Ҳар яки мо медонем, ки пояҳо яке аз маҳсулоти аз ҳама маъмул мебошанд. Мо онро ба ресурс, салат "Vinaigrette" илова мекунем.
Ҳамчунин хӯрокҳои бисёр барои хӯрокҳои лаблабу барои талафоти вазнин вуҷуд дорад. Онҳо кофӣ соддаанд ва аз ин рӯ, ба ҳар касе, ки мехоҳад, аз як ҷуфти иловагии иловаро халос кунад. Барои касе, ки ин чизи воқеӣ аст, ва дар асл, вазни зиён бо ёрии лаблаб хеле воқеист.
Дар дорухат барои йогурт бо лаблабу барои талафоти вазнин
Бо дарназардошти он, ки ин маҳсулот кам-калория (лаблаб - 42 ккал, кефир - 40 ккал барои 100 грамм) мебошанд, онҳо барои парҳез бузурганд. Барои чанд рӯз дар бораи 2-3 кг, шумо метавонед хом, пухта, дар об ё лаблабу судак ғизо бихӯред. Бо вуҷуди ин, чун таҷриба нишон дод, ки аз ҳама самаранок аст, коктатори зардолу аз йогурт ва лаблабу, ки доруи он хеле содда аст.
Компонентњо:
- лаблабу - 50 г;
- kefir - 250 мл;
- кабудї - мехоњад.
Омодагӣ
Мо гиёҳро реша мечӯшем, онро аз пӯст бардоред ва онро дар як омехта то он даме, ки пашм мешавад. Дар як косаи мо лаблабу бо кефир омехта мекунем. Барои омехта мисли моса, шумо метавонед онро бо як blender якҷоя кунед. Сипас кабудї биносту решакан кунед. Коктейл 5-6 бор дар як рўз, барои 3 рӯз, бо истифода аз оби маъданӣ нӯшед .
Лаблабуи Morsse барои талафоти вазнин
Компонентњо:
- лаблабу тару тоза - 200 г;
- оби тоза - 1 л;
- шакар - 50 г;
- лимон - 1 адад.
Омодагӣ
Решаи шуста сабусакҳо шудааст ва сабзида дар хокистарии набуда мемурад. Бо дасти ё бо дока, афшурро зич. Зарфҳои лаблабуро бо оби гарм рехтанд ва барои 20-25 дақиқа пухтан. Сипас мо дар шарбати рехт, пеш аз он, илова шарбати ва шарбати лимӯ. Пас аз ҷӯшидани, аз нӯшидан аз зарф хориҷ ва онро сард. Шумо метавонед як ҳафта як маротиба дар як ҳафта 100 Грот Mor соем.