Бисёре аз одамон медонанд, ки шлейгар аз ҷониби bartenders барои омехтаи гулӯлаҳои коктейлҳо истифода мешавад. Аммо он чизест, ки чунин чиз барои онҳое, ки мунтазам ба толори варзишӣ машғуланд, на ҳама медонанд, ки онҳо ғизои варзиширо риоя намекунанд. Аммо, онҳое, ки ҷисми худро назорат мекунанд ва афзоиши миқдори мушакҳоро назорат мекунанд, баъзан ба он ҷо монеа мешаванд. Шакл барои ғизои варзишӣ як дастгоҳи муносиб ва муфид аст, ки метавонад дар таъмини риояи режим ва ғизои зарурӣ кӯмак расонад. Аммо аз оне ки дар айни замон дар интихоби калони чунин дастгоҳҳо мағозаҳо вуҷуд доранд, ин тааҷҷубовар нест ва дар байни ин гуна диверсификатҳо тасаввур намешавад. Пеш аз харид кардан, шумо бояд муайян кунед, ки кадом қаллобе, ки ба шумо лозим аст.
Чӣ тавр интихоб кардани шаффоф барои ғизои варзишӣ?
Иқтидори омехтаи сафедаҳои сафедаҳо дар намуди зоҳирӣ ва таҷҳизоти дохилӣ ба шишаи оддии оддӣ монанд аст. Ҷисм аксар вақт пластикӣ (селиконҳо) ё металлӣ аст, дар дохили як мешча ва тилло вуҷуд дорад, ки бо он як омехтаи якуми омехта мавҷуд аст. Бо кӯмаки чунин дастгоҳ, шумо метавонед бо коктейлҳои тару тоза дар шароитҳои "майдон" зуд ва самаранок истифода баред.
Барои ҷавоб додан ба савол, ки бо ғизои варзишӣ беҳтар интихоб кардани он беҳтар аст, шумо бояд ба нуқтаҳои зерин диққат диҳед:
- Мешҳо дар дохили ҳуҷайраҳои калон ё хурд метавонанд ба таври бодиққат вайрон кардани қитъаи омехта дошта бошанд, ва халос нашаванд.
- Беҳтар аст, ки ба як контейнер бозгаштанро афзалтар шуморед, на дар якҷоягӣ бо тугма, махсусан, агар варзишгар коктейлҳои самарабахшро истифода мебарад.
- Шакерҳо метавонанд бо ду, се ё чор камераи худ бошанд, беҳтар аст, ки бо интихоби ададҳои калонтарини қисмҳои интихобӣ интихоб кунед, то шумо онҳоро ҷузъҳои коктейльҳо - қубурҳо, қуттиҳо, аминокислотаҳо ё қисмҳои аллакай нӯшокии нигаҳдориро нигоҳ доранд.
- Ҳаҷми шиша инчунин метавонад гуногун бошад; барои тайёр кардани коктедҳои оддӣ беҳтар интихоб кардани модел барои панҷ сад милилитер; барои ғолибон - аз ҷониби ҳафт сад милилитр.
- Хуб, агар миқёси ченкунӣ ба девори дастгири истифода бурда шавад, он барои қонеъ гардонидани миқдори зарурии нӯшокӣ ва мониторинги истеъмоли он қулай аст.
Шакли металлӣ барои ғизои варзишӣ
Баъзе варзишгарон мегӯянд, ки беҳтарин шоколад барои ғизои варзишӣ - бо ҷисми металлӣ. Дар ҳақиқат, ин лавозимот метавонад фоидаҳои зиёде пайдо кунад, масалан, дар дохили он бӯи ногузир намерасад, он намехост, ки хӯрокҳои ширини худро намефаҳмем, дар қисмҳои хурд қобилияти ҷисмонӣ надоштанаш мумкин нест. Аммо, дар асл, фарқияти ин нишондиҳандаҳоро байни шишакҳои сиёҳ ва аналогияи металлӣ хеле хуб нест. Танҳо дуюмдараҷа ба таври назаррас устувортар аст, вазни каме зиёдтар ва сабуктар аст.
Чӣ тавр истифодаи шаффоф барои ғизои варзишӣ истифода мешавад?
Ин аллакай қайд карда шуд, ки яке аз афзалиятҳои асосии shakers барои ғизои варзишӣ осонест, ки онҳо истифода мешаванд. Барои нӯшидании нӯшокии протеин дар онҳо, шумо лозим нест, ки малакаи як bartender касбӣ дошта бошед. Бале, ва кӯшишҳои махсус барои ин набояд татбиқ карда шаванд. Танҳо аз ҳисоби миқдори зарурии компонентҳо чен карда, дар зарфе кушода, дар об рехтед ва дар консентрат рехтед, дар зарфи якчанд бор ба зарф резед, агар бо зарурати тафтиши ҳолати нӯшокии спиртӣ ва якчанд маротиба зиёдтар гиред. Агар оби карбон истифода карда шавад, ларзиш бояд маънои аслии ду ё се, на бештар бошад. Зарур аст, ки дар як муддати кӯтоҳ нӯшокии омодаро нигоҳ доштан лозим набошад, ва худи ӯ бояд ҳадди ақал ҳар панҷ моҳ иваз карда шавад.
| | | |
| | | |
| | | |
