Ҳама медонанд, ки анор бо меваи бебозгаштаи фоиданоке, ки дар як қатор витаминҳо ва унсурҳои заиф сарватанд. Бисёриҳо ба савол ҷавоб медиҳанд - оё метавонам аз як антенна ҷигар гирам? Ин хеле хуб мебуд, ки бизнесро бо хушнудӣ муттаҳид созем!
Оё анор ба шумо кӯмак мекунад, ки вазни худро гум кунад?
Барои фаҳмидани он, ки анор ба вазни зиёдатӣ кӯмак мекунад, пеш аз ҳама зарур аст, ки ба таркиб ва хосиятҳои ин меваҳо назар андозем. Ҳамин тавр,
- дар шарбати майна дорои зиёда аз 15 аминокислотањои аминокислотаи асосї иборат аст. Онҳо ба ҷои дигар нарасидаанд, чунки онҳо бадани инсон нестанд ва бояд бо ғизо таъмин карда шаванд;
- дар гилеми 15 адад кислотаи аминокислотаҳо, 6 ададанд - ба истиснои аноргиҳо танҳо дар гӯшт мавҷуданд. Барои онҳое, ки ғизои аслии ҳайвонотро намехӯранд, анор танҳо зарур аст;
- Витамини В витамини А, В, В, В, В, В, В, В, В, В, В, В, В, В,
- Гарнетҳо дар манотиқи муҳим, ки барои саломатии ҷисмонӣ заруранд, сарватманданд. Дар байни онҳо - калтсий, йод, оҳан, калий, силикон;
- Гарнинг қобилияти танзими метоболис дорад, ки чаро вазни он бо меваи мазкур меафзояд;
- Грейфҳо хеле серғизо буда, барои муддати тӯлонӣ эҳсоси гуруснагиро поймол мекунанд. Дар 100 г селлос аз 62 то 79 калорияҳо, ва дар як шиша афшураи аз 80 то 120 калория иборат аст.
Ҳамин тариқ, аз ҷумла дар парҳези варақи анор, шумо на танҳо бо витаминҳо ва канданиҳои фоиданок, балки инчунин ихтиёрии худро маҳкам мекунед, то ки талафоти вазнин хеле осонтар гардад. Хулоса - як анор, ба даст овардани вазни!
Ранг: талафоти вазнин
Гарногузар барои талафоти вазнин дар бисёр роҳҳо истифода мешавад. Якчанд аз машҳуртаринро дида мебароем:
- Омехтаи зайтун ва анор. Тухмии анор аз ҷарроҳиҳо ва сояҳо ҷудо кунед ё бо blender ё гиёҳхӯрдагӣ гӯштро донед. Бо якчанд tablespoons равғани зайтун, омехта ва дар яхдон ҷойгир кунед. Шумо бояд онро ду маротиба дар як рӯз истеъмол кунед, 20-30 дақиқа пеш аз хӯрок хӯрдани як моҳ. Ин омехта на танҳо ба иштибоҳат ниёз дорад ва шуморо ба хӯрдани хӯроки шумо меорад (беҳтар аст, ки фавран онро дар як табақи хурди гузошта, то ба васвасаи ба анҷом расидани он нест), балки он инчунин ба бадан мусоидат мекунад, ки ба зудӣ коркарди ҳосили гирифта, бе гузоштани онҳо.
- Имконияти дуюм истифода бурдани афшураи бофтаи хушсифат, 1: 1 бо об ҳалта шудааст. Он бояд барои 0.5-1 кВ пеш аз ҳар як хӯрок ё танҳо дар давоми рӯз тамошо шавад. Ин муҳим аст, ки афшураьо, ки шумо интихоб мекунед, табиатан аст, ки шакар ва чизҳои дигарро дар бар намегирад. Дар ҳар сурат, онро бо об ҳал кардан фаромӯш накунед.
- Барои таъмин намудани қувваи анор, ҳатто ба беҳтар шудани вазни бадан, ба шумо кӯмак мерасонад. Намудҳои зиёди онҳо - аз салатҳои мева ва сабзавот ба хӯрокҳои гарм бо истифодаи ин меваи зебо. Беҳтар аз он ки якчанд маротиба дар як рӯз хӯрок хӯред, то ки қувваи анор дар як рӯз ба шумо кӯмак расонад.
- Ранг барои бомуваффақият истифода бурда мешавад. Онҳо бояд мунтазам бошанд - масалан, дар рӯзҳои душанбе ва панҷшанбе, дар давоми 1-2 моҳ қатъ карда шаванд. Дар давоми рӯзҳои рӯза, шумо метавонед танҳо як анорро бихӯред ва шарбати растаниҳои шаробро бо об ҳал кунед. Илова бар ин, оби оддӣ манъ аст.
Истифодаи анор барои талафоти вазнин, дар бораи чизҳои муҳимтарини худ фаромӯш накунед: агар шумо мунтазам ғизо надоред, хӯрокхӯрии калорияро интихоб кунед ё якчанд маротиба дар як шабонарӯз шир истеъмол кунед. Баданро бо ғизои дуруст ёрӣ диҳед - ва шумо вазнини дилхоҳро зудтар ба даст меоред.