То имрӯз, шумораи зиёди парҳезҳо вуҷуд дорад, ки шумо метавонед аз миноҳои иловагӣ халос. Бисёре аз мардум фикр мекунанд, ки оё вазнинии дар биринҷ мондан ё ин маҳсулот ҳанӯз ғайриимкон аст?
Ғизои ғизо дар рейтинг хеле баланд аст. Он маъруф аст, на танҳо дар байни одамоне, ки мехоҳанд вазни худро гум кунанд, балки дар байни онҳое, ки саломатии худро назорат мекунанд. Ришвагирӣ на танҳо барои напардохтани вазн, балки дар баробари он низ муфид аст. Дар ин ҷо рӯйхати нопурраи моддаҳои муфиде, ки дар таркиби он дохил мешаванд: оҳан, аминокислотаҳо, калтсий, йод ва ғайра.
Кадом вазнинро бо биринҷ буридааст?
Агар шумо қарор қабул кунед, ки паррандаи ришро дар об биандозед, дар хотир доред, ки ин рӯзҳо барои хӯрдани ягон чизи дигар вуҷуд надоранд. Дар давоми тамоми рӯз метавонед танҳо як шиша биринҷ бихӯред. Ин mono-diet барои зиёда аз 3 рӯз истифода бурда намешавад. Коршиносон мегӯянд, ки бо ёрии он шумо метавонед аз 4 кг хориҷ шавед, ва илова бар ин, асаб ва рехт барзиёд.
Ғизои тиллои сершумори ғизоӣ 10-рӯзӣ бо биринҷ ва сабзавот аст. Бо ёрии он, шумо метавонед аз 7 кг хориҷ шавед. Дар давоми рӯз иҷозат дода намешавад, ки на бештар аз 500 грамм биринҷ бо илова намудани сабзавоти гуногун, шумораи он набояд 200 граммро ташкил кунад.
Қоидаҳои дар бораи вазни коҳиш додани вазнин:
- Ғизо набояд дарозтар шавад, зеро ин метавонад боиси мушкилоти ҳозима гардад.
- Дар давоми парҳезӣ, шумо бояд маводи мухаддирро бо калий гиред.
- Шумо наметавонед, ки ин роҳи талаф додани одамони гирифтори мушкилоти меъда, кӯдакон, модарони ҳомиладор ва помидорро истифода баред.
- Шумо наметавонед ҳанут ба биринҷ илова кунед, он низ ба намак дахл дорад.
- Миқдори зиёди об то 2 литр ҳар рӯз бояд нӯшид.
Барои пешгирӣ кардани бисёр стресс аз парҳез, ҷисми пешакӣ тайёр кунед, барои хӯрдани хӯроки нисфирӯзӣ барои муддати тӯлонӣ пеш аз оғоз.
Барои ноил шудан ба самаранокии беҳтар, ба души фарқкунанда бигӯед .
Акнун шумо медонед, на танҳо шумо метавонед вазнинро ба биринҷ партофта метавонед, балки чӣ тавр онро иҷро кунед. Баракатҳои хуб дар ҳамаи амалҳои шумо!