Мисли ҳар гуна чормағз ва лӯбиё - тухмҳо як анборҳои витаминҳо, кислотаҳои равғанӣ ва маъданҳои фоиданок мебошанд. Бо вуҷуди ин, дар атрофи масъалаи манфиатҳои тухмиҳо ҳангоми ҳомиладорӣ, бисёр мубоҳисаҳо вуҷуд доранд. Баъд аз ҳама, одамон ба таври васеъ боварӣ доранд, ки тухмӣ дар давраи ҳомиладорӣ ба венендисит оварда мерасонад.
Аммо, ин чизе беш аз овозаҳо нест. Бале, истеъмоли теъдоди зиёди тухмҳо бо сояҳо метавонад илтиҳоби ширинро, аммо на танҳо дар занони ҳомила, балки дар ягон шахси солиму бемасъулона ба воя мерасонад. Хавфи истеъмоли зиёди тухмиҳои офтобпараст аз арзиши калорияи олӣ (ки бо маҷмӯи вазнҳои иловагӣ дар вақти кӯтоҳтарин бо арзиш аст), ва дар натиҷаи таъсири шадиди нафаскашӣ (фоизи зиёди муҳтавои нафт боиси ифлосшавии механикии рахнаи рӯда ва ретсептҳо мегардад).
Оё имконпазир аст, ки тухмиҳо барои занони ҳомиладор дастрас бошанд?
Бо дарназардошти он, ки оё ба тухмиҳои гносе барои занони ҳомила имконпазир аст, он ҳама аз сатҳи покии онҳо вобаста аст. Маслиҳат додан зарур аст, ки ҳангоми ҳомиладорӣ харидани тухмиҳои хомро бо об партояд ва сипас то он даме, Бояд қайд кард, ки вақте ки frying, тухмҳо хосиятҳои фоиданокашонро гум мекунанд, ва дар тухмии офтобпараст он як миқдори зиёди антиоксидантҳо, кислотаҳои равғанӣ, калий, магний ва селен, инчунин бисёр нахи мебошанд.
Шумо метавонед тухмҳои ҳомиладор ва каду гиред - онҳо хеле фоиданоканд ва кӯмак мекунанд, ки бо мушкилоти заифтари занони ҳомилагӣ - қабзшавии онҳо кӯмак расонанд. Илова бар ин, тухмиҳои каду аз минералҳо, калий, магний, ранга ва каротиноҳо сарватманданд ва дорои фоизи хеле пасттарини кислотаи равған ҳастанд, ки имконияти ба даст овардани вазни зиёдро доранд. Илова бар ин, ҳам тухмиҳои офтобпараст ва тухмиҳои каду таъсири мӯй, нохун ва пӯст доранд.
Изҳороти зерин дар байни мардум маъмул аст, чаро занони ҳомиладор бояд тухмиҳои офтобпараст нахӯранд:
- Кӯдак тухм хоҳад кашид;
- кӯдаки бесаробон хоҳад буд;
- хеле заиф аст;
- таваллуд шуданаш вазнин аст (он як қисми ростӣ дорад, зеро меваи калон имконпазир аст);
- Лабораторияи камбизоатӣ хоҳад буд.
Бо вуҷуди ин, ҳеҷ яке аз ин изҳоротҳо далелҳои илмӣ надоранд. Зиёдшавии тухмҳо метавонад пешгӯиҳои генетикӣ дошта бошад, вале бисёри кӯдакон бо мӯйҳои пӯшида ё ландего таваллуд мекунанд, ки дар давоми якчанд моҳ пас аз таваллуд нобуд мешаванд.
Нобуд кардани кӯдак метавонад бо хусусиятҳои физикаи модар, бо таҷрибаҳои эмотсионалӣ ҳангоми ҳомиладорӣ алоқаманд бошад. Ғайр аз ин, ташвиш ва пажӯҳиш метавонад натиҷаи тазри таваллуд, гипокия дар intrauterine ё hypotrophy ҳомиладорӣ бошад .
Сатҳи афзоишдиҳанда хусусияти ҳамаи кӯдаконро дорад, зеро механизмҳои танзими асабро дар равандҳои мустақимӣ (шӯъбаи parasympathetic системаи асабӣ) дар нақшаи функсионалӣ бетаъсиранд.
Ҷамъбастӣ, ҷавоб ба саволи, оё имконпазир аст, ки ҳангоми ҳомиладории тухм чӣ гуна бошад - ҳа. Ва на танҳо он имконпазир аст, балки ҳамчунин барои истеъмоли тухмҳо барои занони ҳомила зарур аст.
- Тухмҳо самаранок аз ғуссаро дар давоми ҳомиладорӣ наҷот дода, барои пешгирии бемориҳои пӯст,
талафоти мӯй (вазъияти умумӣ дар давраи ҳомиладорӣ) ва нохунакҳои шадид. - Тухмиҳои офтобпараст ҳангоми ҳомиладорӣ ба перпстатрики меъда таъсир мерасонанд, шиканҷа ва нороҳатиҳоро дар шикамияи паст бартараф мекунанд. Бо вуҷуди ин, дар миқдори зиёди бемориҳо, дарунравии шадиди ғазаб ва ғафсии mucosa ба ғизо оварда мерасонад, ки барои истифодаи онҳо барои занони ҳомила бо ғадуди ғадуди ғизо, равған ва гепатити гиёҳҳо заруранд.
- Тухмии теппа дар ҳомиладорӣ бояд эҳтиётоти бештар истифода шавад - азбаски тухмии тухмии ғайриқонунӣ метавонад сироят ёфтанро дошта бошад ва пас аз табобати гармкунӣ, тухмии тухмҳо ҳамаи хусусиятҳои муфидро аз даст медиҳанд. Дар ин ҳолат, ба арзон кардани садақа равған додан зарур аст.