Чӣ тавр ба як кӯдак дар 11 сол бе парҳезӣ вазнин?
Ғайр аз парҳезҳо ва маҳдудиятҳои назаррас дар ғизо, шумо метавонед аз ҷониби даста гиред. Аммо танҳо дар ҳолатҳое, ки аз ҳад зиёд калонсолтар аз наврасон аз меъёр зиёд, на бештар аз 25%. Асосан ин гуна норасогиҳо бо тарзи либоспӯшӣ, истеъмоли аз ҳад зиёди хӯроки равған ва ширин алоқаманд аст. Бинобар ин, саволи баҳсталабро чӣ гуна бояд бурд, ки чӣ тавр ба писарон ва духтарон дар 11 сол бо каме зиёд кардани тифл, духтурон ва ғизодорон тавсия медиҳанд, ки фаъолии ҷисмониро баланд бардоранд ва парҳезро парҳез кунанд. Духтарони навзод бо функсияҳои иловагӣ метавонанд бо рақс, шиноварӣ , фитнес, дар ягон ҳолат дар компютер ё телевизор бештар аз 2 соат дар як рӯз сарф карда шаванд. Ба монанди писарон, фаслҳои варзишӣ ва бозиҳои берунӣ низ барои онҳо аҳамият доранд.
Дар робита ба ғизо: дар давоми 11 сол кӯдак ба ташаккули мақомоти дохилӣ, илова бар ин, аксарияти захираҳое, ки дар ташаккули системаи репродуктивӣ сарф мешаванд, ба таври қатъӣ маҳдуд кардани озуқа дар озуқаворӣ маҳдуд карда намешавад. Барои вазни кӯдак ба ҳолати муқаррарӣ баромадан, кофӣ нест, ки аз компютерҳои хурди истеъмолкунандагон канорагирӣ кунед ва аз маҳсулоти спиртдор ба сифати миқдори зиёди калорияҳо истисно карда шавад. Масалан, лӯхтакҳои дӯстдоштаи наврасон: ҷӯйҳо, нӯшокиҳои карбон, пирожниҳо, чӯбҳо, майонез, ҳасиб - ба кӯдаконе, ки бо чунин монеаҳо монеа мешаванд, дар муқоиса бо маҷмӯа мебошанд.
Дар ҳолатҳое, ки вазни зиёда аз ҳадди аксар аз 50 ё ҳатто 100% зиёд аст, он имконнопазир аст, ки бе кӯмаки тиббӣ ва кӯмаки мутахассисон анҷом дода шавад. Чун қоида, сабабҳои ин гуна вайронкуниҳо нисбат ба низоми бади нодурусти ғизои ғизоӣ ва ғизои фаровон хеле муҳим аст. Аксар вақт, марҳилаҳои охирини фарбењї натиљаи беморињои гуногун мебошанд, ба монанди диабети диабети ќанд ё вайроншавии системаи эндокринї. Бинобар ин, ин беадолатӣ ва баъзан ҳатто хатарнок аст, ки мустақилона бо чунин мушкилот мубориза барад ва ҳатто бештар аз он ки кӯдакро дар хӯрдан маҳдуд созед.