Zucchini пухта бо гӯшти minced дар танӯр - аз меъёри лазизати барои хӯрокҳои хурди сабук

Зукчча пухта пухта аз zucchini бо гӯшти minced дар танӯр як ҳалли беҳтарин барои як табақ нимхез ва хеле калорияи. Он қоида, дар шитоб, ва ҳатто метавонад хӯрокҳои аз гуруснагӣ ва гуруснагӣ пурқувват аст, агар шумо пухта, пас аз хӯрокҳои шавқовар ва саратонро оед.

Чӣ тавр як zucchini аз zucchini бо гӯшт minced?

Гӯшти пӯсти лалмӣ бо гӯшти кӯҳӣ дар танӯр душвор аст, ки муҳим аст, ки қоидаҳои муайяне ба таври оддӣ тайёр кунанд.

1. Пеш аз он ки шумо сабусро аз zucchini бо гӯшт minced омода, шумо бояд ба сабзавот худ омода: пиронсолон сабусакҳо ва тухмии калон тоза карда мешаванд.
2. Агар он бояд ба пӯсти сабзавотҳои пухта пухтан дошта бошад, шумо бояд намакро пухта, интизор шавед, ки афшураьоро ҷудо кунед, сипас онро ғун кунед.
3. Барои тайёр кардани равған тезтар, гӯшти minced дар шустани frying то даме, ки моеъи бухоршаванда иҷозат дода мешавад, аммо он пурра ба он fry зарур нест. Ҳамчунин, бо занбурўѓњо, агар дар дорухат онҳо ҳастанд.
4. Агар шумо дар zucchini нонпазӣ бо гӯшт ва панели minced нақша, ҳангоми бӯй кардани компонентҳои охирин ғамхорӣ накунед. Пиёз бояд бо маззаи қиматбаҳо ва мазмуни болопӯш аз 40% бошад.

Zucchini пухта бо гӯшт ва помидор mined

Кассеролуд ва ширинтар аз костютҳо бо гӯшти minced аз ҳар як пухта, агар дорухат помидор тару тоза мегирад. Зукчини дорои таъми бетарафона дорад, зеро онҳо метавонанд бо ҳамаи навъҳои ҳанут, сабзавот, ба монанди қаламфури ширин комилан такмил дода шаванд. Як табақи ҷолиб ҷолиб метавонад сирпиёз, картошка ва гарм гарм оварда мешавад.

Компонентњо:

• zucchini - 2 адад;
• forcemeat - 400 г;
• помидор - 3 адад;
• Rattunda ё paprika сурх - 1 адад;
• сирпиёз - 2 дандон;
• бодиринг - 1 пӯлод;
• thyme - 1 tsp;
• Йогурт - ½ адад;
• тухм - 1 адад;
• намак;
• панир - 150 г.

Омодагӣ

1. Зукчини ва ratundu тасодуфан бурида, дар қолаби гузошт.
2. Гӯшти кандани чормағз, ба сабзавот, равған, бирезед.
3. Аз йогурт, сирпиёз бурида, тухм месӯзад. Мавсими бо намак, пилла ва thyme.
4. Резед сабзавот бо чошнии minced.
5. Top бо як mug помидор, пошидани бо панир.
6. Падидаи зуччини бо гӯшти minced дар танӯр барои 40 дақиқа дар 190 пухта.

Casserole бо courgettes

Зукч delicious бо чӯҷаи grilled дар танӯр омода зуд аст, берун хеле сабук ва паст-калория - ҳалли комил барои як хӯроки дер! Барои намуди аслӣ, шумо метавонед компонентҳоро дар қабатҳои пӯшида, истифодаи zucchini ба ҷои қуттиҳои, ва қуттиҳои бо сметана ва ҳанутҳои хушк илова кунед.

Компонентњо:

• zucchini - 2 адад;
• лубиёи минералӣ - 500 г;
• йогурт - 150 мл;
• тухм - 1 адад;
• Розмари - 1 tsp;
• curry - 1 tsp;
• намак;
• панир - 200 гр.

Омодагӣ

1. Зукчини косаҳо, намакро буридааст.
2. Mince fry дар як ШМШ frying, истироҳат оташ.
3. Ба тухм, йогурт, мавсими гармкунак, намак.
4. Дар шакли равған ба қабатҳои қоғазҳои қимматдор ва гӯшт minced, якҷоя бо қабати сабзавот.
5. Панираи сахт.
6. Пластикии зукчини бо заҳкаш мурғ дар танӯр 45 дақиқа дар 180 тайёр карда мешавад.

Зукчини пухта, картошка ва гӯшти minced

Табақи хеле болаззат ва сиёҳ бо гӯшти кӯҳӣ ва картошка менюи оддӣ фарқ мекунад. Дигар сабзавотро бо дигар сабзавотҳои бой, мавсими бо орграно ва росемари иловагӣ такмил диҳед, ва миқдори каме барои гӯшти хук, комилан ширин аст. Барои истифода бурдани миқдори муайяни маҳсулот, шумо бояд 25x15-ро дошта бошед.

Компонентњо:

• zucchini - 2 адад;
• forcemeat - 500 г;
• помидор - 3 адад;
• Қаламфури ширин - 2 адад;
• сирпиёз - 3 дандон;
• пиёз дар ҳалқаҳое,
• картошка - 4 адад;
• ороиш, намак, роземар;
• панир - 150 г;
• тухм - 2 дона;
• сметана - ½ tbsp.

Омодагӣ

1. Ҳамаи сабзавотро бо шиша ва ҳалқаҳо буред.
2. Тухм, сметана, сирпиёз, решакан ва ороиш.
3. Дар шакли оксиген қабатҳои пошида: картошка, гӯшти minced, пиёз, қаламфури, помидорҳои zucchini. Ҳар як қабати бо чошнии сметана сметана ва каме намакин аст.
4. Қуттиҳои боқимондаро бо равған пошед.
5. Ин як селере аз zucchini, картошка бо гӯшти minced дар танӯр барои 50 дақиқа дар 180 омода кардааст.

Zucchini пухта бо биринҷ ва гӯшти minced

Дар дорухат барои zucchini аз zucchini бо гӯшт minced ва биринҷ ҳеҷ гуна ҳиллаҳо ва сирр нест, табақ дар ашёи омода, балки он ба ролҳои маъмулӣ карам ба тамошо. Табобат хеле болаззат аст, ҳам гарм ва хунук аст, ва рӯзи дигарро несту нобуд намекунад. Хӯроки кофӣ кофӣ намебошад, биноҳои хурди сабзавоти сабзавот лозим аст.

Компонентњо:

• zucchini - 2 адад;
• forcemeat - 700 г;
• даври пухташуда - 1 адад;
• панир - 150 г;
• помидор - 3 адад;
• пиёз мариновани - 1 адад;
• намак, ќаламфури, thyme.

Омодагӣ

1. Марҳамат бо филми судак омехта, илова намак, мавсими бо қаламфури ва thyme.
2. Зукчини бо плитаҳои дароз, помидор пухтаҳо буриданд.
3. Тақрибан нисфи помидор дар шакли oily
4. Барои тақсим кардани forcemeat, пиёз мариновани, бо zucchini боқимонда, илова намак, ќаламфури каме.
5. Гузошта шўрбои помидор, пошидани бо панир.
6. Оғоз барои 60 дақиқа дар 180.

Бодинҷон пухта ва zucchini бо гӯшти minced

Дар дорухона барои сӯзонаки зучин бо гӯштҳои minced, сабзавот ва mozzarella сабзавоти тозакунандаро ғолиб хоҳанд кард. Хӯрда мешавад, ки худписандӣ бошад, бо нури табассуми дурахшон бошад, як табақи иловагии иловагӣ талаб намекунад, яъне ин танҳо барои онҳое, ки пайравӣ мекунанд ё қоидаҳои махсуси парҳезиро риоя мекунанд, такя мекунанд.

Компонентњо:

• zucchini - 2 адад;
• бодинҷон - 2 дона;
• forcemeat - 500 г;
• помидор - 3 адад;
• Қаламфури ширин - 2 адад;
• mozzarella - 200 г;
• намак, ќаламфури сиёҳ, oregano.

Омодагӣ

1. Ҳамаи сабзавотҳо ба шӯрчаҳо, fry дар як ШМШ grilled бо маблағи ҳадди ақали нафт бурида.
2. Mince гӯшт то он тайёр аст, мавсими бо намак ва мавсими бо ҳанут.
3. Дар формулаҳои қабатҳои болоӣ, гӯштҳои minced, eggplants, қаламфури ва помидор, ҳар як salting ва seasoning oregano.
4. Мозоразане, мозарази растанӣ пошед.
5. Кассеролест аз zucchini бо гӯшти minced дар танӯр барои 25 дақиқа дар 190.

Casserole бо гӯшти minced, zucchini ва занбурўѓњо

Саду ва бе тамоку, як кабуд аст, аз zucchini бо гӯшт minced ва занбурўѓњо омода карда шуд. Ихтиёрӣ барои хоки ҷангал мувофиқ аст, вале дар сурати набудани онҳо ба занбурўҳҳои сунъӣ ё занбурўѓњо ойина муносибанд. Шумо инчунин метавонед занбурўѓњо намакро истифода набаред, аммо бичашед, ки табақ ба таври назаррас тағйир меёбад ва панир дар ин вариант беҳтар аст барои истисно.

Компонентњо:

• zucchini - 1 адад;
• mince мурғ - 500 г;
• пиёз мариновка - 1 адад;
• занбурўѓњо - 400 г;
• Йогурт - ½ адад;
• сирпиёз - 2 дандон;
• намак, ќаламфури сиёҳ, thyme;
• панир душвор - 100 г.

Омодагӣ

1. Fry ба занбурўѓњо дар як ШМШ frying то бухорӣ бухоршавӣ, рӯй оташ, илова намак.
2. Дар шакли яклухт ба плитаҳои қоғаз, равған бо чошнии йогурт ва сирпиёз решакан кунед.
3. Пиёз пиёз, сипас хушк, намак, мавсими бо ќаламфури ва thyme.
4. Занбурўѓњо нимгудозонидашуда, пошидани бо панир.
5. Оғоз барои 30 дақиқа дар 190.

Casserole бо гӯшти minced, zucchini ва макарон

Casserole Pumpkin бо гӯшт ва панели minced, ва макарон - як табақ арзон, ки кӯмак хоҳад кард, ки аз боқимондаҳои хӯроки дирӯза халос. Агар шумо ба як beshamel ҳамчун пуре истифода кунед, ин табақ Логагини машҳурро ба бичашонем. Танҳо ва зуд омода кардани муолиҷа, хусусан, агар ҳамаи компонентҳо омодаанд.

Компонентњо:

• макарон пухта - 200 г;
• forcemeat - 400 г;
• zucchini - 1 адад;
• гелос - 6-8 дона;
• панир - 200 г;
• bechamel sauce - 1 адад;
• намак, ќаламфури.

Омодагӣ

1. Mince гӯшт дар як ШМШ frying, илова намак, мавсими бо ќаламфури.
2. Дар шакли равған ба қабатҳои макарон паҳн мешавад, тасодуфан зуччини ва гӯшти minced. Ҳар як қабати бояд бо bechamel яктана шавад.
3. Дар қабати ниҳоӣ гелос, дар нисфи бурида хоҳад шуд.
4. Кассеролро бо чошнии боқимонда резед, бо панир пошидан.
5. Оғоз барои 30 дақиқа дар 190.

Casserole бо гӯшт minced, карам ва zucchini

Кассиран, решакан ва беназири лазерӣ аз санги луч, бодколит, картошка, гӯшти minced, пухта ба дорухат пухта мешавад, заҳмати ҳар як ҷашни зебо мегардад. Брокколи бо гулкарамӣ иваз карда мешавад, ва он беҳтар нест, ки ба панир дар плазм, parmesan нақши асосии мазза.

Компонентњо:

• zucchini - 1 адад;
• brokoli - ½ пашм;
• картошка - 3 адад;
• forcemeat - 300 г;
• чошнии ширӣ - 1 адад;
• Parmesan - 100 г;
• намак, thyme.

Омодагӣ

1. Брокколи напазед дар оби намакин барои 5 дақиқа, фавран рехт оби хунук.
2. Бодиринг картошка ба иловаро, печонидан бо доираҳои 3 мм. Намаки баъзе сабзавот.
3. Намак Mince, мавсими бо thyme, тестӣ рол.
4. Ҳамаи ҷузъҳои омодашуда дар формаро гузоред.
5. Резед чошнии, пошидани бо панир.
6. Оғоз барои 40 дақиқа дар 190.

Casserole аз zucchini зављааш бо гӯшт minced

Коселе сабзавот бо гӯшт ва гӯшти minced , сабзавот дар grater калон, зуд ва оддӣ омода аст. Дар охир бояд пешакӣ тайёр карда шавад, зеро онҳо бояд вақт ҷудо кардани афшураро, ки бояд пеш аз он ки ба ин шакл бояд кашида шаванд, лозим аст. Гӯшти помидор ҳама гуна мувофиқат мекунад: хук, гӯшти гов, мурғ ё омезиши намудҳои гуногун. Қуттиҳои сабзавот низ аз рӯи ихтиёрҳои худ аз тамоюлоти худ ба таври кофӣ муайян карда мешаванд.

Компонентњо:

• zucchini - 2 адад;
• forcemeat - 700 г;
• тухм - 1 адад;
• майонез - 2 tbsp. л.
• панир - 200 г;
• пиёз - 1 порча;
• сирпиёз - 3 дандон;
• Қаламфури ширин - 1 порча;
• намак, oregano;
• решакан кардани сабзавот - 2 пӯлод.

Омодагӣ

1. Помидор омехта, илова намак, барои 10 дақиқа тарк кунед.
2. Намак Mince, oregano мавсими, ҷорӣ майонез, тухм, пиёз решакан ва ќаламфури ширин.
3. Нишон аз меваи ғафс, дар гӯшти minced, омехта, пошидани кабудї.
4. Гузошта омехта дар як табақ нонпазӣ, пошидани бо панир.
5. Оҷил барои 45 дақиқа дар 190 дараҷа.
6. Шумо метавонед кабудетро баъд аз он, ки пурра хунук карда шавад, бурида гузоред.