Себ дар як маҷмӯи пурраи витамини фоиданок ва кимиёвӣ барои саломатии одамон зарур аст. Кислотаҳои органикӣ, маъданҳои фоиданок, нахи , pectin, ҳамаи ин моддаҳо барои баланд бардоштани ҳифз ва бартараф кардани бемориҳои зиёд мусоидат мекунанд.
Саволи ҷавобгарӣ, оё имконпазир аст, ки аз себ наҷот ёбад, он бояд қайд кард, ки ин меваи истеҳсоли ками калорияӣ, яъне аз рeи фарбеҳӣ озод аст, бинобар ин, бо истифода аз себ, як кас наметавонад дар бораи он тасаввур кунад. Албатта, танҳо як яке аз ин меваҳо ба хӯрокхӯрӣ намерасад, он метавонад як меъёри мураккаб барои меъдаи худ бошад, чунки дар меваҳо як мазмуни хеле аз кислота аст. Аммо 3-4 себ дар як рӯз хеле муфид хоҳад буд.
Оё онҳо аз себ наҷот меёбанд?
Apple дорои холестирин зараровар нест, ва нахи, ки қисми ин меваҳо аст, кӯмак мекунад, ки ба организми заҳролуд ва тозакунӣ аз ҷисм кӯмак расонад, ки метоболисро такмил диҳад ва ҳозимаро дубора барқарор кунад. Ҳамаи ин пешниҳод мекунад, ки ин меваи беҳтарин барои тандурустӣ ва талафоти вазнин аст. Бо вуҷуди ин, ду сабаб вуҷуд дорад, ки дар он аз себ наҷот ёфтан мумкин аст.
Якум, меваи хеле баланд ғизо меафзояд. Бинобар ин, бо истифода аз себ, шумо бояд ин фактро баррасӣ кунед ва онҳоро аз ҳад зиёд нахӯред, дар сурате, ки эҳсоси гуруснагӣ зуд шуморо бартараф хоҳад кард ва шумо наметавонед худро як шишаи сиёҳро рад кунед.
Дуюм, ба истиснои меваи лазизи. Ҳатто агар аз чораҳо огоҳ набошед, ҳатто аз себ наҷот ёбед. Дар хотир доред, ки ин меваҳо бисёр шакар доранд, ҳамин тавр, агар шумо ҳар рӯзро дар миқдори номаҳдуд истифода набаред, ин метавонад ба намуди изофаи иловагӣ оварда расонад. Якчанд дона себ дар як рӯз ба таври кофӣ қодир ба ҷисм бо унсурҳои аз ҳама муҳим ва пур кардани ҷадвал нест.