Касе аз саратон бетағйир мемонад, вале касе ба онҳо хеле кам зарар мерасонад. Сабабҳои пайдоиши аксуламал дар ҳавли нокифоягии ҳаво, фишор ва шароити номусоиди обу ҳаво мебошанд.
Дар асл, бештар маъмул аст, дарди сархати стресс. Дар бораи шадид ва ба шумо лозим аст, ки ба ҳамла дар оянда ҳамла кунед. Ҳарчанд, албатта, ҳатто бо эҳсосоти эҳсосӣ ва ҷисмонӣ, ҳавои тоза метавонад ба таври мӯътабар намебошад.
Сабабҳои саршумори шиддат
Барои оғози он, бояд қайд кард, ки ду навъи асосии саргаҳи шиддат вуҷуд доранд: epidodic and chronic. Дар сурати аввал, ҳамла метавонад аз якчанд дақиқа то нисфи соат давом кунад. Вақте ки шахс аз ҳамлаҳои камтар аз ду ҳафта дар як моҳ азоб мекашад, дарди саратон дардовар аст. Дар ҳолатҳои дигар, вақте ки сари сари ҳарвақта азоб мекашад, дард метавонад танҳо дар муддати тӯлонӣ пажмурда шавад.
Сабабҳое, ки боиси сар шудани сараш мегардад, хеле зиёд аст:
- Якум, ҳолати рӯҳафтодагӣ. Боркашон, депрессия, афсӯс - ҳамаи ин давлатҳо наметавонанд аз ҷониби бадан беэътиноӣ карда шаванд. Таъсири манфӣ ба тамоми бадан дар маҷмӯъ ва махсусан дар сари он аст.
- Дуюм, фишори мушакҳо низ боиси пайдоиши шиддати саратон мегардад. Мушҳо, узвҳои ферментӣ ва ҷарроҳии брендӣ одатан заиф мешаванд. Пеш аз ҳама, сароғоз фавран ҷавоб медиҳад ва хеле мушаххас аст.
- Масъалаи бо ҳавопаймоҳо аксаран дарди сар меафзояд. Вақте ки шахс нафаскашӣ намекунад, сари сари ӯ оксиген кофӣ нест, ки эҳсосоти даҳшатовар дорад.
- Сабабҳои дард дар сари роҳ ҳатто метавонад мунтазам аз лавҳаҳо (анжинаҳо, масалан,) гирад.
Аломатҳо ва муолиҷаи саратони шиддатнокӣ
Гарчанде ки сараш дарди сарф накунад, аксар вақт аз ҳад зиёд нест, онро эътироф кардан душвор нест. Ин нишонаҳои асосии мушкилот мебошанд:
- Дарднок мӯътадил, вале маҷрӯҳ, доимӣ. Бемор, албатта, хеле солим ҳис мекунад, аммо одатан ба иқтидори корӣ таъсир намерасонад. Аз ин сабаб, бисёриҳо ҳатто сару мӯйҳои музминро барои бартараф кардани стрессҳо мефиристанд. Умуман, он ҳама ба хусусиятҳои бадан вобаста аст - ҳолатҳои он вақте, ки аз саратонҳо сар карда, тӯли муддати тӯлонӣ аз рагҳо сар карда истодаанд.
- Саратон дардовар нест, вале баъзе беморон метавонанд ба нурҳои дурахшон ва садоҳои бениҳоят беинсофона муносибат кунанд.
- Дар вақти ҳамла, одам шахси бениҳоят хашмгин ва бесарпараст мегардад. Бисёриҳо хастаи зудро қайд мекунанд.
Чӣ гуна ба сараш суроғаи шиддатро бартараф кардан мумкин аст?
Барои оғози муолиҷаи бомуваффақият, пеш аз ҳама, шумо бояд фаҳмед, ки сабаби шиддати дарднокии саратон. Ҳар як курси табобат бояд ҳатман маҷмӯи чорабиниҳои истироҳатро дар бар гирад (аз он ҷумла гирифтани доруҳои махсус).
Саратон дар фишори мӯътадил метавонад мустақилона дар хона муносибат кунад:
- Муддати хоб бояд на камтар аз 6-8 соат дар як рӯз бошад.
- Ба таври зарурӣ ба норасоии ғизо зарур аст. Ғизо, спиртӣ, қаҳва - ҳамаи ин ҷузъҳои номатлуби парҳезӣ мебошанд.
- Ҳамаи баданро бо тартиби пешгирӣ нигоҳ доред ва пешгирӣ аз саратон ба амалия ва тарзи ҳаёти фаъол кӯмак мекунад. Ин дар ҳолест,
- Дар давоми коре, ки дар компютер кор мекунад, бояд танаффусро ба даст оред ва бедарак ғарқ шавед. Машқҳои самарабахш барои чашмҳо ва гармии ками ҷисмонӣ.
Чӣ гуна ба сараш вазнинии шадиди шиддат гирифтор мешавад, духтур бояд гуфт. Шумо бояд барои он, ки курси табобат метавонад дар давоми ду-се моҳ давом кунад, бояд омода бошед.