Сомони Африқо, Ҳиндустон, Осиё ва Шарқи Назар меафзояд. Дар он ҷо татбиқи он хеле васеъ аст, дар ҳоле, ки дар дигар кишварҳо тухмии тухмӣ, инчунин зарар ва фоидаи он хеле хуб маълум нест.
Натиҷаҳои тухмии ориз
Дар пухтупаз, тухмии тухмиҳо асосан ҳамчун хокаи нонпазӣ истифода бурда мешавад. Илова бар ин, аз сиддани растании лазиз, ки аз нахўрӣ ё тухмии офтобпараст бештар арзишмандтар мекунад. Ва ҳама, зеро манфиатҳои тухмии тухмии тухмиҳо барои тандурустӣ зиёданд.
Аз сабаби селма зироати равған, маводи нафтӣ дар тухмҳо 45-55 фоизро ташкил медиҳад. Яке аз ҷузъҳои муфид аз селами овезон мебошад, ки аз он қудрати пуриқтидорест. Ин лифофа дар авлод хеле зиёд аст, ки равғани он аксар вақт овезон номида мешавад.
Ситамин барои пешгирии atherosclerosis истифода бурда мешавад - ин сатҳи холестеринро бад мекунад, инчунин пешгирии саратон. Ва азбаски бемориҳои дилу рагҳо ва касалиҳои ковалӣ «одамони» ҳақиқӣ ҳастанд, ҳама бояд дар бораи фоидаҳои тухмии тухмии тандурустӣ маълумот бидиҳанд.
Ҷузъҳои дигари арзишманде, ки қисми якум мебошад, таний аст, ки тавозуни канданиҳои фоиданокро дар бадан муқаррар мекунад ва системаи иммуниро тақвият медиҳад. Ба фоидаи метоболис таъсир мерасонад ва ҷузъи дигари сиеминамоӣ, инчунин ба таҳкими системаи асаб низ мусоидат мекунад.
Тухмиҳои минералӣ ба таркиби дигари фоиданок дохил мешаванд - витаминҳо, сафедаҳо, аминокислотаҳои аминокислотаҳо, нахҳои парҳезӣ, унсурҳои хурд ва макро. Бо шарофати онҳо, тухмии тухмиҳо барои мустаҳкам кардани устухонҳо, беҳтар намудани таркиби хун ва танзими сатҳи шаклҳо муфид мебошанд. Истеъмоли мунтазами тухмии тухмиҳо барои рафъи бемориҳои меъда, мусоидат ба кори мағзи сар, осебпазирии табобатро беҳтар мекунад ва ба фишори равонӣ мусоидат мекунад.
Чӣ тавр ба тухмии тухмии хуб ва бе зарар зарар?
Барои сигнал танҳо танҳо хуб, бояд дуруст гузаронида шавад. Беҳтар аз он аст, ки ба хӯрдани тухмҳо дар шакли хом - 1-2 қошуқи дар як рӯз, вале на сахттар дар меъда холӣ.
Зарар ба тухмии тухмиҳо метавонад ба одамоне, ки аз трозиоз ва сангҳои дар bladder гурда ва заҳра гирифтор мешаванд, оварда мерасонад. Инчунин таснифоти баъзе қисмҳо ғайриимкон аст.
Натиҷаҳои Насли Насос барои занон
Барои занон, тухмии тухмиҳо аз сабаби мазмуни баланди phytoestrogens муфид мебошанд. Агар шумо мунтазам тухмии тухмиро пас аз 40-45 сол гиред, ин боиси вирус ва фарорасии пиряхҳо мегардад. Илова бар ин, тухмии тухмии тухмии вазнинро аз даст додан, инчунин беҳтар намудани саломатии пӯст, мӯй ва нохунҳо беҳтар аст.