Одамон шармгин нест ва дар худаш бехатар нест. Ин хислатҳо аз ҷониби ӯ дар давоми ҳаёти худ, аз ҷумла аз кӯдакӣ пайдо мешаванд. Муносибатҳои мутақобила бо волидон ва дӯстон метавонанд дар ташаккули шахсияти шахсӣ нақши ҳалкунанда дошта бошанд. Сипас, шармгинии аз ҳад зиёд метавонад ба ӯ дар ҳолатҳои гуногуни ҳаёт дахолат кунад. Чун қоида, шахси бехатар дар муошират душворӣ мекашад, ӯ тарс дорад, ки нодуруст фаҳманд, аз дигарон хашмгин мешаванд. Дар ин ҳолат алоқа кардан душвор аст, эҳсосоти худро баён кунед, манфиатҳои худро ҳифз кунед. Пас аз кӯшишҳои ношоистаи коммуникатсия, ҷудокунӣ ва шиддатнокии мушкилоти шахсӣ ба миён меояд. Мушкили дохилӣ вуҷуд дорад, ки хоҳиши инкишоф додан ва пеш рафтанро дорад, ки метавонад ба депрессия оварда расонад. Дар зер якчанд маслиҳатҳо аз психологҳо чӣ гуна ба худкушӣ ноил мешаванд.
Чӣ гуна аз тарс ва ногаҳон бартараф шавед?
- Пеш аз ҳама, ба худатон нигаред, бо чашми дигарон нигоҳ кунед ва дар бораи он фикр кунед, ки дигарон дар бораи чӣ фикр мекунанд. Амалҳое, ки корро анҷом медиҳанд, бе интизори қабул ё рад кардани тарафҳо.
- Минтақаи тасаллии худро тарк кунед, метавонад вазифаи душвор бошад. Аммо тағирёбии вазъияти муқаррарӣ ва комиссияҳои ҳатто хурд, вале амалҳои ғайриоддӣ дар ҳаёти ҳаррӯза ба даст овардани боварӣ мусоидат мекунанд.
- Агар метарсанд, ки ноил шудан ба ҳадафҳои бузург бошанд, дар ин ҳолат, психологҳо онҳоро маслиҳат медиҳанд, ки онҳоро ба кӯдакон тақсим кунанд. Барои муваффақ шудан ба муваффақ шудан осонтар аст, иҷрои вазифаҳои хурд.
- Дар ҳар ҳолат, шумо бояд бештар хабар диҳед. Он метавонад бо ҳамсоягон сӯҳбат кунад, ба воситаи нақлиёти ҷамъиятӣ, муошират бо фурӯшанда дар мағоза.
- Сатҳи дигар ин қобилияти рад кардани ҳолатҳои ғайриоддӣ мебошад. Он метавонад душвор бошад, аммо он дар оянда метавонад ҳаётро содда гардонад.
- Муносибати вазнин ба ҳаёт роҳи дурусти стресс аст . Муносибат бо осонӣ бо рӯйхат муносибат карда, бе огоҳии ҳисси масъулиятро гум мекунад.
Шумо бояд худро аз ҳад зиёд қадр кунед ва худдорӣ кунед - ин беҳбудии худфиребии худро беҳтар мекунад. Кӯшиш кунед, ки ба чашмҳои комплексии худ назар кунед, на ҳама метавонанд кӯшиш кунанд, лекин кӯшиш мекунанд, ки бо онҳо мубориза баранд ва шахси муваффақ ва мустақил гарданд.