Малина садақа - дорухат

Smoothie як шаробест, ки асосан аз буттамева тару тоза ва меваҳои тару тоза аст. Биёед, якчанд тухмиҳои аслиро барои қабули хушсифат аз моторӣ дида бароем.

Банака - арғувон smoothies

Компонентњо:

• шир - 0,5 адад;
• косаи ғубор - 3 адад;
• банан - 1 порча;
• малина - 0,5 бл .;
• шоколад крем

Омодагӣ

Шир рехт, ба шиша blender, барбодҳои ҷигар, илова моторӣ коркард ва як корхонаи кремний шоколад . Ҳама амиқ дар суръати баланди ғафсшудагон ва рехтани нӯшокиҳои ба шишагинҳо, рангубини тамоми моторӣ бо моторӣ рехта шуд.

Чӣ тавр тайёр smoothie малина?

Компонентњо:

• бананҳо - 2 адад;
• меваи шоколад - 2 адад;
• фабрика - 10 адад;
• моторӣ - 100 г;
• асал floral - 1 tbsp. spoon.

Омодагӣ

Меваҳо шуста шудаанд, тоза ва тоза дар blender, ки қаблан ба мукааб бурида. Сипас моторӣ, чормащзро илова кунед ва боз ҳам бичашед то даме ки ҳамвор. Равған ба як шиша резед, ба асал меандозед, бо чормағз ва омехта пошед.

Малина осебпазир аст

Компонентњо:

• avocados - 1 адад;
• шарбати афлесун - 0,5 миз;
• шарбати моторӣ - 0,5 миз;
• малина тару тоза - 0,5 tbsp.

Омодагӣ

Пас, ин нӯшидан муфид ва машруботро пешкаш кунед, мо аввалин авокадоҳоро тоза мекунем, сангро санг мекунем ва селлюлро ба blender интиқол медиҳем. Сипас афшураи афлесун ва афшураи решавӣ рехт, буттамева тару тозаро пӯшед, ва бичашед ба оммаҳои ҳамҷояшуда.

Smoothie Raspberry бо йогурт

Компонентњо:

• моторӣ тару тоза - 250 г;
• Йоги табиӣ - 1 адад;
• шарбати афлесун - 300 мл.

Омодагӣ

Мобитӣ ва йогурт дар як косаи blender дар давоми 1 дақиқа пӯшида, то омехтаи мунтазам ҳамвор ва ҳамвор. Дар омма дар натиҷаи, дар шарбати афлесган сард рехт ва барои нӯшидан барои 30 сония дигар. Мо сӯзишворӣ дар чашмҳои баландро рехтем ва фавран онҳоро ба сари миз нишастем.

Smoothie малина бо желатини

Компонентњо:

• Ҷенатсин бо накҳати малах - 1 пӯст;
• оби ҷӯшон - 0,5 адад;
• банан йомарт - 0,5 адад;
• малина - 1 адад;
• ях.

Омодагӣ

Ҷенатин бо оби ҷӯшон рехта мешавад ва барои баъзе касон ғавғо мешавад вақт. Сипас бодомҳо, моторҳо ва яхбандии мазлумонро илова кунед. Ба таври муназзам то ҳадди имконпазир ва печонидашуда дар шишагин.

Дорухат барои шоколад-рехт smoothies

Компонентњо:

• моторӣ пароканда - 2 адад;
• шоколад ширеше - 1 адад;
• шарбати cranberry - 0,5 tbsp.

Омодагӣ

Мо berry дар як blender, илова афшураи cranberry ва рехт, дар ширин шоколад хушк. Миқёси масофаи 30 сония, ва барои нӯшидани омодагӣ барои наҳорӣ ё хӯроки нисфирӯзӣ хизмат кунед.