад.
- Ҷуворимакка барои тоза кардани токсикҳо, партовҳои ноқис ва пластҳои холестерин аз ҷисм ва таркиби витаминҳо ба тоза кардани зарфҳои хун мусоидат мекунад, фишори хунро беҳтар мегардонад ва такмилдиҳии ҳозимаро медиҳад.
- Майдонҳои пухта ба фаъолияти ҷигар таъсир мерасонанд, пешгирии бемории он.
Ҳамин тариқ, фоидаи истеъмолаш маълум аст.
Дар таркиби он - на танҳо витаминҳо
Дар бораи ин маҳсулот гап мезанем, ки ин ҷузъҳо, ки онро муфид мегардонанд, зарур аст. Дар таркиби он, ҷуворимакка витаминҳо, микроэлементҳо ва дигар моддаҳои фоиданок дорад. Он дорои магний, ранга, йод, sodium, калтсий, оҳан ва ҳатто тилло аст! Маҷмӯи микроэлементҳо дар якҷоягӣ бо витаминҳо ва минералҳо, фаъолияти пурраи ҳамаи органҳо ва системаҳои инсонӣ, аз ҷумла ҳифзи организм аз таъсири зараровари радиатсионӣ, инкишоф додани мағзи сар ва фаъолияти шадиди ғадуди сипаршакл ва системаи асабро танзим мекунад.
Нақши витамини дар ҷуворимакка
Ҷуворимакка пас аз пухтупаз моликияти муфидро аз даст надиҳад: витаминҳо дар ҷуворимакка пухта пурра нигоҳ дошта мешаванд. Дар байни онҳо - A, E.
- Витамини А бофтаи устухонро тақвият медиҳад, ҳолати мӯй ва пӯстро беҳтар мекунад.
- Хусусиятҳои антиоксидити витамини E имконият медиҳад, ки таъсири радикалии ройгонро бартараф созанд. Илова бар ин, он пиршавии баданро паст мекунад, системаи дил ва асабро муҳофизат мекунад.
- Мошинҳои пухта низ дорои витаминҳои H ва B4 мебошанд. Витамини H - таъсироти метаболисро таъсир мерасонад ва сатҳи шакар дар хун аст.
- B4 дилҳоро тақвият медиҳад ва инчунин коҳиш додани сатҳи шакарро тақозо мекунад.
Истифода аз нахлҳое, ки шумо метавонед қабзшавии онро аз даст диҳед, ҷигар муқаррар кунед, беҳтар намудани системаи асабро беҳтар кунед. Истеъмоли он ба барқарорсозии ҳуҷайраҳо, навсозии бадан, инчунин пешгирии бемориҳо мусоидат мекунад.