Яке аз хӯрокҳои аз ҳама маъмул ва муфид аз баҳр аст, яъне калимаи дигар. Халқҳои Чин ва Ҷопон қадим дар бораи фоидаҳои баҳр барои организм медонистанд. Онҳо хусусиятҳои шифобахши вайро дар мубориза бо бемориҳои гуногун истифода бурданд ва ба ginseng баҳр муроҷиат карданд.
То ба имрӯз, ҳар касе, ки саломатии худро пайравӣ мекунад ва медонад, ки чӣ фоидаҳои дигар баҳрро медонанд, ва онро танҳо як чизи ногувор дар давоми парҳезӣ ва табобати бемориҳои гуногун баррасӣ мекунанд. Дар ин мақола, мо дар бораи хусусиятҳои муфид барои ҷисми мо дар бораи kelp сӯҳбат хоҳем кард.
Фоида ва зарари дигар диққат
Албатта, мисли бисёр чизҳои дигари марафон, баҳри баҳр барои мундариҷаи баланди йодии худ маълум аст. Ин миклиб барои организми мо аҳамияти калон дорад, он ба кори ғадуди сипаршакл мусоидат мекунад, ки организмро бо энергия барои вазифаҳои ҳаётии тамоми органҳо ва инкишофи қобилияти равонӣ таъмин менамояд. Ғайр аз ин, ин йод аз ҷониби бадан хеле беҳтар аст.
Истифодаи карам баҳри он низ дар он аст, ки он кислотаи pantothenic (B5) дорад, ки ба организм бо normalization metabolism, беҳбудии пӯст ва кӯмак ба витаминҳои дигар кӯмак мекунад. Мазмуни пӯсти фоликӣ (B9) ба хушнудии хуб, истеҳсоли ҳашароти шодравон мусоидат мекунад ва дар ташаккули хун аҳамияти калон дорад. Табибон тавсия медиҳанд, ки бо истифода аз линия дар бемориҳои узвҳои ҷинсӣ, камшавии гемоглобин, фишори хун, баландшавии бемориҳои рӯдаи рентгенатсия, atherosclerosis, ҳатто бо фишор. Он муддати тӯлонӣ исбот кард, ки занони Ҷопон, ки мунтазам истеъмол мекунанд, аз бемории саратон бехабаранд.
Фаҳмиш ва зарари дигар баҳр метавонад муддати тӯлонӣ муҳокима карда шавад. Ин алгеб витаминҳо (А, B, C, E, D) дорад, он дорои оҳан, магний, калий, бром, аминокислотаҳои аминокислотаҳо ва антигенҳои равғанӣ, инчунин сафеда, fructose, polysaccharides ва нахҳои растанӣ мебошанд. Дар бораи зарари суханронӣ, мо қайд мекунем, ки ҳамаи моддаҳои муфид аз пӯлод бояд ба бадани мо дар миёнаравӣ оварда шаванд. Махсусан он йод вобаста аст, ки аз он гилематикӣ хеле фаъол аст ва аз ҳад зиёди он метавонад зарари зиёд расонад. Ин ҳамон ба одамони гирифтори мушкилоти ғадуд ва аллергия дахл дорад.
Манфиатҳои баҳр бо ғафсии вазнин
Илова бар он, ки ҳама дӯстдорони Алгае кӯмак мерасонад, ба занон назар ба хурд ва хурдтар, он ҳамчунин ба шумо имкон медиҳад, ки аз вазни зиёдатӣ халос шавед. Бо шарофати қудрати пуриқтидори витаминҳо, маъданҳо, моддаҳои хурд ва макро, kelp имкон медиҳад, ки вазни худро аз беэътиноии саломатии шумо кам кунад. Он бадани ҷисмҳои тухмҳо, намакҳо, сақфҳо, металлҳои вазнинро тоза мекунад, сатҳи холестеринро дар хун коҳ мекунад. Миқдори калорияи калорияи карам баҳри хушнудии орзуҳо бад аст - фақат 5-6 Kcal барои 100 грамм алгеб.
Ғайр аз ин, истифодабарии карам баҳри барои талафоти вазнин он аст, ки он ҳисси фишорро дарозтар мекунад, ҳосили ҳозимаро меафзояд, кӯмак мекунад, ки шикамро аз даст диҳад, метоболизияро беҳтар мекунад ва ин талаботҳои асосии маҳсулоти парҳезӣ мебошанд. Аммо аз ҳама муҳимтарин он аст, ки истифода аз карам баҳри ба шумо имкон медиҳад, ки миқдори истеъмоли баданро аз хӯроки ғизоӣ барои тамоми рӯз кам кунед ва ҳама чизро ба ҷисми муҳими ҷисм табдил диҳед.
Барои суст кардани, карам баҳр метавонад ҳамчун хӯриш истифода ё илова algae дар шакли фишор дар ғизои оддӣ ё ҳамчун асоси рӯзҳои борфарор ва mono-парҳез истифода бурда мешавад.