Аз замони кӯдакӣ, мо омӯхтем, ки ҳамаи меваҳо ва сабзавотҳо беасосанд. Аммо не, ин мавридҳо вуҷуд доранд, ки на танҳо фоидаоварро ба даст намеоранд, балки онҳо метавонанд зарар расонанд. Инҳо воқеияти ҳаёти калонсолон мебошанд.
Таҷрибаи ҷаҳонӣ нишон медиҳад, ки баъзе аз меваҳо дар тӯли солҳо бефоида ва бефоида мегарданд. Ин сабаби он аст, ки таъминкунандагон, кӯшиш мекунанд, ки ҳарчи бештар истеъмолкунандагонро ҷалб кунанд, миқдори ғизоӣ дар меваҳо кам карда шавад. Дар натиҷа, гиёҳхор бе гарм ва ё намунаи хуби себ шакли ширин, мисол. Дар навбати худ, маҳсулоти тайёр ба зебо ва болаззат рӯй медиҳанд. Дар бадтарин - таркиби тағйирёфта метавонад саломатӣ ба таври ҷиддӣ зарар расонад.
Гурӯҳи кории экологии Америка рӯйхати меваҳоеро таҳия кардааст, ки моддаҳои аз ҷиҳати эҳтимолии хатарнок аз ҳаво ва хок ба худ, ба монанди сӯзанӣ, метавонанд хатар эҷод кунанд. Дар боло чунин ба назар мерасад:
1. шафтолу
Ин меваҳо қариб ҳамаи пеститсидҳоеро мегиранд, ки дар саросари он пайдо мешаванд.
2. Тухмҳо
Дар таркиби себ, 47 намудҳои гуногуни хавф пайдо шуданд, ки дар байни онҳо ҳатто carcinogens вуҷуд доранд.
3. Некронинҳо
Азбаски онҳо хешовандони шафтолу буданд, онҳо дар рӯйхат дидан ҳайратовар нестанд.
4. Гелос ва гелос
Аз сабаби он ки пестисидҳои онҳо ҳастанд, меваҳои калонтар ва ширинтар мешаванд, аммо дар қобилияти онҳо қариб ягон чизи муфид вуҷуд надорад.
5. Ангур
Махсусан хатарҳои ангур аст.
6. Нокҳо
Меваи зиёди зараровар аз меваҳои бефоида.
Сатҳҳо ва сабзавотҳои бефосила вуҷуд доранд.
1. Киштӣ
Ин сабзавот чандин маротиба беҳтарин ночиз ҳисобида мешавад. Новобаста аз он, ки он ба мастакҳо ишора мекунад, он дар боғҳои боғҳо ва боғҳои сабзавот фаъолона парвариш меёбад. Далели дурахшони сабзавот шуморо фаромӯш намекунад, ки дар он ҷо ягон чизи фоиданок мавҷуд нест.
2. Radish
Меваи талх як миқдори ками кислотаи ascorbic дорад. Ва ҳама ин аст.
3. Бодинҷон
Мизҳои ҷарроҳӣ тамғаи шавқовар доранд, аммо дар воҳиди онҳо қариб ягон витамин ё минералӣ вуҷуд надоранд.
4. Ҷуворимакка
Афзалияти асосии асосӣ ва қарибаи беназир он аст, ки пас аз таъмии тобистонаи фаромӯшнашаванда, албатта, селен.
5. Картошка
Бешубҳа, беэътиноӣ кардан мумкин нест. Аммо хӯрок танҳо картошка тавсия дода намешавад. Меъёри калорияи калорияи реша метавонад ҳамаи хусусиятҳои муфиди онро рад кунад.
6. Бодиринг
Дар бораи бодиринг баҳсу мунозираҳои бештар. Онҳо аз сабаби обанборҳои калони об истифода мешуданд. Аммо чӣ тавр ба фаҳмидани, дар таркиби онҳо - на оби оддӣ. Дар моеъ тадриҷан ва зуд зуд бартараф карда мешавад, бо худи маводи зараровар.
Қайд кардан бамаврид аст, ки рӯйхатҳо бунёд карда намешаванд, то ки шумо ҳамаи меваҳо ва сабзавотро харед. Акнун, ба онҳо наздиктар шавед. Ва дар хотир доред, ки меваҳои бесамар ва бепарвогӣ аксар вақт аз либос ва рангҳои нисбатан пурқимматтар истифода мешаванд. Ва сабзавот бо маззаи дурахшон ва мазмуни хурди моддаҳои арзон метавонанд бо онҳое, ки муфидтар аст, иваз карда шаванд - спанак, брокколи, сабзӣ, каду ва дигарон.